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２０１１年

０２月１７日以降	こちらのブログサービスにて日記を付けています。
０２月１６日	ランニングマシン６９分。夜は、8時過ぎにクアに行って、プールで５０ｍ×３０本／５５秒サークル。タイムが落ちているので、フォームを考えながら泳ぐと、２～３秒タイムが上がる。素人でもいかにフォームを気にして泳ぐのが大切かが解る。体重６０．１５㎏※クラブ対抗駅伝までに、５９㎏を切れればいいのですが（笑）。
０２月１５日	ランニングマシン７４分。8時前にプール。酒井コーチから、タイムトライアルのご案内を受ける。「今なら２５分切るのもやっとですよ」なんて話したら、「以前は、２２分台で泳いだのではなかったか」と。「それは、ウェットスーツ着てましたし・・・。」なんて、昔の話です。５０ｍ×３０本／５５秒サークル。タイムは限りなく落ちています。昨日の残りの焼き鳥と餃子の残り３個。＋Ｓｏｒａのパン２個。お腹いっぱい。体重６０．１５㎏
０２月１４日	ランニングマシン８５分。８時過ぎにプール。妻が帰ってくるのを予想していなかった私は、ロータリーのＮ村さんとクラブの話をしながら歩き、ゆっくりスイムで、帰宅は９時半前。体重６０．７５㎏「ごめんなさい」お母様からのチョコと、【鳥勢】の焼き鳥の差し入れ。体重が増えている私にはとても助かる。ホームベークのパンのトースト、薄めを一枚加えて晩ご飯。＋同じく差し入れの餃子３個。
０２月１３日	ランニングマシン５７分。スピードを上げるとしんどかった。でも、８㎞／ｈくらいでは走らなければ（笑）。エミフル松前。
０２月１２日	お仕事。ランニングマシン７２分。夜のクアは、お風呂のみ。
０２月１１日	ランニングマシン１０分。お仕事。夕方、プールで、５０ｍ×３０本／５５秒サークル。体重６０．２５㎏
０２月１０日	ランニングマシン６７分。ついに、スマートフォン。防水です。プールでは、５０ｍ×３０本／５５秒サークル。体重６１．０５㎏
０２月０９日	ランニングマシン８３分。夜は、おかんのお講。
０２月０８日	ランニングマシン６４分。７時半前にプール。プールでは、５０ｍ×３０本／５５秒サークル。体重６１．３０㎏
０２月０７日	ランニングマシン７７分。仕事が遅くなり、8時過ぎにクア。モチベーションが上がらず、お風呂だけ。オマケに、ケンタのチキンを６ピース。油は回っているは、ぱさぱさで美味しくないはで、「もう二度と食べない！状態」不味いです。早めに寝る予定が、「江」の本能寺の変の回の録画で見てしまう。
０２月０６日	目覚ましのかけ忘れ。愛媛マラソンのスタートの応援に行く予定が、目が覚めると7時過ぎ。断念。９時半のスタートに合わせて、ランニングマシン８３分。テレビ観戦。お仕事。食事しながらテレビ観戦。食後２時間後からのランニングマシン４２分。６時から完走お祝いの宴【鳥勢】。ランナー、５名。そのご家族と我が家と山田さん。
０２月０５日	お仕事。その後、松山。愛媛マラソン前日の松山ですが、ランナーも余り見かけず、静か。もっとも、宇和島のお祭りくらいの人出はいつもあるわけで。高島屋で晩かご飯を買って帰宅。
０２月０４日	ランニングマシン６３分。 8時前にプール。プールでは、５０ｍ×３０本／５５秒サークル。体重６１．２５㎏
０２月０３日	ランニングマシン８０分。夜は、神戸の友人と吉田の先輩と会食。仕事で遅くなったため、ノンアルコールで【がいや】。するめの磯辺揚げが美味かった。
０２月０２日	ランニングマシンパス。夜は、宇和島東の同期のお講。ちょうどお誕生日のＫ田さんが、山口県からお取り寄せのスイーツを差し入れ。先月、誕生月で私が持参した城川の栗焼酎で一杯。結局、二次会も行くことになり、帰宅は１１時に。
０２月０１日	ランニングマシン５３分。夜は、お風呂だけ。
０１月３１日	寒い朝、仕事に出かける妻を駅に送る際には、うっすらと積もった雪だったのが、トレーニングもしないで二度寝して目が覚めますと、大雪です。その方が走りやすいわけで、雪が降ると「スキーが出来る」と県北のスキー場へ車を走らせていた私としては、たいしたことないでしょうという感じ。雪に慣れていないので、仕事のペースが変わってしまうのでたいへんです。雪もないのにチェーン巻いて走る車、フェンダーにチェーンの端をぶつけながら走る車、たまりませんな。（笑）。昼前には、主要道路からは雪が消えましたが気温が上がらず、夜はばりばりに凍る。幸いに追加で雪が降らなかったのが幸い。８時前にプール。５０ｍ×３０本／５５秒サークル。スピードが出ない。というか、上がらない。５０秒までに帰るのがやっと。体重６１．４５㎏
０１月３０日	ランニングマシン５８分。お仕事。大阪女子マラソン観戦。夕方、クアへ。サウナとお風呂。
０１月２９日	ランニングマシン５５分。夜は、城北の同窓会の打ちあげ。【宇和島場所】二次会は、【エルブランコ】
０１月２８日	ランニングマシン６３分。8時前にプール。プールでは、５０ｍ×４本／５５秒サークル、モチベーションが上がらずお風呂で暖まって帰る。目が痒くなってきました、花粉症の出始めで体調が悪く感じる。体重６０．３０㎏
０１月２７日	ランニングマシン６９分。夜は８時前にプール。５０ｍ×３０本／５５秒サークル。４７～４９秒。なんとか、３０回。４００ｍｌ献血してから疲れやすい。体重６０．００㎏
０１月２６日	ランニングマシン５７分。夜は８時前にプール。５０ｍ×２０本／５５秒サークル。３０回の予定が開始直後から５０秒近くかかり始め、疲れもあったので２０回でリタイヤ。体重６０．０５㎏
０１月２５日	ランニングマシン６０分。８時前にプール。体重５９．９０㎏少し寒気がしたのでプールに入らないで、サウナで腹筋してお風呂。
０１月２４日	ランニングマシン６３分。夜は８時前にプール。５０ｍ×２０本／５５秒サークル。体重６１．０５㎏
０１月２３日	今日も朝はのんびり。8時前起床。ランニングマシン６７分。お仕事。都道府県対抗男子のテレビ観戦。なんと、沖縄の前。４６位。県内に実業団チームの無い都道府県は歯が立ちませんね。箱根を走った大学生といっても、ピンからキリまでですし、実業団と互して戦えるランナーは一握りですから、惨敗です。夕方、突然の駅伝打ちあげ。都大路ランナーのＫ山（旧姓）がサポートに行っていただいたとのことで、決まったらしい。一泳ぎのつもりで行っていたクアからとんぼ返り。３０分ほど遅れましたが、飲み放題・食べ放題に参戦しました【東洋軒】。チームは、別の高校の都大路ランナーＤ宰氏・今回は不調だった稲垣選手・別大目前の清家選手等、エリートランナーが満載です。都道府県対抗の話も少々。愛媛の高校のレベルが上がっていないらしい、二十数年前にチームの仲間が県代表になった頃のタイムと現在の代表のタイムがほとんど変わらないとのこと。他の都道府県が記録を伸ばしていますから、毎度毎度最下位辺りを低迷しているとのこと、自然、それを目指す中学生も、その時代を経た大学生も、強くなっていない、負のスパイラルです。一方で、女子は、土佐選手を始め県出身の実業団ランナーも散見され、松山大学が大学女子駅伝で入賞を果たすなど「強い選手」が身近であることから、かなりモチベーションが高い中学生高校生が出てきているのでは無かろうか。そう言う意味では、２時間１２分台の記録を持つ、稲垣君がチームで走ってくれることは、大きな価値を持つ。９時過ぎに帰宅して、レッドクリフを見る。
０１月２２日	朝はのんびりしてしまい、ランニングマシンパス。７時起床。お仕事。夕方、６時前からプール。５０ｍ×３０本／５５秒サークル。体重６０．８０㎏明日は、愛媛駅伝選手権ですが、今年の私は宇和島クラブ内でもＢチームでして、明日は出場できません。ラントレーニングもまったく緊張感が無く、ランニングマシンでお茶濁ししている状態。その上、仕事があるので応援・サポートにも行けない状態です。選手の皆さんの激走を期待します。稲垣・清水選手の区間賞は間違いないでしょうか・・・。
０１月２１日	ランニングマシン６３分。８時過ぎからプール。５０ｍ×３０本／５５秒サークル。トレーニングの質が悪いのでスピードはまったく上がらないのですが、なんとも１分サークルでも５５秒サークルでも、タイムがあまり変わらないのが困るところ。これが１分１０秒でも４５秒を切って回すことは出来ないわけで、遅筋しかないのかと思う私の筋肉です。しかし、しもやけが痒い。体重６０．６５㎏
０１月２０日	ランニングマシン６３分。仕事で遅くなり、９時前にクアに行くも、水着でプールサイドのサウナ。スクワット５０回×２セット。軽い腹筋５０回×２セット。腕立て２０回×２セット。体重６１．３０㎏
０１月１９日	ランニングマシン７０分。８時前にプール。５０ｍ×３０本／１分サークル。腕の筋肉の乳酸耐性が低くなっています。しばらく、インターバルでスピードを復活させなければ。体重６０．５０㎏
０１月１８日	ランニングマシン７１分。元市議会議長さんらと会食。というか、遅れていった私だけが食べてました。親父ギャグの渦の中で楽しみました。
０１月１７日	ランニングマシン６５分。仕事が遅くなり、プールも行けず。
０１月１６日	ランニングマシン６５分。お昼にお仕事。４時前にプール。５０ｍ×２９本／１分サークル。途中から足が攣り始め、最後の一本は、中止。少し詰めて泳いでいますので、疲れか。体重６１．００㎏
０１月１５日	お仕事。夕方、プール。５０ｍ×３０本／１分サークル。調子が良ければ４０本とか６０本と思いましたが、５０秒をやっと切る程度のスピードですのに、足が攣りそうになりプールを歩くなどして合計２１００ｍ。体重６１．８５㎏チーズとピザトーストで晩ご飯。
０１月１４日	ランニングマシン６８分。仕事が遅くなり、プールも行けず。そのせいで、鼻が詰まり始める。プールに行かなきゃーー。
０１月１３日	ランニングマシン６６分。夜は、東高の同期の飲み会。一次会のみで帰る。とても寒い。
０１月１２日	ランニングマシン６２分。夜は、【おかん】のお講。宇和島の体育協会について等。帰りに【フバーラ】へ手袋を取りに行くと、忘れたのは、どうもこの店ではないようで（笑）。じゃ、もう一軒の【レッドブーツ】ですね。今度ついでの時に・・・。
０１月１１日	ランニングマシン５０分。夜は、７時半過ぎにプール。５００ｍスイム。妻とシーチキンの白菜鍋。人参のサラダ。体重６０．８０㎏
０１月１０日	とうとう、＊０歳。しかし、今日もお仕事。昼過ぎにまでかかって通販関係の顧客対応。やっと、忙しくなってきました。夕方からは、成人式のらんちき騒ぎのニュースを探しましたが、あまり無かったようですね。なぜかつまんない感じ。失礼。【牛角】いろんなメニューを試す（笑）。勉強になります。しかし、同じマニュアルで動いているお店でも、まったく人の動きかが違いますね。我が社の会社の社員の動きはどうでしょう。マニュアルで動いているわけではありませんが、「動き」は、中に居ると判らないものかも。そんなことを考えながら、お店を見回している一応、お誕生会の主役のおっさんです。
０１月０９日	妻にモーニングコール。少しだけうだうだして、徳光さんの「箱根駅伝特集」１０時過ぎからクアへ移動。合同練習があるという丸山の運動公園に。実業団で走っていたチームの優駿稲垣選手はランパンにランニングです。外周をとろとろと走る私ゃ、ウインドプレーカを来て走っています。でも、愛短（愛媛女子短期大学）の陸上部が練習中。グランドの上の遊歩道ではソフト部が坂道ダッシュ中。故障上がりですのに、調子に乗って飛ばしてしまいました（笑）。４０分ほど外周を走り、稲垣選手とお話をして、「２９分前半で走る練習」をしているとのことなど・・・。やっぱり、目標がなければ練習の強度が上がりません。妙に納得。クアへクールダウンしながら帰ってお風呂。入り口のゴミ箱におむつがたたまないで入れてある、「馬鹿なくそ野郎が居る」と思って入りましたらやはり、柄の悪い父親です。しかし、子どもは可愛い。きちんと育ててやらないと彼の人生はずたずたになるのだろうナーと、家庭の教育力の低下を思う。お仕事。通販関係の仕事がたっぷりと待っていまして、昼食は２時過ぎ。しかし、強度の低い持久系トレーニングは、脂肪を燃やしてくれます。お腹が空かないんですよね。大学ラグビーの決勝を見ながら食事して帰宅。ついつい、駅伝もラグビーもは無いだろうと、帝京を応援。松山へでもと思って家を出ましたが、朝日町のインターからさろうだのインターまで２０分ほどかかってしまい。吉田方面の混雑を見て断念。プールへ。２３分台で泳ぐ練習です。５０ｍのインターバルで、まずは、４５秒に戻すことを考えよう。そして、とりあえず１分サークル。【栄寿司】【蛮】
０１月０８日	お仕事。ランニングマシン７４分。夜はクアでお風呂だけ。モチベーションがまったく上がっていきません。
０１月０７日	ランニングマシン６４分。仕事で遅くなり、クアではお風呂だけ。
０１月０６日	ランニングマシン７４分。クアは、お風呂だけ。体重６０．６０㎏
０１月０５日	ランニングマシン６７分。夜は、８時前にプール。１５５０ｍ。体重６１．１５㎏妻と【鳥勢】
０１月０４日	ランニングマシン５７分。夜は、８時前にプール。１５５０ｍのんびりと。しかし、体重が６１．７０㎏
０１月０３日	お仕事。箱根をワンセグで聞きながらですが、昼過ぎまでかかってしまいまして、家族で行った中華の遠慮の固まりを食べる役割を果たした結果、満腹でテレビをずっと見ることに。ということで、ランニングマシン中止。一泳ぎと思っていったスポーツクラブでは１８時までとのことで、断念。仕事で松山へ帰った嫁の作った雑煮のあまりに餅を三個入れて晩ご飯。カロリーゼロのコーラで、のんびりした夜。結局１２時前までテレビ漬け状態。本でも読めばいいのにね。
０１月０２日	関東学連の駅伝競走大会、いわゆる箱根駅伝の録画スタート。結果が分かっていても、録画で見てしまう私でございます。朝からお仕事に出ました後、「仁」を見ながら、ランニングマシン８７分。お昼にお仕事。昼食の後、「仁」を見て、城北中学校の同級会。伊達博物館の館長を務められた井上先生（当時教頭先生）、林先生（技術の先生で、婚活支援のセンター長や和霊神社の総代を務める）、自然科学教室のお世話をなされ、宇和島自然科学博物館設立に尽力されている高田先生。城南中の教頭先生をお務めになり、今もバレーボールで汗を流されるという三浦先生。宇和島教育事務所長をされた柔道部顧問中村先生。地元大浦の自治会長などボランティア活動をされている田中先生。６名の先生にご出席いただきました。残念ながら同級生は４０名の参加で有りましたが【第一ホテル】、先輩の店【ふみ】の二次会も満席でございました。明日も仕事でしたので、〆までに失礼しました。
０１月０１日	駅伝日本一を決める、実業団駅伝。スタートまでに起床。録画を確認しまして。「仁」を見ながらランニングマシン７２分。お昼には仕事。元旦くらい休めばいいのにと思いますが、量販店さんが開いているので、お仕事です。家族で、おせち料理とおぞうにとでお腹を満たして、実業団駅伝のゴールなど見て後に、初詣。今年は、妻と供に社殿に上がり「新年祈願」。和霊大神のご加護を。元旦ですのに、特に変わり映えのしない一日でありますが、心は新たに。一年の計は元旦にあり。

２０１０年

１２月３１日	お仕事。昼食中に奥歯のかぶせ物が取れてしまい、急遽幼なじみのＴ歯科へ連絡。休み中ですのに見ていただきました。３０分後には食事も出来るとのこと、最近の接着剤は、進歩していますね。ということで、これまた友人の【大介うどん】さんで、妻と年越しそば。妻のお薦めのテレビ番組を見始めましたが、何となくイメージが違うようで、第２候補の「紅白」へ。９時過ぎからは、古いテレビを持ち出して、「Dream」を消音状態で見る。実況とか選手の声打撃音の大切さを知りましたが、映像だけでも充分楽しめました。番組の合間や、見たい番組が無い時間帯は、「仁」を。４月からの完結編が楽しみです。１２時過ぎて、初詣へと思いまして、着替えて出たものの、「雪はちらつくわ、風が強いわ」で、断念（笑）。初笑いでございます。
１２月３０日	お仕事。夜は８時前からプール。１５５０ｍ。おしりがだいぶ痛くなくなりました。そろそろランニング再開ですね。体重６１．６５㎏
１２月２９日	久方振りにランニングマシン２０分。夜は、宇和島青年会議所の歴代の会。【石狩　和日輔】【エルブランコ】【なかた】【しょかつ】１２時過ぎに帰宅。
１２月２８日	お仕事。６時から友近参議院議員の会「Ｕ友会（仮称）」の予定ですが、仕事が終わったのは８時前。呼びかけ人から電話があって、雪で宇和島入りが遅れているとのこと、ということで、自転車で駆けつけましたら、ちょうど友近議員の「白のプリウス」の到着と同時に会場前に到着（笑）。２次会【レッドブーツ】もお付き合いいただき、午前様。
１２月２７日	相変わらず朝のジョグはさぼっています。冷え込むと尻が痛みますから、とても走る思いにならないわけで・・・・。夜も、プールでスイムの予定が、キックが打てず水中ウォーク１５００ｍ。
１２月２６日	お仕事。夕方、プールで１５００ｍ。寒いと痛い。そんなときは、サウナがよいです。サウナでストレッチですから、一人の時しかできませんが・・・・・。体重６０．４５㎏
１２月２５日	お仕事。プールで、少しだけスイム。体重６０．６０㎏。夕方、西条からお出でたＯ先生と食事。【ほづみ亭】。クエのコースが食べたかったのですが、残念ながら予約以降生の入荷が無く鍋だけに。刺身を注文しましたら、それだけて可なりのボリュームで、鍋は味が良く分からないくらいに満腹。残念。二次会【蛮】一番美味しかったのがここのチーズの盛り合わせでした。ホテルにお送りして再会を約束して感謝の夜が更ける。メリークリスマス。
１２月２４日	お仕事。クリスマスイブですが、何もない（笑）。お風呂だけ。体重６０．５０㎏
１２月２３日	お仕事。夕方、久々のプール。ばらばらのフォームで、なんとか１０００ｍ。プールに入る前と出た後にサウナでストレッチ。なんとなく痛みが和らいだようで、プールは再開することに。しかし、愛媛駅伝選手権大会に出られないチーム、宇和島クラブＢで良かったです。これだけ身体を動かさなかったら、筋肉が落ちて大変です。無様なレースをしてしまうところでした。体重６０．２０㎏
１２月２１日	マンションの臨時総会。
１２月１９日	マンションの管理組合改革についての打ち合わせ。
１２月１８日	お仕事。城北中学校の同窓会打ち合わせ。【宇和島場所】
１２月１３日～22日	故障のため、クアのお風呂で暖まるのと高間先生のところでの治療の日々。途中、１４日には、宇和島ＪＣシニアの忘年会。午前様にならないように、きちんと帰りましたが、アルコールを身体に入れてしまったため、失敗ですね。臀部の痛みが悪化。治療の日々が続くことに（笑）。ということで、ジョグも無し。尻を押さえて歩いております。その上、ちょうどの時に寒波が来襲しまして、冷えると歩くのもやっと位に痛みます。なんとなく、元気もなくなってしまい、早く寝て、ジョグしないので早起きしないで寝てることが多いわけで・・・。誠に怠惰でございます。
１２月１２日	一本松－宇和島駅伝。一区１０．５㎞。宇和島クラブＢにて参加。さすが、一区は早いです。とても区間順位10位内なんて無理ですが、ベストを尽くしました。しかし、臀部が痛むのでタイツで走る始末（笑）。結果、３３位でちょうど真ん中くらいです。ゴールを見届けて、桜内君の国政報告会へ。江田幹事長が来宇。目当ては彼でございます。テレビで話すとおりの一貫した主張。タリーズジャパンの元オーナーの松田議員は話しも余り上手ではありません。主張も特にないし、僕の方がまともでしょう。と思ってしまいました。少なくとも体力は僕の方がある（笑）。
１２月１１日	お仕事。その他は、完全休養日。ランニングマシンにも乗りませんでした。
１２月１０日	ランニングマシン４８分。夜は、プールで１５５０ｍスイム。体重６０．４０㎏
１２月　９日	早起きです。ランニングマシン６４分。夜は、８時前からプール。のんびりとスイム１５５０ｍ。体重５９．５０㎏
１２月　８日	早起きで、ランニングマシン４８分。夜は、小早川社長主催の定例の食事会。同じ場所に、弁護士の奥島先生がお出でてらして、ご挨拶。９時前に帰宅して。読書。久しぶりにロバート議事法をちらりと。
１２月　７日	早起きで、ランニングマシン４５分。夜は、帰宇した愛妻と所用。
１２月　６日	早起きで、ランニングマシン６４分。８時過ぎからプール。なんと、１２月になって始めて。１５００ｍ。体重５９．９０㎏
１２月　５日	朝から、きさいや広場。「宇和島の朝ごはん」に参加。加ト吉勤務時代、西友でマネキンラインを２本回していた私としては、たいしたことないんですが（笑）、ごほう茶とごぼう茶ご飯の試飲と試食。お漬物の試食販売です。昼食もそこそこに、２時半まで走り抜く。しかし、座骨神経痛なのか、尻が痛み始める。夜は、トライアスロンチームの忘年会。岩井選手支援と渡辺ご夫妻の金婚式のお祝い。近藤院長・萩山先生・小林先生、藤田先生・野澤先生と、医師が多い。自ずと会話も高尚に。しかし、私は設営担当として、盛り上げ役に徹します。愛妻も出席しておりますのに、皆さんにお酒をついで回り、「近況報告・失礼します」大会の司会など。二次会にも行かず、マックでちよっと買い物して、帰宅（笑）。盛り上がって良かったです。
１２月　４日	しかし、ＪＣの卒業式・忘年会。帰ればいいのに、３次会までお付き合い。ＪＣをやりながら、一級建築士に合格した兵頭さんらと談笑。１２時前にやっと帰宅。風邪が戻らなければいいが、酒で消毒だーっ、なんて言うほど若くないので、抑え気味で乗り切る。
１２月　３日	体調不良。薬を飲み続け、なんとか喉の調子は良くなる。熱も出なかったようですが、鼻が少し詰まっている。粘度の高い洟が出ている。
１２月　２日	体調不良。風邪を抜きたいが、鼻が詰まっている。
１２月　１日	朝からノドが痛くて、トレーニングパス。お風呂のみで帰る。たけだ耳鼻科で飲み薬を頂く。
１１月３０日	朝ジョグ。ランニングマシンで６４分。夜は、市議の上田氏と近況報告など。
１１月２９日	朝ジョグ。６．５㎞。３０９ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　３２１６位。プール。１５００ｍ。体重５９．２５㎏
１１月２８日	朝ジョグパス。お仕事後ドライブ。内子へ。ランニングマシン６０分。プールパス。
１１月２７日	朝ジョグパス。お仕事。夕方から研究大会の慰労会。おでん屋さん【】【エルブランコ】。途中から、今西さんご夫婦と。
１１月２６日	朝ジョグ。６．６㎞。３４１ｋｃａｌ。プール。１５００ｍ。体重６０．１０㎏
１１月２５日	朝ジョグ。６．６㎞。３５６ｋｃａｌ。遅くなりプールパス。お風呂だけ。
１１月２４日	朝ジョグ。６．７㎞。３４４ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　２６７０位。８時前にプール。１５００ｍスイム。隣に少し早い人が居て、ついつい力が入りました。久しぶりですね。体重５８．３８㎏晩ご飯は、ゆで卵の新しい作り方で、３個食す。薄い自家製パンのピザトースト。しかし、糖質ゼロにはほど遠い。（笑）。糖尿病には、糖質ゼロで対抗しましょう。詳しくは、m_takeda@motosuke.netまで。アドバイスいたします。糖尿病食・カロリー制限食なら、http://kenkoude.com/ でどうぞ。
１１月２３日	朝ジョグパス。お仕事。夕方、ジョグ１７．２㎞。８６３ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　２６７０位。体重５９．２５㎏プールでクールダウン１５５０ｍ。
１１月２２日	ランニングマシン６５分。夜は、プールパス。お風呂のみ。
１１月２１日	ランニングマシン。お仕事。お城山登山（笑）。途中から、計測をして、１．３㎞。５３ｋｃａｌ。プールはパス。
１１月２０日	朝ジョグパス。夕方もパス。
１１月１９日	ランニングマシン３７分。明るくなって、ジョグ６．９㎞。３６０ｋｃａｌ。夜はプールパス。【鳥勢】
１１月１８日	ジョグパス。夜は、クアに着いたのが、８時半になってしまい。プールパス。お風呂だけ。
１１月１７日	朝ジョグ。６．７㎞。３５４ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　２６０２位。８時前にプール。１５００ｍ。体重５９．４０㎏
１１月１６日	朝ジョグ。６．７㎞。３７５ｋｃａｌ。８時前にプール。ゆっくりとスイム１５００ｍ。体重５８．９０㎏
１１月１５日	朝ジョグ。６．５㎞。３５８ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　２４０７位。８時前にプール。お迎えまでのスイム。なんとか１０００ｍ。体重５８．９０㎏
１１月１４日	夕方ジョグ。１３．７㎞。７０１ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　２７８８位。晩ご飯に、シカゴからの友人をお招きする。妻と私の共通の友人です。とても判りやすい英語を話してくれ、「読む」が専門の私も「聴きとれる」というか、昔の英語教育もまったく無駄になっているわけではない。ただ、「英作文」のテストの感覚が強く、ミステイクが怖い。文章を頭で作り上げてからでないと口に出せないのです。一方で聴くのは、知らない単語があっても前後で何とか想像して解釈をしていた「長文読解」のおかげで何とかなっているのでしょう。オークションで売ってやろうと、探し出していた高校時代の教材（補習の時使った洋書等）をお見せして会話など（笑）。
１１月１３日	お仕事。夕方ジョグ。１２．１㎞。６１６ｋｃａｌ。スイムはパス。
１１月１２日	ジョグ。６．６㎞。３１５ｋｃａｌ。夜は、スイム１５５０ｍ。体重６０．４０㎏
１１月１１日	ジョグパス。夜は、神戸から帰宇の先輩の誕生祝いなど。６時スタートと言うが、仕事のため７時半に駆けつける。そして、妻のピックアップのため、８時５０分には失礼する。
１１月１０日	朝ジョグ。６．１㎞。３４０ｋｃａｌ。さぼり気味です。当然、走行時間の全国順位　２８８３位。夜は、宇和島青年会議所シニアクラブの例会。
１１月　９日	朝ジョグパス。ランニングマシンもパス。５時過ぎから、レジメ作り。Ｂ５二枚分のレジメ。話したいことが有りすぎてレジメがないととんでもないことになる（笑）。無事終了。２５分程度ですから。何ともないのですが、聞いていらっしゃる方はどうお聞きになったのやら。内容は、後刻アップいたします。７時半からプール。１５００ｍのみ。体重５９．５０㎏
１１月　８日	朝ジョグ。５．４㎞。３００ｋｃａｌ。朝起きると暗いため、ついつい明るくなるのを待ってしまい・・・。その分、スイムは、しっかりと１５００ｍオーバー。体重５９．４５㎏宇和島ロータリークラブでの卓話の準備。しかし、Ｋ－１を見てしまいはかどらす、眠くなってしまい寝る。「明日だ。」って！
１１月　７日	宇和島市駅伝観戦。９時スタートと出かけた時間帯は、大雨でしたが、なんと、９時半スタートとのこと、一度帰宅して時間調整。雨も小降りになり、後半は、ジョグをしながら応援。ジョグ等。７．３㎞。３３４ｋｃａｌ。５時から打ちあげ。５千円の飲み放題食べ放題。【東洋軒　朝日店】散財してしまいました。
１１月　６日	朝からお仕事。午前中、丸山の多目的広場というサッカー練習施設で可哀相にもサッカーの県大会をやっている子供達の応援。愛大の付属中の応援です。前半終わって２－０の劣勢。後半跳ね返し、２－２。仕事のため帰社。午後は、津島のテニスコート。惜敗とのこと。残念。買い物して、帰宇。夕方ジョグ。１３．４㎞。７０９ｋｃａｌ。駅伝をイメージして、少しスピードを上げている。
１１月　５日	朝ジョグ。７．０㎞。３４２ｋｃａｌ。夜は、スイム。急ぎで１５００ｍ。タイムは上がりませんが、休憩を入れず泳いでも疲労感が少ない。筋力は徐々に戻っているのかと。体重５９．７０㎏風呂に入り、引率で帰宇した妻を駅でピックアップ、とても礼儀正しい生徒さん達に感服。ご家庭での教育もさることながら、顧問の先生の教えもきっと良いのでしょう。【鳥勢】で焼き鳥。クリニックを開院する萩山先生と会う。岩井君の日本選手権１０位など、打ちあげをしようと・・。
１１月　４日	朝ジョグ。６．７㎞。３４３ｋｃａｌ。８時過ぎにプール。１６００ｍほど。体重５９．４５㎏
１１月　３日	さすが、ジョギングパス。しかし、朝からお仕事。眠気覚ましに珈琲をポットに入れてくれたので、持参。感謝感謝。午前中の空き時間に三間のコスモス祭に行こうと車を走らせましたが、駐車場のキャパが足りないようで、大混雑のため引き返す。道の駅で買い物。そちらでは、松浦支配人と再会。【牛鬼　えのき】の社長さんともお会いする。また、お仕事。午後、コスモス祭に再挑戦。車もだいぶ少なくなって、無事会場付近に到着。会場では、何人かの知人とお会いしましたが、終わりかけていました。そこで、初「コスモス祭」と言う、松浦支配人とまたお会いする。南中の文化祭にも顔を出したかったのですが、遅くなり、断念。夕方、ジョグ。１６．４㎞。８５５ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　５８４３位。シャワーを浴びて、妻の手料理で舌鼓。
１１月　２日	外ジョグパス。ランニングマシン６７分。夜は、東の同期会。ＪＲの駅に嫁さんを迎えに行って、【ぼんぺい】にでも行って腹ごしらえしようと思いましたら、仕舞っていまして、開いてて良かった【LOWSON】。松山市長選の立候補予定者の討論会をテレビで観戦（笑）。しかし、この討論を見た市民が＊＊氏に投票したとしたら、松山市民はノー天気過ぎますね。あまりに、「知識がない」「意欲もない」「志もない」「緊張感もない」５５万市民を預かる政治家が、こんな軽くて良いはずがない。予想はしていましたが、あまりにレベルが低いのに驚きました。大学は、私の後輩のようですが、その後も不勉強なのでしょう。＊＊氏以外の他の候補者が選挙で勝利なさいますことを祈りたいと思います。選挙は、政策ではないのか、やはり誰が応援するかだったりするのか。知られていることは確かに必要でしょうが、名前よりも政策を知られていることが大切だと思うのですが・・。横山ノック氏が当選する様な時代もあったわけですからね・・・。昨夏の私も参加した宇和島市長選の公開討論会のさわりを少しだけ見てベッドへ。今年度中は松山市民である妻も仕事をしながら見ていました。少し寝付きが悪く、３時前。仕事を一区切り付けた嫁さんは３時半近くかな（笑）。
１１月　１日	外ジョグパス。ランニングマシン６４分。８時前にプール。しっかりと、落ちている筋肉を付けるために。１５５０ｍ。同級生のＭ浦さんが泳いでいたので、良いペースメーカーに。体重５９．４０㎏
１０月３１日	朝からクッキーを焼く奥さんの横で、ランニングマシン。討論番組など見ながら、７４分。お仕事。お買い物他。久しぶりのレンタルショップで、ユーミンとナイアガラトライアングルのＣＤを借りる。夕方は、テーブルを挟んで、お勉強（笑）。そこへ、飲み会のお誘い。吉田のターさんと最近久方ぶりに話し始めたＹ見君（某大院卒）。
１０月３０日	お仕事。夕方、ジョグ。１９．６㎞。９９９ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　３５５位。落ちました（笑）。
１０月２９日	寒くなりました。朝のお外がつらくなりました（笑）。ランニングマシン６３分。夜は、プールで１５００ｍオーバー。と言っても５０ｍだけのオーバー。体重５９．４５㎏
１０月２８日	朝は、ジョグバス。ランニングマシン、６３分。夜は、プール。１０００ｍ。体重５９．００㎏【鳥勢】で焼き鳥。妻と。四万十の打ちあげで行けなかったので、行きました。
１０月２７日	朝ジョグ。１０．７㎞。６２０ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　３２１位。プールは、１５００ｍ。体重５９．１０㎏
１０月２６日	朝は、ジョグパス。ランニングマシン、４８分。プールは、しっかりと１５００ｍ。泳力が完璧に落ちています。体重５８．７０㎏
１０月２５日	小雨で、朝ジョグパス。ワダカル錠購入。リン酸カルシウムを摂る方法を採択（笑）。７時過ぎにプール。スイムが本当に遅くなってしまって、筋力も落ちていますので、１５００ｍはかっちりと泳ぐことに努める。体重５９．２５㎏
１０月２４日	朝ジョグ。１２．７㎞。７２４ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　２６９位。お仕事。大学女子駅伝観戦。松山大学が、４位入賞。松山。お買い物。久しぶりの百貨店ですが、本当に物欲が無い。というか、無駄遣いする金もないわけで、妙な買い物を無駄だと感じる正常な価値観があることは自分を誉めるべきことでしょう（笑）。帰宅して、嫁さんと久しぶりにのんびりと。晩ご飯を手作りで作ってくれることに感謝。食費節減できています。
１０月２３日	朝ジョグパス。お仕事。夕方ジョグ。足の調子を見ながらゆっくりと。１６．２５㎞。８６５ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　２４０位。プールに帰って、スイム１６００ｍ。体重６０．８０㎏
１０月２２日	朝ジョグ。４．２㎞。２１２ｋｃａｌ。夜は、中学の同級生が数人集まって、卒業＊＊周年のパーティーの打ち合わせ。１月２日６時から開催です。
１０月２１日	ニュートンという靴を履いて走ったのだが、正解だったのか。未だ不明。何人かのトライアスリートやランナーの意見を聞くと、どうも無謀であったらしい。ニュートンシューズで走った「最長ランナー」の称号を与えてくれる人まで出る始末（笑）。最長老でないので誤解無きよう。分析は後日。朝ジョグ。７．７㎞。４５０ｋｃａｌ。まだまだ調子が出ません。というか、怖々走っています。走行時間の全国順位　２２１位。どんどんと抜かれています（笑）。夜は、８時前にプール。少し上半身の筋肉が落ちていますので、スピードを上げて泳ごうと。１５５０ｍ。体重５９．８０㎏
１０月２０日	朝早く起きてうだうだするのも気持ちよい。布団から足を出すとひんやりするのも気持ちよい。いつまでも怠けていられないと思いながらも、ついつい出勤時間まで寝てしまった（笑）。夜も、四万十の打ちあげと称して飲み会をやってしまう。真面目に、１０時前に解散。さすが競技者の飲み会です（笑）。帰りに、オーナーに子どもが出来たという【エルブランコ】に顔を出すが、知人が客としていただけで、オーナーは居らず。帰るのも何だから、一杯だけ。で帰る。
１０月１９日	朝ジョグ。身体を動かしておいた方がよいのかと・・・・。しかし、完璧に、８０㎞頃のペースよりも遅い（笑）。１２．４㎞。７１４ｋｃａｌ。約８０分のウォーキング、いや一応ランニングです。走行時間の全国順位　１７９位。ドン抜かれ。日曜日には、１００㎞走ったんやぞ、なんて言ってもデータには反映されません（笑）。夜は、風呂だけで勘弁してもらい。たっぷりの食事で、身体の回復を図る。就寝も早めに。
１０月１８日	今年の四万十への忘れ物は「ひげそり用のカミソリ」（笑）。泊まった部屋の洗面台に忘れましたが、無かったとのこと。「捨てたんじゃないのか？」という言葉を飲み込んで、連絡を待つことに。もう一つは、妻の待つゴールで自己ベストを出すこと。８時間２０分を切ること。そのために、来年に向けて距離を踏むこと。レース前に距離を落とすぐらいの余裕を持って、今期のレースシーズンを過ごしたい。自己ベストを出しにもう一度行って来よう。朝は、応援に親父さんの車で帰ってきてくれた妻を駅まで送って、帰宅後爆睡。眠くはなかったのですが、動けるほど身体が復活していなかったので、横になって寝たわけで・・・。右足のツメが浮いて、暫くして取れるだろうと言うくらいで、至って元気です。今夜からまたトレーニングです。と言っても、８時前にプールに行き、スイムとウォーキングで１０００ｍ。サンドイッチとスパゲティー、半額に釣られて。作り置きのカレーと卵。体重５８．９０㎏
１０月１７日	ほとんど寝られない夜を過ごして、２時前からは３時の目覚ましをひたすら待つ。起きてからは、いつもの大食い。小さなきな粉餅５個。おにぎりを５個。みかんジュース。４時前に宿舎発。スタート地点に。ちょっと時間が無くて、いつものストレッチをしなかったのですが、入りをのんびり入れば、大丈夫だろうと。賢く走らなければ。スタート地点では、注目ランナーが紹介されて、入ってきますから。最前列は少々怖じけます。でも、いつもの二列目とか三列目とかのポジションまで「ごめんなさいよ」と入って行きます。ここで、役員に止められた友人と別れてしまいました。見捨ててごめんなさい。近くには、四電の石川さんも。少し後ろには、吉田の中野さんも。特に、マイミクの大坂連中が大勢います。体調によって、誰が優勝してもおかしくない連中です。そして、スタート。昨年の優勝者など。とんでもなく、軽やかなランナーの中で走り始めますが、私は最初の５ｍで置いて行かれます（笑）。ダッシュする大馬鹿者も居ますね（笑）。㎞４分そこそこで走る連中が、さっそく先頭集団を作ります。すぐに見えなくなります。それぞれペースが違うので、わりとばらけるらしいのですが、４０㎞辺りまでは競うような併走もあるようです。併走といえば、１０㎞過ぎに暫し併走した若者に、若者「ニュートンの靴履いてるのですね。」拙者「はい。」若者「私も持っていますけど、ウルトラでは履けません」なんて。拙者「半月ほどしか履いていないのですが、高かったし・・。」つい本心が（笑）。心の中で、やっぱ失敗だったか。と思う私でした。まさに、運は天に任せる。大枚をはたいた買い物ですので、半月の慣らし期間で、不足気味とは思いながらも、履かずには居られませんでした。このあたりは、後日分析したいので、またね。２０㎞過ぎの下りをかなり自重して下ります。ココで２０分を切ったりするととんでもないことになるのですが、ひょっとすると、あまり影響はないのかも知れません。今回、かなりブレーキを掛けて、２２分位で下っていったのですが、二度目の下りで、太ももの前側が痛くなっていましたから・・・。登りはかなり軽快に上れます。ニュートンの威力かも知れません。登りで追いつき、下りで追い抜かれ、平地で離される。完璧な筋力不足です。練習コースにアップダウンが少ないのと、下りを思い切って下る練習をしていない。筋肉トレーニングをしていないなどいろいろと原因は考えられます（笑）。６０㎞辺りまでは、２５分／５㎞を切って走りますが、そろそろ危機的に。カヌー館で少々食べたり飲んだりしまして、よろよろと走り始めます。５㎞のラップが３０分を超えてしまいました。エードのせいだと解りながらも、残念、タイムの計算が残りを㎞６分で走れば、３時間半とか、計算しやすい６分にしてしまうとダメなんです。完全に自己ベストが遠のいていくのです。足の筋肉の疲労が極まってくる。心が挫けそうになる。左の薬指の指輪に何度か口づけをして、折れそうな心を奮い立たせる。ゴールで、妻が待っている。完走だけはしなければ、「負けられない戦いを今行っている」「昨年の自分に勝たなければならない」８０キロ過ぎた辺りだろうか、ハーフからウルトラまで上位常連、エリートランナーの部類の高知の宮地さんが足を故障したらしく、歩いている。彼とは昨年カヌー館で毛布にくるまって収容バスを待った仲。と言っても一緒に暖め合ったわけではありませんが・・・。彼も、今年はなんとしても完走をしたいのでしょうか。スタート地点で、「昨年リタイヤだから」って、３列目の端で隠れていた彼でしたので、よっぽどリタイヤが悔しかったのでしょうか。私も同じです。一緒にするなと怒らないでね。故障したように片側をかばいながらゴールを目指す彼の姿に、勇気をもらいました。また、この頃に、いつものとおり追いついてくる、幡多陸協の中平さん、同輩でもあるのですが、彼のコンスタントな８時間２０～３０分の走りは尊敬に値します。拙者「駅伝なら競うのですが、そんな力、今日はありません」と、素直に状態を吐露。中平さん「僕もいっぱいいっぱいです」駆け引きなどありません。「なんとか、ゴールしようぜ」って仲間です。三里のエードでは、お取引先の事務の方が、お声掛けいただきました。「常務！頑張って！」私はこう呼ばれているみたい（笑）。私は、ぼろぼろでしたが、彼女はまだ、ぼろぼろになっていませんでした。（笑）　彼女らの居る９０㎞を超えた地点のエードでは、今から６時間ぐらい続くボランティアなんです。「お疲れさまです。」素敵な方に声がけしていただきましたのに、意識がもうろうとして、記憶も定かでありません。余裕でもあれば、きちんとねぎらいの言葉をかけられましたのに（笑）。余裕が、まったくありませんでした（笑）。残り1/3は、とぼとぼと。抜かされながらも、なんとか完走。しかし、自己ベストには遠いタイム。目標タイムを１３分もオーバーです。情けない状態ですが、妻がゴールで迎えてくれる。ありがとう。ラップは、　　　タイム　　ラップ　通過時間 20km 01:33:12 1:33:12 07:03:12 40km 03:01:43 1:28:31 08:31:43 60km 04:39:42 1:37:59 10:09:42 80km 06:36:58 1:57:16 12:06:58 Finish 08:33:13 1:56:15 14:03:13 目標の８時間20分に足りない分を１㎞あたり１５秒短縮するとして、５３キロ分。前半の平地でのオーバーペースがあったとはいえ、６０キロ以降のこのタイムの落ち込みでは、どうにもなりません。まだまだ力不足、力がありません。陸上の指導者も長く務められたお義父さんが前半のタイムを見ながら心配したとおりの結果になりました。反省。同行していただいた、初ウルトラの友人を最後の登りで応援して、「１０時間２０分切れますよ」と。なんとか、１０時間２０分は、切れたようですが、前日からもっと適切なアドバイスをして、夜も寝られる状態を作ってあげたら、サブ１０は間違いなかったでしょうに、も一つ、反省。そして、応援に来ていただいた【たかま整骨院】の院長先生には、とても励まされました。６５㎞頃からの私には、とても頑張れと声が掛けられないほど、ぼろぼろだったのではないかと思います。でも、彼が姿を見せてくれるだけで、力が湧きました。スタート前の早朝から、本当に有り難うございました。妻の運転で、帰宇し、焼き鳥でも。の前に、うどんでも。疲れ気味の胃腸に、【大介うどん】のうどんです。そば４・うどん３杯かな。かき揚げと揚げと卵は我慢。でも、竹輪の磯辺揚げとキムチとわかめをトッピング。満腹で睡魔に勝てず、焼き鳥の小打ち上げは、中止（笑）。お風呂にゆっくり入って、洗濯物を干して快眠。というか、熟睡。８時過ぎから寝ていました。長い一日。この一日は、未来への区切りの一日にもしたい。
１０月１６日	いよいよ出発の日です。目覚ましが鳴る前の5時過ぎに目が覚め、目が冴えて眠れず（笑）。荷物を整える。シューズとウェアさえあれば何とかなるのですが。補給食も。一番は、歯磨きも。スタート前に歯を磨いていないと気分が乗らないのです。実は、私は「シャカシャカマン」なのです。そして、仕事場に来た、地域の祭の子供牛鬼を見て、目頭が熱くなる私でした。しかし、失ったものを数えないこと・・。負けられない戦いがココにある。「四万十ウルトラ」２時にトラ協の仲間と待ち合わせ。いざ、中村へ。江川崎からは、コースを走ります。少し遠回りなのですが、下見して、受付の安並運動公園へ。お土産の石を頂く。氾濫する書類が風で飛ばないように使っております。感謝。自分より速く見える人もたくさん。でも、たいがいの人には勝つのよねーー。なんて。民宿へチェックイン。時間があるので、前夜祭に行ってみることに。同行の友に感謝。私は、油物を避けて炭水化物の大量摂取。田舎寿司を３皿。おにぎりを三個。信金の＊＊氏、四電の石川氏、吉田の中野氏と、同行の友人でだべる。ビールを飲んでいる猛者もいるが、一応、競技者の端くれとして、飲まないで居ます（笑）。開会間もなく、大量な料理も片付いてしまい、台の上も空になり、お茶を２杯飲んで、買い出しに行くことに。お互いの健闘を祈って会場を後に。街中のスーパー・コンビニは、買いたいものが売り切れていることが多いので、郊外の量販店へ。【フジ】では、クエン酸飲料と愛媛の１００％ミカンジュース。プレーンなごま塩のかかったおにぎり小３個一パック。ロールケーキ２切れ。きな粉の餅５個。個人的におにぎりが不足と考え、おいしいパンも食べたいナーということで、【マルナカ】へ。ありましたおにぎり。コンビニタイプのおにぎり２個。おかかと焼き鮭。その上、美味しそうなアップルパイ１切れ。バナナが一本入ったバナナボート１個。帰って、横になりながらおにぎりと餅以外をぺろり。寝られなくても横になって身体を休めます。もちろん、「シャカシャカマン」歯磨きをしてお風呂に入った後ですがね（笑）。８時前のＮＨＫのドラマを見ながら、うだうだとして、消灯。寝付けず、いつまでもごそごそしてごめんなさい。
１０月１５日	朝ウォーキング。７．１㎞。２４５ｋｃａｌ。７１分のウォーキングです。走行時間の全国順位　１０２位。この速度で１００㎞は、１６時間かかってしまうことになるなど考えながら（笑）。夜はお風呂だけ。たっぷりと食べて。９時過ぎにベッド。ノドが少し痛む。熱が出なければいいけど。途中から布団をかぶって寝て、安眠。
１０月１４日	レース前走るのは今日が最後かと・・。朝ジョグ。１２．３㎞。６２６ｋｃａｌ。夜のスイムも怖い。何かして、どこかを痛めてしまったら終わり（笑）。５５０ｍ。のんびりとスイム。体重５８．９５㎏。順調です。たっぷりと炭水化物。
１０月１３日	朝ジョグ。１６．６㎞。９１７ｋｃａｌ。走らないのが少し不安なのですが・・・。節々の痛みや体中の疲れが徐々に取れていくような感覚も捨てがたい。結局、この一週間は練習量落とします（笑）。夜は、【おかん】のお講。帰ってからも、食べてしまう。たっぷりと。
１０月１２日	朝ジョグパス。プールは、軽く８００ｍ。夜ジョグ。１２．２㎞。６８５ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　８１位。体重５７．８５㎏
１０月１１日	朝ジョグパス。夕ジョグ。１５．６㎞。９１０ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　７５位。お仕事。
１０月１０日	朝から、スイム＆ラン（アクアスロン大会）宇和島トライアスロン協会主催。宇和島市・宇和島体育協会のご協賛による大会です。仕事でお疲れの妻にも手伝いをしてもらって無事終了。スタッフでご協力いただいた皆さん、たいへんありがとうございました。参加して下さった皆さん、ありがとうございました。参加した子供達が、しんどい中に楽しさを感じて下さって、頑張ることの爽やかさ、諦めないことのすばらしさを体験してくれたらと思っています。それは、たとえ、将来のトライアスロンやスイミング・ランニングに直接つながらなくても、勉強や仕事や、いろんな事で頑張れる次世代を育むことに役立てばと思っています。夕方ジョグ。打ち上げの前に、少しだけジョグ（笑）。１４㎞。６８９ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　６９位。打ち上げは、【ホルモン村】。帰りに、マックでコーヒー。ところが、そのカフェインのせいで２時過ぎまで目が冴えて眠れない時間を過ごす。こんな時、起きだしてなんやかやとこなしてしまう妻はえらい。私も本でも読めばいいのに、レース前だからと、横になったまま起きて何かしようとしない私ゃ、まことに怠惰でございます。
１０月　９日	朝ジョグ＋夜ジョグ。２２㎞。１２２２ｋｃａｌ。なんとか故障無く、トレーニングを続けて来ました。明日からは、練習量を落として、故障しないことと疲労を取ることを考えた1週間です。いよいよ、四万十。負けられない戦いがそこにある。昨年の自分に勝つ。
１０月　８日	朝ジョグ＋夜ジョグ。２１．１㎞。１１７２ｋｃａｌ。プールは、１０５０ｍ。身体をほぐす程度。体重５８．７５㎏
１０月　７日	朝ジョグ＋夜ジョグ。２３㎞。１３０９ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　７４位。プールは、１５５０ｍ。身体をほぐす程度です。ここんとこ（笑）。体重５８．３５㎏
１０月　６日	朝ジョグ＋夜ジョグ。２３．４㎞。１３０７ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　７６位。一日さぼると順位落ちますね。でも、故障ぎりぎりですわい。これだけ走ったことはありません。クアは、お風呂だけ。
１０月　５日	朝ジョグ。１３．４㎞。７３８ｋｃａｌ。夜は、宇和島ロータリークラブの観月会。といっても室内で。二次会に【咲いた】森本先生。扇先生と一杯やろうという話。
１０月　４日	朝ジョグ＋夜ジョグ。１８．４㎞。９６５ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　７４位。朝は、疲労感満杯で、歩くくらいのスピードというか、歩いていた（笑）。プールは、ゆっくりと１５５０ｍ。夜ジョグは、キロ5分くらいで距離を稼ぎましたが、朝さぼったせいで２０㎞行きませんでした。体重５７．９０㎏
１０月　３日	朝ジョグ。２１．２㎞。１０３１ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１６３位。朝は６時前に起きた後、二度寝しまして、９時過ぎからのジョグでした。昨日に続いて、レース当日の出で立ちで、某社のシューズ。シューズは迷っているところです。ジョグの途中、来春の県議選に向けて活動している方に出会う。何度もお会いして、人となりは理解しているつもりです。お酒も何度かご一緒しています。もちろん、応援しますと申し上げました。もちろん、投票については、政策を聞いてからということになりますが、６人？だかの立候補者の中から４人を選ぶ選挙ですから、投票は別にして、通っていただきたい人は応援するのが筋であると思います。特に、市長選立候補の居りに、応援していただいた方を排除することは出来ません。お仕事。昼食の後、小休止。夕ジョグ。途中でバッテリー切れの愚。とりあえず、１２．９㎞。６９６ｋｃａｌ。のあと、３㎞ぐらいかと。エネルギー的には、Ｎ医師がプラシーボと誉めてくれた、サプリメントのシリーズ品。これは完璧です。でも、プールのコースもいっぱいでしたので、スイムはパスして、ジャグジィー。体重５９．８５㎏厚労省の収賄容疑で逮捕された住友克敏容疑者（５０）は、宇和島市立と万波医師を処分しようとしていた人物です。ブログに詳細を載せました。
１０月　２日	朝ジョグ＋夕ジョグ。２８．４㎞。１４３９ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１６３位。仕事でしたので、４時半前からの夕ジョグでした。２ＸＵのタイツとランナーズのトップスを引っ張り出し、アーチハンモックのソックスの右の親指に穴が空いた物で走ります。一応、２０㎞オーバーを目指していましたので、５００円玉を一個。しかし、某社のランニングシューズは私に合っているのだろうか、１５キロ過ぎてからのスピードダウンと、今日のランニング後の筋肉のハリは、怖く感じます。ネットで調べてみることにしよう。プールに帰っても泳ぐ元気が無く、ジャグジィー。大量に値引きされた惣菜を買って（５００円以下で）、ピザトーストで、腹ごしらえ。Ｋ－１を見ていましたら、寝てしまう。
１０月　１日	朝ジョグ＋夜ジョグ。２８．２㎞。１４６４ｋｃａｌ。夕方は、宇和島トライアスロン協会主催のアクアスロン大会の打ち合わせ。遅れて宇和島東の同期の飲み会。翌朝に備え、ノンアルコール。忙しいのに帰ってくれた妻を駅まで迎えに行って、帰宅。明日の朝は、またバスで出勤です。
９月３０日	雨のため朝ジョグパス。夜も小雨。無理をすれば走れましたが、プールでのスイムも無しにして、お風呂だけで帰る。完全休養日。そして、風邪の抜けが悪いので、早めに休むことにする。おでんとピザトーストで腹一杯にして、１０時過ぎに就寝。月間走行距離５１２．７㎞。走行距離の全国順位２２位。走行時間の全国順位１１０位。今年は故障ぎりぎりのところで頑張っています。どうか、レース終了まで、持ちますように。
９月２９日	なんと、朝ジョグにて月間走行距離５００㎞達成。朝ジョグ＋夜ジョグ。２４．１㎞。１３４２ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１０７位。百位以内は無理でしょうかね（笑）。夜のプールは、１５５０ｍのんびりスイム。体重５８．２０㎏
９月２８日	朝ジョグ＋夜ジョグ。２５．３㎞。１４１９ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１１７位。夜は、のんびりスイム６５０ｍ。疲れ気味で、風邪が抜けません。体重５８．０５㎏
９月２７日	朝ジョグ。１０．０㎞。５６１ｋｃａｌ。夜は、宇和島東高定時制教育振興会の総会と保護者会。開校３年目でありますが、国立大学へ合格できそうな生徒もいる、スポーツの大会で県代表で全国へ行く生徒もいる、全日制ともども、秀逸な歴史を刻んで行って欲しい。その一助となればと参加いたしております。振興会の会長と会食【咲いた咲いた】。翌朝のランニングの為、１０時過ぎに失礼する。
９月２６日	昼前ジョグ。１１．３㎞。６２０ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１２０位。この辺りのランナーの走行時間ってすごいですね。夕方ジョグ。１９．３㎞。１０６６ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１２０位。プールのジャグジィーで身体をほぐして帰る。ホームベーカリーのパンのピザトーストと買い置きのローストビーフ。
９月２５日	朝ジョグ＋夕ジョグ。２６．７㎞。１５４３ｋｃａｌ。夜は、愛妻の作ってくれた晩ご飯（と言ってもお米は無し）の大量なおかずで腹一杯。ボクシングとダイナマイトかなんかという格闘技を少し見る。二試合見ましたが、両方ともに、負けたらいいのにと勝てばいいのにが逆の結果になり残念（笑）。
９月２４日	朝ジョグ＋夜ジョグ。２０．１㎞。１１４０ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１２２位。８時前にプール。ゆっくりと１５５０ｍ。体重５８．９０㎏そうそう、昨日のサプリ、普段あまりスポーツ用サプリを使わないというＮ医師からコメントがありました（笑）。「プラシーボ（偽薬）効果」だったりして。とのこと。確かに、サプリメントってそんな効果有りかも知れませんね。値段が値段ですから（笑）。
９月２３日	朝ジョグ＋夜ジョグ。３６．３㎞。２０３７ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１２７位。さすが、これだけ走ると、ごぼう抜きですね（笑）。もちろん、お仕事。夕方、４時前からジョギングです。久方ぶりのクアスタート・ゴール。吉田・大浦・寄松回り。新しいレース用サプリの威力実感。これは行けます。涼しさもあったのですが、トイレで少し水を口に含んだのみ。その上、プールで、１５５０ｍ。体重６０．５０㎏半額の惣菜（大豆の煮豆・胡瓜とチリメンの酢の物）を二パックとサンドイッチを２つ。家で焼いたパンでピザトースト。切れ端をバターたっぷりのトースト。飲み物は、ごぼう茶（自社新製品）と雁がね（一保堂の）とクエン酸パワー（疲労回復のために今日から）。糖質で満腹になりぐっすり。でも就寝は１１時過ぎ。
９月２２日	朝ジョグ＋夜ジョグ。２２．５㎞。１２４２ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１７１位。８時過ぎにプール。スイムキャップが破けているのですが、割と高い物なので買えない（笑）。破けたキャップは、一昨年の中島のキャップです。そろそろお別れですね。注文しなければ、とにかく安い物で良いんです（笑）。そう言えば、「あの帽子どこへ言ったんでしょうね。」「あの帽子ですよ、中島でスイム途中までかぶっていた、帽子ですよ。」「途中で脱けてしまってえらい目にあったじゃないですか。今頃、鮫にでも食べられているかも知れませんね。」体重５８．５５㎏
９月２１日	朝ジョグ＋夜ジョグ。２１．４㎞。１２３８ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１７１位。夜はプール。ゆっくりとスイム１５５０ｍ。隣では、ファーマー浜田君が快調に飛ばす。私ゃ、おぼれかけてるように見えるか持ってレベルでのんびりと。体重５８．５５㎏火曜日ですから、お昼が普段の半分くらいなんです。だから、体重が・・。ロータリークラブの会費は飯代じゃないんで（笑）。（あっ、体重はいつもスイムの前に計ることとしています。）
９月２０日	朝ジョグ＋夕ジョグ。２１．３㎞。１１９８ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１８５位。夜は、プール中止。祝日は８時で閉まってしまうんです（涙）。
９月１９日	朝はのんびり。７時過ぎまで。お昼に仕事。午後は、四万十ウルトラマラソンの下見。というか、応援場所を下見。発見したこと。蕨岡中学校の橋のたもとに、大きな看板が立っている。もちろん、四万十ウルトラのスタート地点の表示と、スタートから堂ケ森への登りの地図です。スタート地点から、すでに１キロ毎の距離表示の打ってあるコースを走る（車で）。トレーニングは、佐田の沈下橋付近（コースから少し離れていますが）散策したのみウォーキング０．９㎞。３７ｋｃａｌ。夜、注文していた棚が届きセッティング。テレビで映画。
９月１８日	朝ジョグ＋夕ジョグ。２２．７㎞。１２７７ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１６５位。朝からお仕事です。午後、西予市宇和のどんぶり館。黒の瀬を抜けて帰宇。夕ジョグの後、プールに行く予定が、晩ご飯に【森田屋】さんの半額の惣菜を買ったら、お腹が空いてしまい帰宅。
９月１７日	朝ジョグ。２３．４㎞。１３３５ｋｃａｌ。夜は、神戸から帰った先輩と情報交換。不定期ですが、いろいろとご教示いただいております。時間ぎりぎりで松山からＪＲで帰った妻を駅に迎え。
９月１６日	朝ジョグ。２０．２㎞。１１１８ｋｃａｌ。 8時過ぎにプール。のんびりと１５５０ｍ。体重５９．４５㎏
９月１５日	朝ジョグ。２０．３㎞。１１１８ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　２６３位。８時前にプール。のんびりと１５５０ｍ。閉店近くで半額になっているメンチカツバーガーと１５０円のパンの詰め合わせで満腹。実は、両方×２でありまして、バーガー２ヶその他６ヶという大量の糖質摂取でございました。ジョグだけで、一日に１０００ｋｃａｌ以上の消費をしておりますから、確実に腹の周りがスッキリしております。出来れば、５７㎏台まで落としてレースに行きたいのですが、そこまでは無理かな。体重５９．２０㎏
９月１４日	ＪＲ宇和島駅までドライブ（笑）の後、朝ジョグ。２０．５㎞。１１７２ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　３１２位。８時前にプール。のんびりと１０００ｍ。完全に腕の筋肉が落ちております。ウルトラマラソンにはお荷物の筋肉ですが、落ちきってしまうときついのと、プールがよいリハビリになっているようなんで、泳ぎますよ。来年の中島もありますし・・・・。体重５８．８５㎏（ロータリーの昼の食事が少ないんです。（笑））食事は、半額になっているサンドイッチ２パックとチキンを挟んだホットドッグです。糖質を避けたいのですが、寝る前にお腹が空いて・・・・。
９月１３日	朝から、パンフの一覧の準備物を引っ提げて参上。読書などしながら始業まで過ごす。＊＊６階の特別室、1日１５７５０円？は一流ホテル並みです。お仕事。夕方。無事帰宅。しかし、１泊二日の計算を２日として、１５７５０×２で計算するのはいかがなものか。特別室を希望しても居ないのに、希望したという書類にサインはさせられるし・・・。担当者レベルでは、あまり深い考察はされていないものと思われましたので、言われるとおりサインをする。夜も、今日はトレーニングパス。僕も喉が痛いので、早めに休む。完全休養日。
９月１２日	朝は比較的のんびり、９時前からジョギング。久万ノ台・衣山・宮西・本町あたり、暑い中ジョグ。１４．０㎞。７５５ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　３１２位。久万ノ台温泉で合流して、水風呂など。愛光の文化祭へ。初めての経験で、ゆっくりと見て回りたかったのですが、友達を同行者が空腹だとのことで、早々に退散。屋外の出店などは暑さで見て回る元気もありませんでした。と言いながら、つい一時間前までは走っていましたが・・・。途中、同級生の歯科医Ｔさん、ご子息と供に。自然観察を仕事にするＭさんがご夫婦で。お会いする。ごった返していたため、ご挨拶もそこそこで・・・。Ｍさんのご子息は中３。Ｔさんのご子息は受験なのかな？お二人とも良い家庭を準備なさっていますね。私が小学校の頃なんか、塾にも行かせてもらえませんでした。その頃、宇和島には、「竹田塾」というのがありまして、厳しい塾で有名でした。また、あんな時代から、宇和島から愛光を受験させる教育熱心な家庭はありまして、土日に二神塾へ通う友人もいたみたいでした。私と云えば、「勉強が第一でない」という環境で育って今の体たらくがあるのですが、本当に残念で、悔しくていけません。もっと、勉強がしたかった（笑）。「いや」、「壮にして学べば、老いて衰えず。老いて学べば、死して朽ちず」「命の尽きる最後の瞬間まで、学びを怠るな」でございます。ただ、「やり直す事はできぬ　だから人生　それが人生　幾千の　想い出より　明日を語れ」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山本達彦作　夜のピアノより９月から再スタート。ぼちぼちと歩き始める勇気をくれた諸氏に感謝。「思い出より、思いを」「負けられない戦いがそこにある」晩ご飯は、妻と【丸忠】にて塩ロース他。とても美味しかったです。市立の救急に二度。それから＊＊。
９月１１日	朝ジョグ＋午後ラン。２０．１㎞。１１３１ｋｃａｌ。午後は、洗濯機の修理に伊藤デンカさんに来てもらって、修理が早く終わったので、ジョギングできることに。高島屋の横浜中華街展で時間調整の後、夕食は、松山で有名とのことのミートソーススパ。久万ノ台温泉でゆっくりとした後、妻の実家で珈琲とケーキ。テレビで映画を見て就寝。ところが、咳がひどく。救急を受診。一カ所目は、内科が２４時までの受付とのことで、別の当番医へ。風邪とのことで、抗生剤と風邪薬、咳止め。咳も治まり眠れる。
９月１０日	朝ジョグ。２１．８㎞。１２２１ｋｃａｌ。昨晩、早めに帰りましたので、走れましたね。夜は、プールで１５００ｍ。のんびりと、ロータリークラブの先輩であるというカーネルサンダースの誕生日のサービスパックを購入して晩ご飯。残っていたパンをピザトーストとバタートーストにして加える。腹一杯。なんとか、【おこぜ】最終日を我慢する。距離を伸ばして、ぎりぎりの体調管理ですので、身体を休めることが第一のレース前です。一ヶ月以上ありますが。体重６０．１０㎏
９月　９日	朝ジョクパス。夜は、【おこぜ】のさよならパーティー、ＪＣ版。弊社品のおつまみになりそうな物をいくつか持参し、「シャワー浴びてきますので、後で」と帰宅。パーティーの前に少しジョギングしようと走り始めたところに、先輩から電話。出てきなさいとのこと。ご夫婦でのお呼びですので、参上せねばなりません。口は悪いのですが、最上の友です。生ビールとおいしい肴で近況報告など、かなり柔軟な志向の持ち主で、示唆に富むお話は勉強になります。適度に合いの手を入れていただく奥様とは絶妙のコンビです。ああいう夫婦になりたいものです。面と向かっては言えませんから、こんなところで先輩にお伝えしなければ・・・。で、結局先輩も【おこぜ】へお付き合い下さいました。しかし、明日は走りたい私としては、あまり飲まないで早めに帰りたい。と、先輩が帰って下さったので、助かりました。一緒に出るのも店主に悪いと思い、少しずらして退散。ありがとうございました。
９月　８日	朝ジョグ。１０．５㎞。６２８ｋｃａｌ。夜は、【おこぜ】のさよならパーティー、ロータリーの仲間と供に。ＪＣの後輩が加わり、結局午前様に。明日は走れませんね。
９月　７日	朝は、雨のため６時半からランニングマシン３０分。夜ジョグ。１０．６㎞。４８３ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　３０３位。
９月　６日	朝ジョグ。１４．７㎞。８１４ｋｃａｌ。７時半過ぎにプール。のんびりと１６００ｍ。ランニングの距離を伸ばしていますので、身体をほぐすことを中心にする。体重５９．２０㎏
９月　５日	朝は、ジョギングパス。お昼にお仕事をして。買い物。松山。アイソウと高島屋。帰ったら、８時。早めに寝る。
９月　４日	朝＋夕ジョグ。２６．３㎞。１４３１ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１７６位。夕方から、トライアスロン仲間と中島の反省会。飲み過ぎですね（笑）。
９月　３日	朝ジョグ。２０．５㎞。１１５６ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　２５１位。ゆっくりスイム、１５００ｍオーバー。体重５９．３５㎏
９月　２日	朝ジョグ。１０．５㎞。６０５ｋｃａｌ。夜は、東高の同期のお講。
９月　１日	朝ジョグ。１５．８㎞。８９９ｋｃａｌ。ゆっくりスイム、１５００ｍオーバー。
８月３１日	朝ジョグ。１８．２㎞。１０２７ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１２５１位。 7時半過ぎにプール。疲労感があり、のんびりとスイム１５５０ｍ。体重５９．３５㎏
８月３０日	朝ジョグ。１０．７㎞。６６０ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１３１７位。夜は、東京の妹家族が来襲。三人の子どもと妹だけですが、楽しい食事会。帰りに私達の新しい家に寄ってもらう。（無理矢理強引に（笑））眼下の夜景や宇和島城天守のライトアップ、同じくライトアップされた愛媛女子短期大学のサクラキャンパスなど、カメラに収める。売り出し中のごぼう茶の冷茶とＴＩＭＴＡＭでおもてなし。
８月２９日	７時過ぎに起きて、お茶した後、２度寝。お仕事の後。愛南町で、紫電改。妻の祖父が源田　実さんの隣で写っているのではないかという写真有り。夕方ジョグで、１１．３㎞。５８８ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１３６４位。
８月２８日	朝ジョグ＋夕方ジョグで、２７．６㎞。１４９８ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１７４４位。もちろん、お仕事。夕方は、宇和島城の周りをジョグ。何周したかは解らないのです（笑）。夕方は、シャワーの後、マンションの総会。
８月２７日	朝ジョグ。１７．４㎞。９７２ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　２０１５位。私には、今ひとつ、勝たなければならない戦いがある。１０月の四万十である。昨年、故障を抱えた戦いであったが、完走さえも断念した戦いである。勝たなければならない場所がある。四万十である。四万十は、私の発ウルトラの地である。この地で、自己ベストを出して、勝つのである。８時間２０分。キロ５分平均、１００キロの道のりである。ゴールで待つ妻のためにも、完走しなければならない。体重５９．６０㎏
８月２６日	朝ジョグ。１５．９㎞。８５９ｋｃａｌ。夜は、またもやのんびりとスイム。１６００ｍかな。スイムのモチベーションが上がりません（笑）。体重５９．９０㎏
８月２５日	朝ジョグ。１１．６㎞。６１５ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　２５７０位。夜は、７時半過ぎにプール。のんびりとスイム１６５０ｍ。体重５９．９０㎏
８月２４日	朝ジョグ。６．１㎞。３２６ｋｃａｌ。夜は、７時過ぎにプール。のんびりとスイム１５００ｍ。体重６０．２０㎏
８月２３日	朝ジョグパス。友人に頂いた、やけどの薬を思い出し、ひどい部分に自分で塗ってみましたが、なかなか効くみたい。宇和島では知る人ぞ知る、秘伝のやけど薬です。夜は、クアでお風呂だけ。
８月２２日	トライアスロン中島大会。最悪の事態。携帯のバッテリーが弱っているようで（島内に電波の届かない場所が多く、基地局を何度も探すせいか、昨日のうちにバッテリーの残量が一本になっておりました）（昨晩、バッテリーが切れそうだというメールを松山まで送ってくれた嫁さんにしときましたが・・・。）、とうとう、朝食中に自動でシャットダウン。昨夜のうちに、レースナンバーは知らせていますので、無理をせず電源を切っておくことにしました。昨晩のメールによると、高浜から中島へ渡るとのことでしたので、どっかで会えるでしょう（笑）。日焼け止めは無いは、レース後の着替えも無いは、バイクシューズを吊すゴムもない。今回の荷作りは失敗です。抜けだらけ（笑）。しかし、すぐに帰れるように、バイクラック周りに帰り支度を（笑）。暑いので、ぎりぎりまでウェットスーツを着ないで待ちます。しかし、早くに、首回りにワセリンを塗ったので、ウエットスーツを着るまでに暑さで流れてしまったようです。首の後ろがウェットの生地と擦れて、少し痛みます。（８／２３）トライアスロンジャージの袖の形で真っ赤に日焼けしてしまい、やけどの薬を塗る始末。（８／２３）ウェットを着て水に入ると、冷たくて気持ちよい。おまけに、自転車の空気入れで挟んだ＊＊に塩水がしみる。最悪です。。でもリラックス（笑）。エイエイオーの後、フローティングスタートに向かいますが、いつもの大混雑のポジション。なんとかバトルから早めに抜け出したいのですが、ブイに近い位置を泳ぐので、遠回りの危険が少ないけれども、バトルの渦でございます。別に、早くさえ泳げばバトルからは抜け出せるのですが、そこまでの泳力があるかどうか不安でして・・・。いよいよスタートなんですけど、カウントダウンも無い突然のスタートホーンで、泳ぎ始めます。完璧、気が緩んでおりました。バトルの中でぽかぽかと殴られながら蹴られながら、まさにラッシュの中を泳ぎます。途中、早い時期に、友人のスイムトップを狙っていた＊＊君がブイの横のロープで座っているのを見かけ、逆に自分を落ち着かせることに集中できたように思いました。ご当人には申し訳ないのですけど・・・。彼は、結局リタイヤしたようです。私は、彼のことを自分を落ち着かせるために利用できました。再起を期していただきたい。相変わらず、位置取り的に、大失敗の状態が続きます。なんとか、２周回の一周目の往路の三分の二辺りからは、比較的混雑せずに泳げるようになりました（かなりのロスはあり）。そして、たまにぶつかるときも、落ち着いて息をして、パニック（ムキになるの？）を避けることを第一に考えまして、比較的順調です。しかし、どうしてもぶつかってしまうので、ストレスを感じた私は、２周回に入った辺りで、外に位置を取り、コースを示すブイ（内側）から離れてのスイムとしました。やっと、快適に泳げるのです。ほんの２メートルほどでこんなんですね（笑）。この位置が正解ですね。遠回りで少々のタイムロスがあっても、ブイは見えるし、楽に泳げます。だから、逆にタイムは良いかもです。しかし、いっこうに自分を追い込めず、スピードは出ません。まっ、一昨年のように偽アルドステロン症に見舞われることもなく、無事にスイム終了。岸に上がると、２６分台のタイム表示。突然のスタートホーンで、スタート時に腕時計のスタートボタンを押していませんから、これからやっと、公式のタイム表示とスタート時間１０時半からの経過時間でタイムをとれます。リザルトでも、スイム２６分２６秒（４８位）。まぁまぁのタイムですから、シャワーのある場所でのんびりとウェットスーツを脱ぎます。順位が判かっていれば、もう少し急いだのですけど・・・・。タイム短縮のため、今年は靴下をはかずにバイクスタートです。靴下をはいた一昨年、足の痙攣もあったりして、トランジットが３分４２秒かかっていましたから、今年は早いはずです。リザルトによると、分＊＊秒でした。スイムパート：一昨年は６３位でしたから、大幅アップの４８位。バイクは、２００８年のレースから今日までで２度しか乗っていない稽古不足でございます。ランは何とかなるだろうという思いでペダルを踏みますが、どんどんと抜かれます。結局、１時間２１分１７秒。一昨年１４６位ですが、今年は１４３位。練習していないにしては上出来です（笑）。踏むには踏んだのですが、３４人に抜かれております（笑）。そんなんで、毎度のこと、ランパートでは、前を抜かなければと気が焦ります。しかし、暑さが怖い、意識がなくなってはしゃれになりませんし、つい２～3日前に見た、ロンドン大会のゴールでずたずたになったトップレベルの女子選手の映像が脳裏に浮かびます。しかし、快調に飛ばし（ランパートは、一昨年の１９位より順位を上げ１２位でした）どんどん抜いては行きます。でも、なんと今年は抜かれてしまうのです。トライアスロンでも、ほとんど経験がないことだと思います。少々気落ちしながらも、前を追い、抜いた選手が、４２人。「おまけ治めにもう二つ」とゴール手前で抜かしたのですが、お若い方にはスプリントで勝てませぬ。ゴール直前で抜き返され、最後は、ゆっくりとサングラスを外して、手を上げてゴール（笑）。フィニッシュは、２時間２９分０６秒。（一昨年６２位から４０位へ）２００７年が３５位ですから、３年で順位を５っつしか落としていないのは立派でしょう。たっぷりの水を取り、シャワーを浴びて帰途へ着きます。緊急会議が入った嫁さんを職場まで運び、会議が終わった嫁さんとお買い物。夏物のバーゲン品をいくつかと、晩ご飯を調達。宇和島に帰って、ほてった身体を冷ますのに水風呂へ入りましたが、暑い。しかし、ケアンズで買った日焼け肌用のローションを塗ってのんびりとさせていただく。明日は、朝ジョグパスしましょう。
８月２１日	朝は、とても不安なバイク。１４．１㎞。１７０ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　２４１３位。バイクでこのシステムを利用している人って少ないみたいですね。お仕事。午前中の空き時間に大あわてで荷物積み込み。稽古不足もさることながら、今年は、一覧表でチェックしながらの荷物準備をしなかったためにとんでもないことになってしまいました（笑）。食事の後、仕事を片づけて、松山へ。三津浜から中島へ移動。三津浜の待合室で、いつもの顔が揃います。客室でごろりと横になって、涼む。これが出来るのも、１５時５０分便の良いところ。仕事のため、受付ぎりぎりの時間に間に合うこの便に変えてから、これが一番と言うことに・・。車検・受付から競技説明会へと慌ただしいのですが、まな板の鯉でございます。愛媛県トライアスロン協会の石田事務局長にお世話になり、快適な宿泊を確保できる。毎年のことながら感謝。前夜祭でビールを二杯。うどんを二杯。食べ過ぎましたが、今日は、漢方の胃腸薬など飲みません。早めに横になって休ませればいいでしょう。
８月２０日	朝ジョグ９．６㎞。５３３ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１９９１位。夜は、のんびりとスイム。１５００ｍオーバー。体重６０．３５㎏
８月１９日	朝ジョグ９．０㎞。４７８ｋｃａｌ。２年振りにウェットスーツを持ち出し、プールで試着。しかし暑い。少し着ていただけで、袖口からお湯が出ているように感じてしまう。５０ｍ×１１本／５０秒サークル。タイムは４１～４４秒ですが、暑さのため断念。スタートダッシュの練習。というか、ダッシュして後持つかどうか試してみる（笑）。体重６１．１０㎏
８月１８日	朝ジョグ８．７㎞。５２２ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　２２９９位。夜はプールで、５０ｍ×３０本／５５秒サークル。体重６０．７５㎏
８月１７日	朝ジョグ８．２㎞。４０７ｋｃａｌ。夜は、ロータリークラブ平成会。お隣は、市議の土居先輩。きさいや広場のことなど。９／１０で店を閉める「おこぜ」さんのことなど、井上浩三さんがオーナーで店主です。９／６から９／１０まで、浩三さんと付き合いのあるグループや各団体が、最後に賑あわせて〆ようというもの。同級生の集まる６日（だったと思う）を手始めに。　　　　　　（同級生の皆さん＞詳細は、市議の福島先輩にご確認下さい。）ロータリークラブの関係は、８日。青年会議所の関係は、９日。国会講の関係が、最終の１０日。その他、写真部・山の会・カヌー協会、宇和島ワインクラブ等々、それぞれの日程を仮で決めているようです。詳細は、店主・井上浩三氏まで。
８月１６日	朝からお仕事。昼食の後、八十八カ所のお寺参り。窪川の岩本寺。黒潮町を経て、入野海岸でサーフィンをしている人々を見て、中村経由、江川先回りで帰宅。晩ご飯を【大介】で食べて、急遽の予定の【おこぜ】閉店祭の企画。
８月１５日	朝バイク４２．４㎞。４６２ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　２３９９位。お仕事。午後は、八十八カ所のお寺参り、三ヶ寺。【ミスタードーナツ】でお茶して帰宅。６時から宇和島東の同窓会。同級生と２次会【鳥勢】なんと、３次会は、近所の我が家。１１人ほどの来客。おつまみなど、いろいろと買ってきて下さり、大助かり。夜遅くでしたが、超高給ウイスキーを２本開けておもてなし（笑）。
８月１４日	朝ジョグ＋夕方のお散歩で１０．４㎞。５６４ｋｃａｌ。お仕事。午後、明浜の海水浴場へドライブ。肌を刺す日差しの中を泳いでいる人が居る。チャレンジャーですね。と言いながら、私も来週は、トライアスロン中島大会です。商店街の納涼祭に出かける。
８月１３日	朝ジョグ９．４㎞。５４９ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　２３７２位。夜は、トレーニングパス。レースが多少不安ですが、大丈夫でしょう。スイムとランは・・・。体重６１．２５㎏
８月１２日	朝ジョグ９．５㎞。５４２ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　２７０２位。夜は１００ｍ×１５本／１分４５秒サークル。体重６１．０５㎏
８月１１日	朝ジョグ８．６㎞。４７０ｋｃａｌ。夜は、【おかん】のお講。２階に座敷が出来たとのことで、場所はそちらで。いつも美味しい料理で、そして楽しいお話しで過ごせます。９時前にお開きにして、帰宅。体重６０．８５㎏
８月１０日	朝ジョグ９．１㎞。４９０ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　３４４８位。やはり、システムに異常があったようです。夜は５０ｍ×３０本／５５秒サークル。体重６０．０５㎏
８月　９日	朝ジョグ７．１㎞。３８７ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　２３１３位。やはり、システムに異常があるようです。夜、７時過ぎプール。５０ｍ×３０本／５５秒。体重６１．８０㎏
８月　８日	国際ロータリー２６７０地区　ＩＡＣ地区大会　第２日目。８時から食事。
８月　７日	国際ロータリー２６７０地区　ＩＡＣ地区大会　第１日目。宇和島駅に７時集合。ジョギングをパスして、駅まで徒歩。生徒さんが２名参加。引率の先生一人。
８月　６日	朝ジョグ８．４㎞。４８９ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　２３１３位。偶然でないと思います。たぶん、システムの不具合です。（時間をおいて、チェックしても順位が変わっていませんから・・・。）夜、転勤するトライアスリート○西さんの送別会。飲まなければいいのに、ついつい飲み過ぎ（笑）。２次会まで行ってしまう。
８月　５日	朝ジョグ７．８㎞。４５０ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　２３１３位。偶然ですね。昨日と同順位。夜は、焼肉の食べ放題。一番美味しいのは、味噌汁ですが、昔ほど美味しくないですね。出汁の味が勝ちすぎています。昔はもっと美味しかったですよ。肉がまずいのは×です。接客態度が感じ良いので利用する店なのですが、どうも味は評判通りに落ちています。
８月　４日	朝ジョグ９．０㎞。５１５ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　２３１３位。夜は、５０ｍ×３０本／５５秒サークル。体重６０．２０㎏なんと、がっくりが、ホントになりました。大会２日目第２試合。ちょうど、宇和島南中等教育学校のＩＡＣの引率で高松へ居なければならない時間です。ということで、宇東３０期のメンバーとの打ち合わせには出ないで、プールへ行ったわけです。
８月　３日	朝ジョグ９．８㎞。５３１ｋｃａｌ。夜は、久しぶりのプール。なんとか千五百メートル。体重５９．４０㎏
８月　２日	朝ジョグ８．２㎞。４５４ｋｃａｌ。夜は、東高の同期会。「甲子園に応援に行こう」と言う話題もありますが、週末に予定が当たれば、インターアクトクラブ引率で高松の予定と重なりまして、がっくりの週末になります。
８月　１日	のんびりと朝ジョグパス。お昼に仕事。溜まった仕事をやっつけ、お土産配り。お土産を配りに行った先で、たくさんお野菜を頂く。その野菜で、晩ご飯（笑）。
７月３１日	大坂・神戸。夕方帰宇。【どんと】で晩ごはん。
７月３０日	研修終了。朝一でホテルにお迎えですが、ケアンズ発は、昼過ぎです。空港の中をうろうろするのも限界がある。研修中、空港やホテル、ショッピングアーケードでインターネットもｐｏｍｅｒａのＵＳＢケーブルを忘れたお陰で、機動力を欠く。その上、ｇｍａｉｌへの転送に使ったフィルターがうまく効かず、不要なファイルが届くは、必要なメールも届かないわで、機能不全状態でした。パソコンを持参すべきでした。何のためのノートパソコンなのかと、とても反省。夕方、関空着。梅田のホテルまで帰り着いたのは、９時過ぎ。食事に出ましたが、質素に、なんと【ＣｏＣo一】で、カレー。安く付きます。ブレーキ役が居るというのは、なんと素晴らしいことでしょう。研修中の通訳も助かりましたが、この経済感覚は、ありがたいです。ホテルで、吹き替えの映画１本。
７月２９日	語学研修・市場視察。相変わらず、歳を取ると朝が早い。７時過ぎからプール。なんと２５ｍプールが在るホテルです。もちろん、朝っぱらから、がんがん泳ぐ輩は私だけでありまして、少々冷たい水も心地よいのです。ただ、プール中央付近は、１８０㎝と本格的で、歩けるプールではありませんでした（笑）。約１１００ｍ。路線バスで、シティーセントラルへ。スーパー【ｗｏｏｌｗｏｒｔｈｓ】他でショッピング。これが、とても楽しいのですよ。いろんな物の価格を日本と比較したり、スーパーのフェース作りを学べます。昨日のパイ屋さんで、我慢できずお昼を買って帰ることに。他。午後からは、ジェイさんのツアー。アサートン高原とパロネラパークです。参加が２組の家族で、移動もバスでなくて、某日本車・ワンボックスカーなのが良いですね。後部座席３列目に座りましたので、適度にガイドさんと絡む程度で、ポジション的にもグッド。野生のロックワラビーにえさをやり。絞め殺しのいちじく。滝の見学。ピーナツの産地らしくて、道路沿いのピーナッツ屋さんで変わった味付けのピーナッツを購入。パロネラパークのナイトツアーで説明を受けた後、ケアンズの隣町に下りて、イタリアンのバイキング。しかし、日本人って、なんで一皿に何種類も取ってくるのでしょう。味が混じって美味しくないでしょうにね（笑）。私は、上品に。２組のツアー参加で、雰囲気的にガイドさんを含めてワインでも１本開けますかという感じでもなく、節約できました。
７月２８日	語学研修・市場視察。なんでか、５時に起床、ぎゃぎゃーと鳴く大きな鳥の声を聞きながらモーニングティー、いえ紅茶です。明るくなったケアンズの町をジョギング。今日は、フリーですから、７時から約１時間２０分。シティーセントラルを目指しましたが、交差点がロータリー形式のところが多く、方向感覚ばっちりの私も少々不安になり断念。ホテルへ帰る。ホテルから出るシャトルバスでシティーセントラルへ。散策の途中で、カフェ。【Ｔｈｅ　ＣＯＦＥＥ　ＣＬＵＢ】お昼は、ミートパイの品評会で何度も入賞しているという家族でお店をされているパイ屋さん、ミートパイ＋アップルパイ。【Ｍｅｌｄｒｗｍｓ】日焼け肌用ローション購入。特売になっていたＥ－ｂａｙのジョギングパンツを試着していましたら、奥からプーマのパンツを２０ドルだと言って持ってきたので、試着して購入。少し汚れがあるようなので４０％引きくらいにしてくれたようです。再び、アップルパイを一個購入して、路線バスで、ホテルに帰る。シャワーなど浴びて、スーパーで購入していた食料で少しお腹を膨らませて、暗くなってから食事とナイトバザールへお出かけ。シャトルバス利用。ちょっと豪華な食事。イタリアンレストラン？飲み物は、ワインを３杯とアップルサイダーの残り（アルコールが入っていたので私が処理）でほろ酔い気分。けして安くはなかったのですが、料理は美味しかったですね。バスの時間が過ぎてしまったので、タクシィー乗り場を探しましたが、行き当たりばったりでは見つからず、ホテルの中にあるカジノでも覗いてみようかと話しましたが、二人とも賭け事が極めて嫌いなのでして・・・。だいたい、カジノが豪華だったり、ドリンクが無料だったりする理由がなにか考えたら、勝つか負けるかは自ずと知れてくるわけで（統計上の話で・・）。カジノの前の豪華なホテルでタクシィーを呼んでもらって、トイレを借りてスタンダードクラスの我がホテルへ帰着。日本人がほとんどおらず外国人の多いホテルで、雰囲気も良く居心地は最高でした。
７月２７日	語学研修・市場視察。朝方目が覚め、今日は海というのに、雨の音を聞きながらｐｏｍｅｒａで日記を書いています。天気が良くなればいいのに、がっかりですね。そろそろ４時です。もう一眠りするか、本でも読んで過ごしましょう。雨なら、ジョギングは中止です。本を読んでいたら眠くなり一眠り。ということで、朝。いつものように早起きをと、六時に目覚ましをかけてしまいましたので、身支度をして、ツアーの迎えのバスを待ちます。七時二十分になり、たどたどしい日本語を使うアジア系の方のお迎えがおいでまして、バスに乗りますと、気品のあるご老人ばかり（白人の）です。待ち合わせ場所のフロントで、たどたどしい日本語の彼が、別の船に乗る人もいますが、船着き場できちんと別に案内しますので、心配しないでください。と言ったので、「このバスに乗っている人の半分くらいは同じツアーでしょう」だから、「これは良いツアーを選んだ」と思って、間違いないねと話していましたら、なんと、同じツアーの方は、誰もいませんでした。上品な方と言うより、元気な方の多い、シュノーケリング・ダイビングへのツアーでした。おまけに日本の中学生のグループがおりまして、きゃーきゃーと日本語が飛び交うこのツアーの評価は低落。幸いに船の日本人スタッフの彼が気さくな方で、クルーの方々も格好いい人が多くて、これはやはり正解ですわ。「白砂の小島ミコマスケイクルーズ」荒れ模様の海で、クルーザーが飛び跳ねるのを楽しみながら、よくぞ船酔いなどせぬ強い身体に産んで下さったと感謝。途中から、晴れ間が見え始め、島に着く頃には、上天気。晴れ女とのことでした（笑）。ミコマスケイに着いてからのフリータイムは、スイムキャップをかぶり、ゴーグルをして、ボックス型とはいえ競泳用パンツでがんがん泳ぐわけです。多分、異様だったと。食事のバイキングも味は上々。ディナークルーズが専門で、そのシェフが乗っているとの説明で楽しみにしていましたが、美味かったですね。食事の後は、グラスボートで珊瑚礁の見学。その後、再度上陸。また、スイムキャップで泳ぐ。しかし、異常な紫外線の強さ、意識して屋外ではサングラスを掛け、日焼け止めを何度も塗ったのですが、足の甲を塗り忘れてしまいました。猛烈な日焼けで、ひりひり状態。ドラッグストアでメンテナンス用のローションを購入しなければ。夜は、昨日と同じショッピングモールの別のスーパーで買い物。フードコートのＳＵＢ　ＷＡＹでサンドイッチ。飲み物も買って食事代を倹約。でも、美味いのですよ（笑）。
７月２６日	語学研修・市場視察。ホテルに２時までチェックインできないということで、急遽、予定変更でのんびりしますかという提案でしたが、疲れている状態でまちなか散策などで時間をつぶすのも「だるい」と思い、キュランダ村観光鉄道のツアーを提案。これなら、列車の中で眠ればいいわけだし・・・。当初、昼過ぎから予定していた、パネノラパークのツアーを木曜日にずらして、ツアーを見直しをしたわけです。結局、今日は、キュランダ村観光に行ってて、明日は海です。ガイドの方の説明（おみやげ紹介の部分も含め）を熱心に聞いていきます。「世界の車窓」のオープニングに使われていたという場面やら、バロン滝。キュランダ村に到着後昼食。ハンバーガーかチキンパイから選んで注文可能とのことで、二人で一つずつ、しかし、どちらも“食べられる”程度。たしかに、オージービーフのハンバーカーはアンパンマンの頭くらいの大きさとのことで、偽りのない表現でしたが、ソースがあまり（たっぷり）かかっておらず、ぱさぱさの肉のハンバーガーは、おいしくはない。チキンパイもなんとなく臭い、香辛料の違いかとか言って、テーブルでは話ましたが、肉の臭いが出ているのではないかって思いました。ハンバーガーはモスの勝ちだし、チキンパイなんか、ミスタードーナツの足元にも及びません。と言って、ミスタードーナツにチキンパイがあったかどうかも定かではありませんが。食後は、村の散策、物欲のない（と自分で思っている）私には、ウィンドウショッピングは、とても苦痛。お買い物の時間。散策も疲れて、市場のベンチで休憩、妻はその市場へ買い物。水晶の飾りを買ったようです。近くのお店のおばさんの娘さんが日本へ留学するとかでっ、ひとしきりお話をしてきたようで、ベンチでうとうと。しばらく休憩の後、見落としはないかと再度村の端から端までをチェック、なんと半分ほどを見落としていることに気づき、ヘリテージマーケットやキュランダオリジナルマーケットをみてスカイレールの駅へ高所恐怖症の私にはきついのですが、怖じ気付いてしまってはお金の無駄、スカイレールでケアンズへ戻ります。がんばって一日に三匹見たら幸せになると言う、青いちょう（ユリウス）を探しました、同乗の新婚さんの奥さんが見つけてくれて、やっと一匹。しかし、最高の景色でした。世界遺産の自然林は最高ですね。地元の人たちは反対しなかったのかとか、自然保護団体は反対しなかったのかなど、思いは巡ります。帰りのバスでそのあたり説明を受けました、ヘリで資材を運んで建設をしたとか、作業員も森にはいる前に、森の外の植物や虫などを持ち込まないように細心の注意をして現場に歩いて行ったとのこと。晩ご飯は、スーパー【Ｒａｉｎｔｒｅｅｓ　Ｓｈｏｐｐｉｎｇ　Ｃｅｎｔｅｒ】で買い物した物と【rｅｄ　ｒｏｏｓｔｅｒ】のサンドイッチ。Ｂ．Ｗ．Ｍとか言う酒の量販店でワイン（赤のスパークリング）とコーラ。さすが、スパークリング、酔いが早い。疲れもあり、早めにバタンキュー。
７月２５日	朝から出発。道中、事故などにあった場合など、冷蔵庫の前に伝言書きをしておりますので、その内容に沿ってお願いいたします。その他、私が常にこの国を思い、この地域を思っていたことをどなたかに思い出していただければ幸いです。願わくば、無料のホームページエリアに武田元介の人生の一端であるこのサイトの情報を移していただいて、私の「思い」の発信をしばし続けていただきますように。語学研修・市場視察に行って参ります。松山空港から伊丹。伊丹から関空。関空でほとんどの店舗を回る。視察。
７月２４日	朝からお仕事。午後は、妻と牛鬼パレードを見て、神輿出御へ。
７月２３日	朝ジョグ９．６㎞。５１６ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　２１３３位。夜、まつりの出店オールカマーフェスタで晩ご飯の調達して、お家から花火見物。
７月２２日	朝ジョグ８．７㎞。４９７ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　２２９７位。今日からうわじま牛鬼まつりです。７時半過ぎにプール。お祭り期間中は８時までしかプール使えないので、ぎりぎりまで、１０５０ｍ。体重５８．７５㎏帰って、最近はまっているホームベーカリーでパンを仕込み、明日は食べられます。最近、馴染みのパン屋さんに行けない理由は、お祝いに頂いたパン焼き機です。多少仕上がりに出来不出来はありますが、食べられないようなパンが出来たことは一度もないです（笑）。かすかに聞こえる、ガイヤカーニバルのリズムとＰＡの声。「世は享楽の風に酔い、虚栄の夢にまどろむも」私は、テレビで討論番組。「臥薪嘗胆（がしんしょうたん）技（ぎ）を磨く」
７月２１日	朝ジョクパス。ランニングマシン２２分。７時過ぎにブール。５０ｍ×３０本／５５秒サークル。体重５９．１０㎏
７月２０日	朝ジョグ１１．４㎞。６５７ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　３４３４位。８時前にプール。ストロークのタイミングを意識しながら、泳いでいます。トライアスロンの仲間で、スイム出身のｏｎｏ選手からいただいた、ＤＶＤの効果です。タイミングを変えるのはなかなか時間がかかりそうですが、ゆっくりとタイミングを考えながら泳ぐことで、タイムが上がりそうなことに気づきました。１．右手と左手のタイミングの矯正。２．それに伴うストロークとビートのタイミング合わせです。２ビートですが、やっと浜田君のスイムがイメージできています。イメージだけね（笑）。やっぱり、映像です。体重５９．０５㎏
７月１９日	朝からお仕事。昼食はみんなで。半額のお肉の野菜炒めが美味しかった（笑）。夕方、愛妻とお散歩兼お買い物。３．６㎞。１２１ｋｃａｌ。消費カロリーの少なさに唖然としたみたい。
７月１８日	朝ジョグパス。お仕事。滑床へドライブ【森の国ホテル】でアイスコーヒーと紅茶。猿退治の予定でしたが、猿が一匹も見あたらず、帰り須賀川ダムの上、水分かれ付近で小猿と遭遇。夜は、ロータリーの仲間と飲み会【ガイヤ】。家族で。歯科医のＭ先生、弁護士のＯ先生、仲良しの仲間です。Ｍ先生の息子さんがガイヤを踊って見せてくれる。まもなく、宇和島まつりです。私にとっては、和霊大祭ですが・・。ケアンズの話、糖質ゼロの食事術等について・・（笑）。
７月１７日	朝ジョグ８．８㎞。５０２ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　３１０５位。レンジ台【丸三家具】さんから到着。キッチンに据え付け。レンジとオーブンと炊飯器とパン焼き器（活躍中）でいっぱいになり、なんとなく片付く。夕方、妻とプール。のんびりと１５００ｍ。体重５９．３５㎏本屋さんで、るるぶなど購入。
７月１６日	朝ジョグ１０．４㎞。６０９ｋｃａｌ。７時半過ぎにプール。バスの時間に合わせて出ましたので、少しだけ。体重６０．２５㎏
７月１５日	起床は、５時半。とかと、電気を付けっぱなしで寝てしまったせいか、目覚めが悪く、ジョグ中止。電気代もかかったし良いことはないよ（笑）。少しだけ、ランニングマシン、さすがに朝６時前からは問題ありでしょうから、常識の中で・・・。夜は、５０ｍ×３０本／５５秒サークル。最近、愛媛女子短の学生諸君が水泳の練習に来ている。特にターンを一生懸命練習している。コーチ役はいるようですが、どうも素人に毛が生えた程度。こんな時こそ、短期集中で、クアが生徒募集すれば、人は容易く集まるでしょうにね。他人の商売のことはよく気づくものです（笑）。体重５９．６５㎏
７月１４日	朝、小雨模様。寝てしまう。土日の疲れが出たのか・・・。夜は、おかん講。仲間である、桜内さんが参議院選に当選なさいまして、その話など。市内で保育園を経営される先輩と子ども手当やら少子化対策やら、幼保一元化やら、待機児童問題やら。公務員改革が、一番かと。ところで、私が相も変わらず、公務員改革、役所会確保口にすると、現職市長派の皆さんが擁護に回って、反論されます。言葉の上辺だけ捉えて、公務員の皆さんの全てを批判しているように問題をすり替える方がいらっしゃる。しかし、私が聞くと、まさに「守旧」でしかない。発言されているご本人は、多くが人格者であって、グータラ公務員でなどで無いのですが、守ることに正義がないとしか思えないんです。仕事しなくても、横並びで給料が上がるのは駄目だと言っているのですよ。しっかり仕事をなさった方が、高給を取るのは、いっこうにかまわないわけです。
７月１３日	朝ジョグ１０．３㎞。５９８ｋｃａｌ。雨なので商店街のアーケード下。途中、某銀行の支店長さんと数度すれ違いましたが、もちろん、ご挨拶。この度、投資信託で御世話になっています（笑）。夜は、５０ｍ×３０本／５５秒サークル。意識して足を使っていますが、だいぶ疲れない足の使い方が掴め始めたか。４５～４７秒。後半は、４５秒少々で回している。体重６０．０５㎏
７月１２日	いつもの５時前に目覚ましを鳴らし、５時半過ぎに事務所へ、まだ吉報は入っておらず、二人ほどの留守番で静かな事務所。そろそろでるだろう「当確」を確実と感じさせるように、ぽつりぽつりと昨晩のメンバーを中心に集まり始める。比例の獲得議席は７。獲得票の順位の６位・７位・８位が混戦模様です。６位の桜内さんと８位の真山さんの１５００票差が徐々に縮まっており当確が出にくいようです。７時前にやっと当確。拍手で沸く事務所。本人の到着を待って仕事に出なければ・・・。７時半過ぎにやっと到着。ほっとした顔ですが、かなり緊張感のある上気した顔を見て安心する。当選の挨拶を聞いて、その場を離れる。出社途中の信号待ちで、直接メール。７時過ぎにプール。２５０ｍのみ。体重６０．１５㎏
７月１１日	ジョグパス。朝から、仕事。９時集合で、留学生との市内観光等。土居真珠にて挿核体験。小型の船に乗り込み、沖へ出て、貝を上げる。雨が降り始め、球出しは作業小屋に戻ってからとする。幸いに３人供の貝に良い珠が入っており、安心。ペンダントトップを作って、クラブからのプレゼントです。続いて、珍百景。段畑（水が浦）を見学して、民宿【さの屋】で昼食、鯵と鯛の刺身は旨かったですね。鯛の刺身は、大量に食べてしまい、一皿やっつけてしまいました（笑）。刺身、醤油・わさびの取り合わせが口に合わないようで（カルテから予想できたことですが・・・）、移動途中のコンビニで食材を調達。西予市の歴史博物館へ。学芸員の安永さんのご案内を受ける。江戸期の古文書が専門とのことですが、その文書を読み解くためのバックボーンはかなりのものです。医学から薬学・建築学など、専門性の高い知識も必要であるとのことでした。とても知的な方で、素敵な生き方をなさっています。大方、２時間ほど歴史博物館で過ごしましたが、もっともっと質問などしながらゆっくりと過ごしたかった私でした。帰宇の後、ロータリー会長主催の歓迎パーティー。司会を務めますが、通訳は妻でございまして・・。緊張。留学生とホストファミリーの子どもさんは別メニューにしていただいたようで、お昼の可哀相な状態からは脱出。ホストファミリーを含めて、６名の浴衣の女性が宴席を華やいだ気分に。中〆の後、しばし今後のインターアクトクラブのあり方などについて相談して、９時過ぎに帰宅。お腹が空いたので、ローソン経由。開票が進む中、１１時過ぎに桜内さんの事務所。比例区の５議席の獲得が決まり、予想では、１０議席という予測。早くに決まるのではないかと二人で出かけました。ところがどっこい、選挙区も含め得票が伸びる「みんなの党」なのですが、比例区の名簿順位は名前での得票数に依り決定するため、個人の議席獲得は後のなりそう、６議席の獲得を聞き（ラジオで）何とか滑る込むだろうと、２時過ぎに失礼しました。
７月１０日	ジョグ７．２㎞。３９３ｋｃａｌ。お仕事。昼食の後、ロータリークラブ７４７０地区（ノースニュージャージィー）からの短期交換留学生の受け入れのため松山へ。広島に一泊して、２６７０地区（四国）最後のホームステイ先愛媛への来県です。平和記念館と宮島を訪ね、しまなみ海道をたどる旅程です。妻が通訳の奉仕をさせていただきますので、荷物運びと、行動計画のリスクマネジメントの為に同行した次第（笑）。宇和島のホストファミリィー宅におろして、帰宅して着替えをしてから、【蛮】でウェルカムパーティー。ホストファミリィーと、国際奉仕の野本委員長、新世代の委員長夫妻（おいらのことです）。１８００円也のチーズの盛り合わせと、ウィンナーとジャーマンポテトの２皿を注文、留学生と妻はピザを１枚。ボリュームあるピザを一枚ぺろりと留学生（笑）。しばし、がやがやと歓談し、私はと言えば、諧謔と揶揄に、「通訳しません、自分で伝えて下さい」と発言を宙に浮かされながらも、言いたいことを行っておりました。テーブルを楽しくしなければなりませんから（笑）。終了後、店じまいを仕掛けている、商店街の「十日戎」袋町で、子ども御輿を担がせてもらい。恵美須町では福引きとゲーム。地元で歯科医を開業されている森本宇和島ＲＣ副会長のご好意です。明日、雨が降らなければ良いねと、天気を心配しながら、９時前にホストファミリーと別れる。
７月　９日	雨のためジョグパス。夜は、宇和島東高定時制の生活体験発表会。学校から二人の代表を出すための審査の役目です。しかし、入学式の時と比べて、見違えるほどにきちんとした視聴態度に驚きました。発表の内容についても、まだ、けして高いレベルまで文章を練り上げてはないようですが、日々の生活や将来への思いが綴られた、とても聞きやすい内容でした。発表する側も、聞く側もどちらもがとても良いムードで会が進行されたことには、本当に宇和島東高の歴史と伝統を感じました。やはり、新興の学校にはない、真似の出来ない教育力底力というものを感じました。女子校が前身である宇和島南高等学校が、中高一貫の宇和島南中等教育学校に生まれ変わり、小学校から中学校への進学時に受験をする者が居るわけで、その時点のよい子がいくらか宇和島東の入学選考には乗らないことになっているようなんです。でも、スポーツでも勉学でも、開学後６年経って卒業生を出しても、南校は東校に敵わないようです。進学実績は大きな差があります。スポーツの上位入賞も報道で知る限り、宇和島東の歴史と伝統は受け継がれており、立派な文武両道の宇和島中学・宇和島商業の歴史が引き継がれております。宇和島東校よ永遠なれ。学問もスポーツも、そして人格形成の上でも、宇和島東高を是非に目指して頑張って下さい。個人的な見解で誤解していただきたくないのですが、６年間、同じメンバーで学校生活を過ごすこともリスクは高いと思われます。いじめられたら大変ですものね。いじめ情報は、こちらまで、関係機関と供に、あなたを助けます。
７月　８日	ジョグ１２．０㎞。６８４ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１７８３位。８時過ぎにクアへ、５０ｍ×３０本／５５秒サークル。２ビートのままですが、意識してキックを打ってみる。やはり、２９本目のターンでふくらはぎが痙りそうになるが、キックを弱めてそのまま泳ぐ。タイムは変わらない（笑）。どういうこっちゃの２９本目の後も、４５秒で帰る。良いペースで泳ぎましたが、意気は少し上がり気味、この微妙な１～２秒が大切なのでしょう。一本一本、きちんと泳ぐこと。アウトプットを意識したインプット。体重５９．８５㎏
７月　７日	ジョグパス。朝、目は覚めましたが、二度寝三度寝。夜は、クアで風呂だけ。お星様になった話などして休む。
７月　６日	ジョグ８．３㎞。４７８ｋｃａｌ。天下り団体で公益法人で無駄遣いの渦だろう団体の講習会。昼食時は、ロータリークラブの例会。短期交換留学生の受け入れについて。夜は、海外経験の長い先輩を交えて、Ｍ先生と引き続き留学生受け入れについて。【咲いた咲いた】夜ご飯は、【大介】でうどんとそば山盛り。帰りに【LＡWSON】でチキンとコロッケ。カロリー過多の夜でした。明日の体重が怖い。
７月　５日	ジョグ１１．７㎞。６９３ｋｃａｌ。夜は、比較的力を入れて、５０ｍ×３０本／５５秒サークル。４５秒から４７秒。この１～３秒早く泳ぐことの積み重ねで、タイムアップするのでしょう。モチベーションが切れないよう、強度のことも考えなければ、タイムはずるずると落ちていきそうです。体重５９．６０㎏
７月　４日	朝はのんびりと。お昼に仕事。雨の午後は、☆仕事の手伝い。夕方、プール。２５ｍを力を入れて泳ぐ練習２０本くらい。２５ｍ歩いてスイム２５ｍ。トータルは、いつもの１５００ｍオーバー。体重５９．９５㎏
７月　３日	ジョグ９．９㎞。５７６ｋｃａｌ。夕方、東高の同期会。東京から小学校からの友人Ｙ田君が帰郷し参加。日程が週末でしたので、妻も参戦。【オリエンタルホテル　ビヤガーデン】【ＶＯＩＣＥ】
７月　２日	ジョグ５．１㎞。２８７ｋｃａｌ。８時過ぎにプール。いつもの１５００ｍオーバー。体重５９．４５㎏
７月　１日	ジョグ９．６㎞。５２６ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１５３９位。 8時過ぎにプール。１００ｍ×１５本／１分４５秒サークル。体重５９．５５㎏
６月３０日	朝は、ジョグパス。 8時過ぎにプール。５０ｍ×２０本／５５秒サークル。トータル１２００ｍ。体重５９．８５㎏
６月２９日	朝起きると、雨でしたので、テレビを見ておりましたが、上がったので、少しジョグ５．６㎞。３２５ｋｃａｌ。夜は、ロータリークラブの年度最終例会。２次会【柳川】会長と次々年度のガバナー補佐。トイレに立った折りに叔父の県議が御世話になっている先輩とお会いし、席にお邪魔する。昨夏の街宣中に演説を熱心に聞いていただいた方でしたので・・。３次会は【おこぜ】幹事が飲んでいるので。なんと付き合いの良い私でしょう。まるで、ＪＣみたいです。律儀。
６月２８日	妻を駅まで送った後、ジョグ１３．１㎞。７５８ｋｃａｌ。夜は、５０ｍ×３０本／５５秒サークル。体重５８．００㎏
６月２７日	朝ジョグパス。夕方、プール。５０ｍ×３０本／５５秒サークル。体重５９．４０㎏
６月２６日	早起きの義父さんと、朝から歓談。私は、先にお仕事に出かけます。午後は、松野町で行われる、ハンセン病問題を考えるフォーラム。パネルディスカッションの進行役がお義父さんです。コーディネート役は何度もやってきた私ですから、見る目は厳しいはずなのですが、パネリストのそれぞれにお話しいただきたいことをうまく問いかける進行は勉強になりました。 7時前にプール。アスリートクラスのレッスンに参加。プル８００ｍ＋スイム８００ｍがメイン練習。体重５９．３５㎏
６月２５日	６時過ぎに出社して、仕事を片づけ、葬儀。８時過ぎにプール。
６月２４日	ジョグ１２．２㎞。７２９ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１３４６位。夜、妻のお祖母さんのお通夜。
６月２３日	朝起きると、雨でしたので、録画した番組の処理をしておりましたが、上がったようで、ジョグ５．５㎞。３２４ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１４２３位。２５０ｍ×６／４分３０秒サークル。実は、１５００のＴＴの予定が、ゴーグルに水が入ったものだから・・・（笑）。体重５８．８５㎏野菜とベーコンのスープ作り。コンソメと塩・胡椒のみ。
６月２２日	ジョグ。８．９㎞。５０９ｋｃａｌ。 8時過ぎにプール。５０ｍ×３０本／５５秒サークル。フォームを少し意識してみたのが効いているのか、４５秒くらいで帰ることがかなり増えました。疲れ気味で、泳がないで帰ろうと思って来たのですから、良い練習が出来ました。体重５８．９０㎏
６月２１日	朝ジョクで、トライアスロン協会の荷物を保管していただいたＭさん宅へ倉庫の鍵を戻しに走る。走ってみて、とても近いことに驚く（笑）。８．４㎞。４９８ｋｃａｌ。8時過ぎにプール。ゆっくりとスイム。最近、ゆっくりスイムが多いのですが、問題意識を持って泳いでいます。なぜ、選手クラスの子供達に敵わないのか、まったくスピードが違うことに疑問を持っているのです。フォームのはずです。力入れて水をかいても、心肺機能で負けていなくても、まったくタイムが違う原因はフォーム以外無いはずなんです。体重５９．６０㎏
６月２０日	7時須ノ川集合。南予トライアスロン練習会。気づいたときにスイッチを入れてみました。１．８㎞。１０８ｋｃａｌ。お風呂に入って、帰宅。打ち上げへ。食べ放題食べ。胃薬を飲んで就寝。
６月１９日	雨のため、ジョギングパス。夜は、のんびりとスイム。体重５９．８５㎏
６月１８日	ジョグ。９．４㎞。５６１ｋｃａｌ。夜はゆっくりスイム。体重６０．０５㎏
６月１７日	さすがに、ジョグパス。しかし、明るくなる部屋で、いつもの時間に起きてしまうのが偉い。いえ、タダ単に歳なのか。いえ、少なくとも快適なお部屋です。夜はゆっくりスイム。体重５９．４０㎏
６月１６日	ジョグ。１１．２㎞。６４８ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１３３５位。全国的に雨の地域が多いのか、ごぼう抜き。夜は、宇和島青年会議所の創立記念例会。懇親会は、【きさいや広場】でジンギスカン。二次会は、乾杯のご挨拶ですが、堅苦しくないように、あくまで楽しく。【おこぜ】【しょかつ】
６月１５日	ジョグ。７．５㎞。４４９ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１５７８位。ロータリー例会の後、短期交換留学生受け入れの打ち合わせ。次年度会長は、家族でワールドカップ観戦とのこと。資金力はガバナーが出来るほどの会社なのでしょう（笑）。あわてて会社に戻って仕事をした後、宇和島南中等教育学校へ。同校のインターアクトクラブの提唱クラブとして、短期交換留学生受け入れでも中心で動いて欲しいというお願いでございます。昨年は、新型インフルエンザの関係で交換留学が中止になりまして、国際奉仕委員長である私は、ほとんど仕事がなかったのでした。夜は、お風呂だけ。
６月１４日	ジョグ。９．８㎞。５７１ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１６２７位。８時前にプール。５０ｍ×３０本／５５秒サークル。楽なのだけど、その理由が、ペースが遅いから（笑）。体重６０．００㎏
６月１３日	朝は、さすがにジョギングをパスして、のんびりとさせてもらう。しかし、お昼のお仕事の後食事して、内子の町並み散策。元気です。木蝋のことなど、学習。説明によると世界レベルでブランド化された物らしい。晩ご飯をのんびりと。
６月１２日	ジョグ。８．７㎞。４９８ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１４６５位。お仕事。夕方、友人が経営するアポトライグループの２０周年記念のパーティー。東高ＯＢを集めたアトラクションに出てしまう。久しぶりの「思えば過ぎし」と、陸ボート。二次会は、妻を運転手に引っ張り出して【ルーコラ】。ロータリーの友人とランニングクラブの友人等の居る【おこぜ】の三次会で〆。最後の方は、記憶が定かでない。
６月１１日	ジョグ。１２㎞。６８４ｋｃａｌ。プールはパス。お風呂だけ。
６月１０日	ジョグ。１０．８㎞。６３３ｋｃａｌ。 7時過ぎにプール。５０ｍ×２０本／５５秒サークル。体重５９．７０㎏
６月　９日	ホテルから駅まで歩く。自民党から参議院に出馬する山口さんの朝の街頭演説を聞きＪＲで移動。体重６０．３５㎏
６月　８日	ジョグ。１０．８㎞。５９１ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　２１４１位（どーんと抜かれました（笑））。
６月　７日	朝は雨。無理すれば走れそうでしたが、メールチェックと玄関扉磨き（笑）。朝、５時前に起きると、朝が長い（笑）。その割に、会社に到着する時間は遅くなっていますが・・・。７時半過ぎにプール。１００ｍ×１５／１分４５秒サークル。後半は、１分５０秒を切るのがやっとというレベル。体重５９．６０㎏
６月　６日	昨晩、帰りが遅かったので、朝はのんびりと。と言っても、７時過ぎに起床。８時過ぎから、ランニングマシン。梅酒材料・容器の不足分を購入。ちょっとだけ仕事の後、午後は、勤務する学校（来年度から入試制度が変わるという）の対外説明の会へ招集があり出かける妻と松山へ。かなりハードですね。私は、悔しいことに、「閑散とした」クールスモールを知らずに覗いてしまった後、高島屋でショッピング。高級な日本茶を買う予定でして、購入しましたが、特売品を買ってしまいました（笑）。知人の新居のお祝いに二人で訪問の後、帰宅。
６月　５日	１１時前に寝たので、なんと４時半前に起床。メールチェックして、ジョグ。１０．６㎞。５３９ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１０６０位（順位変わらず（笑））。仕事の後、子供達を陸上の日本選手権に引率した妻と松山で合流。義父さんとも、砥部の梅を頂戴する。梅酒にする予定。車の中が、良い香りです。夕方から、西条の英語の先生と会食。日本語以外に４カ国語を勉強されたというかなりレベルの高い先生です。県陸協でもご活躍のようで、話が弾む。お店が上品で、お酒も高くて、食べ物も一品あたりの単価が少々お高いお店だったのが残念でしたが、次は手頃なお店で、ゆっくりと杯を交えたい。良い方との出会いでした。
６月　４日	ジョグ、１１．３㎞。６６７ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１０６０位。千位くらいの人間で、一日１０㎞を目標に走っているのでしょうかね（笑）。８時過ぎにプール。５０ｍ×３０本／５５秒サークル。体重５９．５０㎏
６月　３日	ジョグ。１０．４㎞。５８３ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１２７５位。一日に１０キロくらいだと順位が落ちるのですね（笑）。もう少し早くジョグに出ようっと。７時過ぎにプール。１００ｍ×１５本／１分４５秒サークル。１分４０秒までで帰るのがやっと。年取るとスピードが落ちますネー。フォームがばらばらになっているような感もある。体重６０．２５㎏
６月　２日	ジョグ。９．５㎞。５２３ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１２５５位。夜は、宇和島東の同級のお講。１０時過ぎで失礼する。キッチンのカウンターの仕上げ。と言っても、素人ですから・・・。
６月　１日	ジョク。８．３㎞。４９２ｋｃａｌ。夜は、７時過ぎにプール。１００ｍ×１５本／１分４５秒サークル。体重５９．７０㎏
５月３１日	１０．３㎞。５９０ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　２１３９８位。とんでもない順位ですか。故障していたということで、笑って下さい。ゆっくりとスイム。１６００ｍ。周りのスクールが休みだと、ついついトレーニング強度が下がってしまいまして、水浴び状態でした。体重５９．８５㎏
５月３０日	５時起き。部活引率のため朝一☆。テレビを付けたら、前を離れられなくなり、ジョギングを中止して、カウンターの修理。そろそろ良いかと、７時過ぎから録画番組を見ながら、ランニングマシン３０分。８時過ぎからお仕事。１０時半から移植への理解を求める会総会の準備。記念講演の後で花を添えていただく、コーロ・パッセーラのご指導をなさっている、真理さんと打ち合わせ。指揮台の位置・待機場所など。１１時から総会。「特区　修復腎移植ネットワークの構築による臨床研究の推進」についてなど。１２時過ぎにお仕事に一度帰り。１時からの記念講演に戻る。後片付けをして、３時半過ぎに松山へ発。待ち時間に、大街道の入り口で、塩崎さんの街頭演説を拝聴。お買い物。ニトリなど。物いりです（笑）。
５月２９日	引き続き、ジョグ。１０．３㎞。６０８ｋｃａｌ。お仕事。昼食は玄米ご飯を持参して、実家でみんなで。仕事の後、買い物など。キッチンのカウンターを磨いて、ニスを塗る作業スタート。フローリングの傷も治したいけど、ノウハウがない。ＤＩＹとネットの情報で安く付けたい。
５月２８日	ジョク。ぼちぼちと外走り（笑）。１０．４㎞。６１６ｋｃａｌ。夜は、ロータリークラブの南予３クラブの懇親会。ＪＣ時代の先輩など、懐かしい顔に再会。行きのＪＲで、弁護士のＯ先生と隣の席でいろいろとご相談。Ｏ先生は、正義感のとても強い方で、社会人経験もある方で、バランス感覚の良い弁護士さんです。今度、歯科医の森本先生ご家族とＯ先生ご家族と、３家族で食事会を企画する予定。Ｏ先生の奥様の宇和島歓迎会の予定が私のプライベートの雑事で延び延びになってしまってまして・・・。申し訳ないんです。帰りは、仕事を終えた☆の車で、帰宇。Ｏ先生とご一緒する。共通の知り合い、弁護士のＮ先生のことなど、もちろん、相談事も含めて、相談料無料でお話しいただく（笑）。
５月２７日	荷物の整理など、大方片付く。８時過ぎにプール。
５月２６日	朝は、出張の為ゆっくりとする。松山往復。 8時過ぎにプール。体重５８．７５㎏
５月２５日	朝、久しぶりのランニングマシン。３０分。夜は、８時過ぎにプール。チューズデイスイムにはいるが、スローペースのドリルで身体が動かなくなり、５０ｍ×１０本／１分サークルが、いつもの３０本ペース程度で頭打ち。追いかけてくる山崎さんのタイムを上回ること出来ず。トライアスリートとして情けない。体重５９．０５㎏夜は、電話で明日の打ち合わせ。
５月２４日	５時起き。荷物整理。ジョグ・ランニングマシンはパス。ランニングマシンは組み上がっていますが・・・・。夜は、みんなの党の比例候補の桜内さんと。いろいろと話を聞かせていただく。総理を目指すにしては、話に迫力がない。ただ、東大から大蔵省、トップ入省の経歴からして、努力家の上に、頭脳明晰なことは間違いない。宇和島出身者として、是非に国会の場で活躍して欲しい。ただ、月曜日の朝の街頭演説していない私のいつもの場所が奪われているので、一言釘を刺す（笑）。帰宅途中に先輩からの着信履歴に答えてしまい、クアのプールはパス。昔はとても綺麗だったであろう栗原小巻似の女将さんの居る小料理屋さんと【つれづれ】と【寿司　秩父】隠れた名店発見。１１時には帰宅。
５月２３日	朝から、荷物整理。お昼のお仕事。昼ご飯は、実家でご馳走になり、帰って荷物整理。かなり疲労感が増す（笑）。父と母が来訪。荷物が片付いておらず、お茶だけ。荷物が整理がつけば、食事に招待するらしい。今日は、早めに休む。明日も早い。
５月２２日	朝一で、松山へ発つ☆。英語科の先生方が集まる会議。議長を務めるとのこと。私は、お仕事。先輩の奥様が開いたＣａｆｅへお祝いの品持参。パルスイートのスティックタイプなど。食事を済ませ、大学との打ち合わせを済ませて買い物中の☆と合流。お見舞い。買い物後帰宇。夕食は、初【大介】。うどんとそばは何玉入れても値段が変わらないし、閉店前でも、トッピングの具材がたくさんある良心的なうどん屋さんです。【菊屋】も良いですが、僕は【大介】のうどんが好きです。
５月２１日	朝から最後の荷作り（笑）。お引っ越し。夕方、トライアスロン練習会の打ち合わせ。そのまま夜は、ジンギスカンで飲み会。会長の萩山先生（産婦人科）、理事の大西さん（伊予銀行）も駆けつけてくれる。適当なところで、退散。荷物整理。とりあえず、ベッドのセッティングを済ませていますので、寝るだけは出来ます（笑）。家具の丸三さんのお陰です。
５月２０日	８時過ぎにプール。１００ｍ×１５本／１分４５秒サークル。なんとか、１分３５秒までと思いましたが、後半の６本は、３５秒を超えてしまっている。泳力も落ちています（笑）。体重５８．７０㎏大量な段ボールに囲まれて、日記を書いています。
５月１９日	８時過ぎにプール。５０ｍ×３０本／５０秒サークル。なんとか、後半の１０本は、ターンをのんびりするくらいのタイムで帰るのがやっとです。まぁしかし、２５分を切る泳力はまだあると言うことで・・。満足しちゃいけませんな。体重５９．２５㎏
５月１８日	ジョグパス。夜は、ロータリー平成会。歯科医のＭ先生と少しだけ二次会。ロータリーの今後について。
５月１７日	８時過ぎにプール。５０ｍ×３０／５０秒サークル、最後の１０本は、ゆっくりターンするくらいでなんとか３０本。今の泳力でも２５分は切れると言うことかと。体重５９．６０㎏
５月１６日	朝から、引越の準備。お昼に仕事の後、砥部の運動公園デビュー。中予選手権を覗いた後、宿舎から砥部までジョグ。１１．３㎞　５７０ｋｃａｌ。走行時間の全国順位３６２６８位。砥部の温泉でシャワーを浴びて、☆。買い物と食事。
５月１５日	お仕事。引越の準備など。お昼は、実家でチャンポン。【菊屋】よりうまいです（笑）。夕方から、先輩の結婚祝いのパーティー。
５月１４日	ランニングマシンパス。本棚の整理。８時過ぎにプール。１００ｍ×１５本／１分４５秒サークル。１分３５秒で帰ることを目標にして泳ぎます。日々、メニューを工夫しなければなりませんね。体重６０．８０㎏
５月１３日	ランニングマシンパス。本棚の整理、朝早くからすみません。８時過ぎにプール。５０ｍ×３０本／５５秒サークル。体重６０．１５㎏
５月１２日	ランニングマシンパス。本棚の整理をしています。夜は、【おかん】のお講。小早川社長のご出席の機会でしたが、８時過ぎに失礼して、宇和島東の３０期のお講。【豊田本店】連チャンです（笑）。１０時前に帰宅。
５月１１日	朝、ランニングマシン少々。８時過ぎにプールに行きまして、スイムスタート、１００ｍ×１５本／１分４５秒サークル。の予定が、初っぱなから1分４０秒かかり、３本で止める、遅くなりそうだからと、少しだけ泳いで上がろうと思ってましたら、チューズデイスイムクラスがメイン練習に入るみたいで、「メニューは？」と確認して、５０ｍのインターバルとのことで参戦。５０ｍ×１０×２／１分サークル。ついつい力が入り、４３秒ほどで帰る。無理がたたって、最後の３本くらいは足が攣りそうになりながら４５秒ぎりぎりで帰りました。さっさと帰る予定が、トータル１５００ｍにこぎづけました。しかし、負けず嫌いですね。人と泳ぐとあっという間にタイムを上げてしまうのですから・・・。体重５８．４５㎏
５月１０日	朝、ランニングマシン８時過ぎにプール。スイムは、１００ｍ×１５本／１分４５秒サークル。 1分３５秒くらいで帰っています。ただ、腕が張って動きが悪い。体重５８．９０㎏
５月　９日	のんびりもせず、ジョギングもせず。朝から、松山。ロータリーの地区協議会。新生代活動の委員長として、分科会はしっかり聞かなければなりません。高知の入交さん、伊予三島の竹本さん、川之江の宮内さん、東予の行本さんら、ＪＣ時代の友人が多数。みなさん、頑張っていらっしゃる。待ち合わせの関係で分科会の終わる２時半に退室。予定をこなし、帰宇。母の日の企画。【骨付き鶏の四季】にて食事。たいへん美味しゅうございました。予定通りに新居に移ると、近所になりますから楽しみです。
５月　８日	毎日日記を付けないと、何をやったか忘れてしまう今日この頃です。お仕事でした。お昼ご飯は、実家でご馳走になり、デザートは、【寿堤夢】のロールケーキ、「ママロール」だとか。そして、晩ご飯は、始めていくうどん屋さん【めん太】。憶えているのは、飯のことぐらい（笑）。いつもは、地元の【大介うどん】を出張中も含め選択することが多いのですが、８時過ぎていたこともあり、始めて行ってみました。だしの味も行けてないし、トッピングも選べない。麺はそこそこですが【大介うどん】とは比較になりません。【めん太】には、もう二度と行かないでしょう。
５月　７日	ランニングマシン８時過ぎにプール。スイムは、１００ｍ×５本／１分４５秒サークル。深夜に帰宇した☆。リクエストにお答えし、【ぼん平】私も久しぶりのご飯と豚汁。野菜の量などかなり減っていまして、がっかり。他のお客さんのを一人前作っていて、追加があったので、スープと味噌だけ足した感在り（笑）。体重５９．１０㎏
５月　６日	８時過ぎにプール。スイムは、１００ｍ×１５本／１分４５秒サークル。体重５９．７０㎏
５月　５日	朝からお仕事。お昼は、母の作ってくれたお弁当でお仕事を続ける☆。一段落の後、ミスドで珈琲を飲んで晩ご飯の買い物をしてから、三間町・鬼北町の道の駅巡り。成川渓谷にも。帰ってまたお仕事。☆晩ご飯の準備中にランニングマシン５０分ほど。討論番組を見ながら。
５月　４日	連休の中、で営業日にしております。ぴっしりと仕事。昼は、家族で食事。夜は、豆腐料理の【三和】☆（☆一つという意味ではありません（笑））
５月　３日	朝からお仕事。お昼は、☆の手料理で家族で食事。目新しい料理で喜んでくれる。篠山の日本一長い名前の中学校を訪ねる。「学校は、昔からこの場所にあったのですか」と尋ねながら、ご近所にこちらを訪問した理由をお話すると、二軒ともで義父のことを憶えていて下さる。感慨深い。お茶まで出していただき、日本の良さを再確認。この集落で会ったご老人が、寂しい思いをしないで良い地域というものを再生しなければならない。小耕地片や急峻な日本の森林でいかに食べることを許せる経済社会にしていけるか、高速道路よりも先に考えることはいくらでもある。帰り道、不必要なほどに整備された広域農道を通り帰宇。こんな道路があることなど、知らない人が多いでしょうね。もう少し整備すれば、高速道路は要らないくらいに立派な道でした。この辺りの事業仕分けも必要ですね。「農水省管轄と国交省管轄で平行して道路整備が行われている（情報交換もせず）」などという話はよくある話です（笑）。夜は、☆食事準備中にランニングマシン４５分ほど。
５月　２日	朝はのんびり。と言っても、７時過ぎからベッドで原稿作り。修復腎移植推進について。朝御飯も家族で。お昼の仕事の後、【菊屋】で食事、１時過ぎなら少しは空いているかと思いましたが、連休中は行列が出来ている。確かに美味いが、並ぶほどでも（笑）。少なくともチャンポンは、我が家の長崎チャンポン大学優等生（このフレーズが解る人は、かなりの古き宇和島通（笑））直伝のチャンポンの方が美味い。ということで、私はカレーうどんです。ひと頃と比べると、お店の方の愛想も良くなりまして、さすがにブログや口コミサイトで広がっているお店らしい成長ぶりです。宇和島のお勧めスポットです。ドライブ、南方面に。
５月　１日	世間様は、ゴールデンウィーク中ですが、お仕事です。途中抜けて、お昼は、☆家族で焼肉。「食べ放題では、元が取れないと言う」説が多数説で（笑）、アラカルトにて注文。正解でした（笑）。包み菜で美味しく頂きましたが、肉はいつもの量の１／３でした。普段、割り勘に強い私としては少し抑え気味ですすみ、結局、ご馳走になってしまう☆。７時過ぎに夕方、昨日の悔しさをはね飛ばすためにもプール。４月から始まったアスリートクラスが開かれていて、途中から参戦。１００ｍのインターバルなど。トータル１５００ｍ。やはり競うときついです。帰宅して、家族で食事。体重５７．９０㎏
４月３０日	お仕事。夜は、クアでお風呂だけ。ゴールデンウィーク中、プール・トレーニングフロアが８時までという張り紙を誤解してしまいまして、ランニングマシンもパスして、プールに入らなかったせいです。８時半前に帰る際には、泳いでいる人が居るんです（笑）。かなり悔しい思い。その後、家族で食事☆。【蛮】
４月２９日	朝ジョグパス。お仕事です。夜は、７時過ぎにクアへ。ランニングマシン＋スイム。スイムは、５０ｍ×３０本／５５秒サークル。先週土曜日のレッスンの意義をコーチに確認。かなり納得したので、ストロークを意識して泳ぐことに、５０ｍを１８～１９ストローク。一回一回のストロークを丁寧に泳ぐことにはつながっているようです。イメージしたストロークが、４０秒で泳げるストロークなのか、４５秒のままなのか、それが一つ問題になりますが、まずは、ストローク数を意識して丁寧に泳いでみることに。驚くことに、タイムが４７～４８秒で安定して居て、その上落ちない（後半という意味でなくて、丁寧に泳いでいるにしてはと言う意味。）体重５９．６０㎏
４月２８日	朝ジョグパス。さすが、疲れが。夜は、８時前にクアへ。ランニングマシン＋スイム。スイムは、５０ｍ×３０本／５５秒サークル。体重５９．５５㎏
４月２７日	朝、ウオーキング１０分。夕方松山。県議の岡田さんが県議会の副議長になられたと言うことで、お祝いの宴。歴代ブロック会長のホテル葛城にて。松山泊。
４月２６日	朝ジョグパス。夜は、８時前にクアへ。ランニングマシン＋スイム。スイムは、５０ｍ×７本／５０秒サークル。隣で泳ぐ岩井君のペースで行こうと思ったのが間違い、３０本の予定を７本で切り上げ後は、フォーミング。ゆっくり走れば速くなる、と言うが、ゆっくり泳げば早くなるのだろうか。考えながら１４００ｍ。体重５９．１５㎏
４月２５日	朝から、パン焼き。楽しいわけで。お仕事の後、松山。買い物と市議選の投票（私は投票権ありませんが（笑））。松山での昔話など、なんか、松山市全体の成人式で、新成人代表で誓約書を読んだらしい。某一部上場の食品メーカーの入社式で宣誓文を読まされた私としては、「聞いてないよ」と言うほどのことでないのだけど、ちょっと、すごいんじゃない？と思ってしまいました。愛光の寮に誕生日の差し入れ。連休明けの試験に備え、誕生日の外出はお預けなので・・。寮に入って以来、日に日に逞しくなるように感じる。結局、夫婦二人だけで夕食。
４月２４日	お仕事。４月から始まったスイミングスクールのアスリートクラスを体験。８００ｍ×２本。フォームを考えながら、１分ほどで泳いで下さいというものなのですが、端からどんなフォームで泳げば早く泳げるかを知らないのだから、問題有り。自分でもっとも効率の良いフォームを見つけようというものなのでしょうか。体重５９．８０㎏
４月２３日	朝、ランニングマシン３０分。夜は、我が家へ来客有り。お義父さん。県教委の管理職を歴任した、素晴らしい方です。妻の手料理で三人で食事。いろいろとお話しいただく。教育関係の話になると、私では正確に定義が出来ない言葉が出てくるため、付いていくのがやっと（笑）。しかし、勉強になります。食事の後、うちの実家にも寄ってくださいました。帰路のご無事を祈りお見送り。また、おいで下さいと。
４月２２日	朝、ランニングマシン３０分。夜は、プール。体重６０．５０㎏
４月２１日	朝、ランニングマシン３０分。夜は、プール。体重５９．８５㎏
４月２０日	朝、ランニングマシン３０分。夜は、ロータリー平成会。【ほずみ亭】【おこぜ】
４月１９日	お仕事。マンションの見学。体重５９．２０㎏
４月１８日	だんばた祭り　村上部長・神応部長他、市議　兵頭議員　石崎議員他いっぱい。夕方、みんなの党「タウンミーティング　宇和島」へ。質問を一つ。のんびりと過ごす。奥さんは、お仕事。私は、読書。
４月１７日	お仕事。松山で買い物。と言っても、お仕事が終わった後、夕方から生活雑貨など買う程度で・・・（笑）。宇和島でのんびりと。
４月１６日	朝、ランニングマシン３０分。お仕事。途中。河野龍太郎さんの講演。夜はスイム１５００ｍ。
４月１５日	朝、ランニングマシン３０分。夜は、スイム１５００ｍ。体重６０．６０㎏
４月１４日	リハビリのため、ウォーキング２０分。夜は、「おかん」のお講。ノンアルコール飲料の件など。シャトー勝沼のノンアルコールワインを頂く。家で飲んだものより甘さが抑えられていてかなりワインに近い味です。日本酒風ノンアルコール飲料って有るのだろうか？捜してみていただくよう、地元の酒類卸さんに依頼しました。社長が同級生で、本日出席の社員さんも懇意なもので・・・。福正宗　「のんある代吟醸　宴会気分」　と言うのがあるらしい。『異酒屋ＮＯＮだつもり(大関)』というのは、社員さんも言ってらしたような。９時前に帰り。書類の整理など。一保堂の炒り番茶を飲みながら（笑）。焦げ臭いのですが、なかなかの美味ですよ。先日の京都で尋ねた知人から、「煎茶　雁が音」を小缶で頂きまして、またまた少しばかしお茶にはまりかけています。奥さんがフレーバーティーが好きでして、私も珈琲もよく飲むのです。でも、日本茶の煎茶がやっぱり一番手頃で美味しいと思う、生粋の日本人なのでございます（笑）。
４月１３日	ジョグパス。リハビリのため、ウォーキング２０分。２千円弱のサポーターをして歩きましたが、きつくて長持ちしませんでした。途中で、上側を折り返して、故障箇所のみカバーする形に・・。まぁ、歩いている間（最高で３．５㌔／斜度１０％）も違和感は特になく。そろそろ、軽いランニングを再開してもいいのかと思いました。夜は、８時過ぎにプール。１５５０ｍほど。体重５９．８０㎏
４月１２日	ジョグパス。夕方、高間さんのところで、治療とリハビリ。音波浴・マッサージ・電気など。かなり良くなりました。ただ、サボーターが高くてやられました。夜は、プールで全パール王子の岩井選手とお会いし、先日のハーフマラソン完敗の言い訳など少々。のんびりと１６００ｍ。体重６１．１０㎏夜は、サポーターを緩めの巻タイプに替えて寝る。
４月１１日	松山で法事のため、朝はあんまりのんびりも出来ません。バタバタとして、身支度を調えます。昨晩私が眠った後にチーズケーキとカレーを作ったということで、「あら、たいへんでしたね。」なんて・・・。私は寝てて分かりませんでした。そう言えば、昨晩は二人でのんびり出来る予定で、食材の買い物をして帰宅していましたので、突然のお花見で使わなかった食材を無駄にしないように作ってくれたようです。カラオケ数曲の後（笑）、お仕事しながらのお料理、お疲れ様でした。など話しながら、一路松山へ。松山空港の初代空港長を務めた義祖父の１３回忌。日航ＯＢの義伯父と、プロカメラマンの義叔父と、お義母様らとで、昼食（とても上品な店で）の後、お寺へ。浄土宗の法事は初めてです。法事の後の説話も興味深い話でしたが、レジメが欲しかったです（笑）。あいにくの雨でしたが、滞りなく終えて、お互いの健康と再会をお約束してお別れする。北条の義伯父のお家へご挨拶に伺う、温厚そうな笑顔に迎えられて、時間を過ごします。高校の英語の先生をなさっていた方、現在でも英語塾をなさっておられるとのこと。だからでしょうか、感覚がとてもお若い方で、あっという間の１時間でした。高校野球の話から、最近ピンチヒッターで英語科教員を務めた県下有数の進学校での話など、近所に借りた家庭菜園でプロ並みの農業をされていることなど、失敗談を含めて楽しいお話しでした。本当にありがとうございました。夕食は、パエリアの美味しい店で。のんびりと過ごしまして、奥さんの宿舎泊です。
４月１０日	昨晩、遅くまで仕事した後、宇和島へ移動してくれた奥さんと家族で昼食。お仕事の後、買い物。と途中に、お花見をしている友人達よりお電話。遠方に買い物に出ておりまして、帰宅に時間がかかりましたので、後でということに。奥様の許しを得て、一緒に参加。首謀者（笑）は、ＪＣ愛媛のブロックスタッフに事務局長として付き合ってくれたＹさん。場所は、和霊神社境内下駐車場。（陽が陰っても暖かい日で楽でした）メンバーは、外食チェーン店を自社展開するＵ田さん。タクシー会社、ホテル・外食店を数件経営するＫ田さん、中堅ゼネコンの社長のＹ下さん、隣町で一番の土木建設業のＫ田さん。不動産業と料飲店を経営するＨ河さん、料飲店経営のＳ田さん、市議のＵ田先輩。極めつけは、私の名付け親のご長男三Ｗ田さんと濃い顔ぶれ。楽しゅうございました。Ｕ田先輩の乾杯のご挨拶で驚愕の新事実判明で、酔っぱらいましたが、２次会では、カラオケを披露する奥さんの横で、「経済か教育か」と言う議論を延々と。呆れて、連れて帰っていただけなければ、午前様の可能性もありました。早く帰れて良かったです。そうそう、Ｕ田さんの奥様がご懐妊とのこと、元気なお子様に恵まれますようにお祈りいたします。我が家は、仕事場の関係で、少々我慢が必要ですが、元気な子供を供に授かりますように祈りたいと思います。も一つ、そうそう、ＪＣ愛媛のブロックスタッフと言えば、３／１７にお邪魔した妻の仕事場の卒業式で、来賓としてご紹介されたＰＴＡ副会長さんが、私が愛媛ブロックの会長を務めた当時、松山ＪＣから監事でご出向いただいたＹ本の恒ちゃんでした。卒業式が終わり、校舎へ移動する恒ちゃんを追いかけて、ご挨拶をさせて頂きましたが、たいへんさわやかで、会議の最後の監事総評でいつも示唆に富んだお言葉を頂いたことが思い出され、懐かしく、心がふるえたことをお伝えせずにおりました。
４月　９日	ジョグパス。夕方から、宇和島東高の定時制入学式。振興会副会長としての出席です。山下市議会議長さん、市内の各校校長先生などご出席。入学は、２０名。この３月まで校長先生だった谷口先生（開設時の校長）もお出でになっていたのには、心を打ちました。ことのほか思い入れがあるのだろうと。新旧の校長先生の表情の対比も楽しい。校長室でしばし歓談の後、体育館へ。在校生も出席する入学式です。３年目を迎える、宇和島東校定時制の生徒諸君が、充実した学校生活をおくり、無事に卒業できるように祈りたいと思いました。仕事をしながらの授業への出席、毎日、会議や宴会があれば、大の大人でもバテてしまいます。ましてや、多くが成人前の彼ら、遊びたい盛りであろう彼女らには、卒業できただけでも大きな勲章を上げたいと思う。終了が早めでしたのでプール。ゆっくりと１５００ｍ。体重５９．９０㎏
４月　８日	ジョグパス。夜は、久しぶりのプール。怖々なんですが１６００ｍ。ターンで壁を蹴る時とかも怖々です。しかし、すこぶる調子が良く、内出血の痕が目立つにしては、痛みも出ずにプールを上がることが出来ました。体重６０．９０㎏
４月　７日	ジョグパス。夕方、みんなの党から参議院選比例区に出馬表明されている桜内さんが、先輩である中田さんと供に会社にお出でになる。ご挨拶に来ていただくこと、本当に有りがたいことです。全国区での当選を勝ち取れば、この地域にとっても大きなプラスになります。１８日には、渡辺喜美党首が来宇とのこと、楽しみにしたいと思います。夜は、テーピングをしたまま、昨夏の選挙でご支援頂いた、私共のブレーンである先輩と２軒ほど。仕事で遅くなっている奥さんと電話も予定していたので、１１時前に失礼いたしました。電話をしながら、テーピングを外し。ゴムが伸びていたサポーターを形だけして寝ました。そうそう、今日は、レスリングの松本選手の指導をなさっていたという先生と一緒になり、ご挨拶をさせていただきました。競技者としてもインカレや国体で表彰台に上がった運が良ければオリンピック選手では？と思うような実績のある方です。最近は、名刺をたくさん準備をして出かけていますので、ご同僚の方にもご挨拶させていただく。
４月　６日	ジョグパス。プールもパス。お風呂にもゆっくり入れない状態（シャワーのみです）。治療は、夕方、昨日に続き高間さん。テーピングを外し、腫れが引いていることに驚いてくださる。この回復力はたいしたものらしい。考えるに、やはり傷が小さいのかと・・・。故障した当日処置をすればもっと早く治るのだけどとのことでしたが、今言っても仕方ない、次はそうするということで・・。それに、肉離れで足が痛い程度で休日に診察をお願いするのもどうかとも・・。しかし、一応、マスターズのエリートレベルを目指したい私としては、そういう贅沢も良いものかとも・・。とりあえずは、明日の夕方テーピングを外し、サポーターに変えて様子をみたいと思います。代替の古いサポーターの締まり具合を調べて締まりが悪ければ購入することに、物いりですが仕方ないです。カットフルーツと生ハムに９９円均一のパンで夕食。と言っても、遅くに帰って来てくれた家内とお夜食？今日のロータリークラブの例会では、弁護士の扇先生と同じテーブルでしたので、いろいろとご相談したかったのですが、ほんのさわりの部分だけ相談させていただきました。（ある組織で行われている人権侵害について（笑））やはり、相手方の発言をＩＣレコーダーなどで録音しておくことが後に役立つようです。訴えるかどうかは別として、証拠を積み上げていくことは精神的な支えにも成り効果があるとのこともお話しいただきました。持つべきものは友。なのに、計画している扇さんご夫妻の歓迎会の日程が決まらず申し訳ないです。仕事のため、中座の予定が、早退に。
４月　５日	足の調子が悪く、高間さんに御世話になりました。電気を当てたり、アイシングをしたりして、最後にテーピング。たいしたことないと思って、受診したのですが、診てもらうと肉離れから出血をしているようで、よく走れましたねと言われました（笑）。まっ、深い傷だけど小さかったのかと、勝手に自己診断しましたら、段階を１・２・３の３つに分けると、悪い方の３です。と言われました。確かに、肉離れで出血は初めてです。でも、痛みが引けばすぐにジョギングを再開しますよ、経験的に、無理さえしなければ（ごそごそと歩く程度でも）、故障部分は強くなると信じているのです（笑）。実は、メンテを怠ると肉離れをした部位が太くなっても故障しやすくなるらしい・・。ということで、今日はプールには入らないでシャワーで身体を洗うだけです。水に濡らすとテーピング部分が痒くなるらしいのと、3日間くらいは安静にしていろとのことでしたので、プールもパスだったのです。心の中で、「安静になんかしてられるか」って思ってましたら、顔に出ていたのか、「運動はしないで下さいということです」と念押しされました（笑）。テーピングのせいか、痛みが軽くなりましたが、暑くて右足だけ出して寝る始末。その上、膝を曲げていないと寝られないようでした。
４月　４日	松野　桃源郷マラソン（ハーフに出場）。７時前に起きだして、スポーツバー類を口に入れる。奥さんの入れてくれたお茶。自己完結でほとんどのことを自分でしてきたので、どぎまぎしている自分が居たりします。二人で受け付け会場へ、１時間半前からウォームアップ。４．５㎞。２３２ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１４２８３位。ハーフマラソンですから、身体を温めることだけを考えて、汗をうっすらとかいたあたりでストレッチに帰る。金曜日に痛くなった右足太もも裏が不安なですが完走は出来るだろうと・・。年代別の表彰台がどんなかと・・。昨年は、ロータリーの先輩（設計事務所・古民家再生プロジェクト等でご活躍）のご子息の結婚式で参加できなかったので、連続入賞（優勝）がとぎれておりますので・・・。スタート間近にトイレに行き、前の子どもに譲っていただく始末。どこのどなたか存じませんが、ありがとうございました。かなりぎりぎりにスタートラインに向かいます。スターターは、旧知の坂本町長（松野町）であります。もちろん、ご挨拶をさせていただいて、スタートラインに付く。周囲の顔見知りと冗談を言いながらスタートを待つ。私より年かさなのは、尊敬する酒井校長先生だけですか（笑）。号砲と供にスタートして、位置取りに気をつけますが、清水選手が飛び出して（彼には普通のペースなのですが、３分のランナーと３分半のランナーの違いです。）とてもついて行けません。前の方でレースをと思ってスピードを出しますが、まことに非力、その上、心配していた右の太ももが痛み始めます。ひどくならなければいいがと、１時間２０分を目指すことに、太ももの裏は登りでは影響しないのですが、下りの伸びがまったくなくなります。その分、後半のスピードダウンが無かったのですが、残念ながら、初の１時間２０分越えでございました。年代別でも、４５歳以上の部ですから、前に１人くらい居るのかと思いましたが、運良くタイムはトップで、年代別優勝することが出来ました。表彰式まで時間があるので、応援に来てくれた奥さんとぽっぽ温泉に。表彰式へは、宇和島の工場で作られるスクールジャージ（エンジに白の２本線）で参加します。かなり、受け狙い的でもあるのですが、坂本町長さんにもこれまた旧知の副町長の土居さんにも舞台の上で説明とご挨拶を致しました。優勝者の表彰が町長、２位の表彰が土居さんだったもので、表彰いただく前に、二言三言お話しをさせていただいた次第。抽選会では何も当たりませんでしたが、山下石材の社長さんの軽妙な進行で進む閉会式を最後まで過ごし、空きっ腹を抱えて、とうわの道の駅まで車を走らせる。レストランが３時までで、ほとんどのメニューが売り切れでしたので、日曜日にこれでは駄目だろうとぶりぶりと言いながら、四万十牛の串焼きと持参した（奥さんが作ってくれた）玄米ご飯と当社品の梅干しのおにぎりを食べました。風が冷たいのに、お米アイスの誘惑に勝てず、食べてしまう。宇和島へ帰って、のんびりと夜を過ごす。と言っても、パソコンを叩く奥さんの横で、本を読んだりメールチェックしたりして、晩ご飯の買い出しをして、ゆっくりと食べるくらいで・・。まっ、とりあえず、奥さんの前でみっともないレースでなかったことは幸いでございました。しかし、右の足の痛みがひどくなり、腫れているようでした。
４月　３日	ジョグもパス。プールもパス。お仕事をして、明日の買い物をして、早めに休む。明日は久しぶりのレースです。それも、奥さんが応援に来てくれるのです。
４月　２日	ジョグ。８．９㎞。４２６ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　７２２３位。７時半前にクア。５０ｍ×２０本／５５秒サークル。体重５７．７５㎏
４月　１日	ジョグパス。７時過ぎにクア。ランニングマシン少々。５０ｍ×３０本／５５秒サークル。体重５８．４５㎏
３月３１日	ジョグパス。７時過ぎにクア。ランニングマシン少々。５０ｍ×３０本／５５秒サークル。体重５９．４０㎏市立宇和島病院の院長に、昔のテニス友達だった先生がご就任なさいました。おめでとうございます。
３月３０日	ジョグパス。夕方から、ロータリークラブの理事会。観桜会。今日は、先週頂いた祝い金へのお祝い返しにクッキーを準備。２次会の店のカウンターが先着組で一杯でしたので、失礼をしました。ところが、気に掛けて下さった、歯科医のＭ先生が夫婦で出てお出でとお誘い下さり、クア友のＮ先輩と供にお店に残ってらっしゃいました。同じく観桜会の流れの商工会議所青年部の歴代会長様初め役員の皆様とお会いして、１１時前に帰宅。
３月２９日	ジョグ。８．９㎞。４２６ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　６５９３位。８時前にプール。５０ｍ×３０本／５５秒サークル。体重５８．２０㎏
３月２８日	のんびりとして、友人がモデルとなった映画のＶＴＲを少々。昼食を両親に作ると言うことで買い物。仕事中に作ってくれる。シンプルですが、野菜中心の健康的な物。サラダにかけるドレッシングは、いつものオリーブオイル＋バルサミコ酢です。急な予定で後回しになっていた。お墓参り。三間の道の駅。偶然に叔父夫婦と出会い、お家にお邪魔することに、手ぶらで移動していたので、いちご祭りで売りに出ていた苺大福をご家族分購入して、お伺いする。お米の話や野菜の話。ご近所の話など。宇和島に帰り、買い物。晩ご飯が出来るまでの間、ランニングマシン３７分。整理などして、早めに就寝。
３月２７日	お仕事。昼食は親と一緒に。２時過ぎに買い物に＊＊へ。何店かお目当てがあり、有意義に過ごす。
３月２６日	８時前にプール。最近本当にスピードが出ませんで、遅くなってしまったのですが、５０ｍ×３０本／５５秒サークル。体重５８．６５㎏
３月２５日	スイムのみ、５０ｍ×３０本／５５秒サークル。体重５８．７０㎏
３月２４日	スイムのみ、５０ｍ×３０本／５５秒サークル。体重５８．１５㎏
３月２３日	ジョグ。８．７㎞。４３５ｋｃａｌ。お昼は、ロータリーの例会。慶弔規定通りとはいえ、ご祝福頂く。半分は、スマイルでお返しする。残り半分は、来週の観桜会の時にみなさんへお返ししようと思っています。
３月２２日	後日、ご報告。
３月２１日	後日、ご報告。
３月２０日	今日は、入籍の日。特別の日の日程を以前より楽しみにして予定を組んでいたのですが、予定が大幅に変更となり、朝６時半過ぎのＪＲで松山へ帰ることになりました。残念（笑）。具体的には、午前中に予定していた県レベルのある会の理事を務める先輩へのご挨拶をキャンセル。一人でご挨拶に伺いました。また、昼食をご一緒する予定だった、元教育委員長さんとの約束もキャンセル。お茶だけ頂くことになりました。午後になって松山での予定を終えた彼女を宇和島駅に迎えました。気分を変えるのに、ヘアカットを予約してすっきりと。その後、市役所にて婚姻届の提出。晴れて夫婦です。少々暗くなってしまいましたので、お墓参りは諦めて、うちの親に挨拶。馴染みという料理屋さんで夕食をご馳走になる。実家でお茶とお菓子で歓談し、明日は＊＊ですので、早めに失礼をしました。急な松山往復で体調を崩しかけているようですが、頑張って行ってくれるようです。
３月１９日	ジョグ。９．０㎞。４１７ｋｃａｌ。８時過ぎにプール。５０ｍ×１５本／５０秒サークル。久しぶりに５０秒サークルに挑戦しましたが、７本目からは、時計を見てのターンになってしまい、３０本の予定を１５本で切り上げ。残り、３００ｍ×２本をなんとか５分を少々切るくらいで回して、トータル１５５０ｍ。体重５９．５０㎏
３月１８日	ジョグ。８．３㎞。４６９ｋｃａｌ。８時過ぎにプール。５０ｍ×３０本／５５秒サークル。体重６０．３０㎏夜は、仕事のため、研究室泊まりとなったようです。
３月１７日	ふと、思い出した言葉です。俗に、福沢諭吉　心訓七則と呼ばれている言葉です。世の中で一番楽しく立派なことは一生涯を貫く仕事を持つことです世の中で一番みじめなことは教養のないことです世の中で一番寂しいことは仕事のないことです世の中で一番醜いことは他人の生活を羨むことです世の中で一番尊いことは人のために奉仕して決して恩に着せぬことです世の中で一番美しいことは全てのものに愛情を持つことです世の中で一番悲しいことはうそをつくことです
３月１６日	仕事のため、帰りが深夜２時になった彼女からのメールを待っていたので、朝はジョグパス。夕方、松山入り。子供達へのプレゼント（入学からの画像をＣＤに焼いたものとメッセージカードなど）の袋入れ作業を手伝い、遅くに外食。誰の影響を受けたか、ライスやパンを頼まない食事。可愛い洋食屋さんのハンバーグです。ただ、女性客が多いのに、禁煙・分煙でなかったことには閉口。明日は、朝早いので、早めに宿舎に送って「おやすみなさい」。本当に激務です、良く身体が持つものだと。
３月１５日	悲しいかな、筋肉痛の朝。８時過ぎにプール。のんびりと、１５００ｍ。体重５９．３０㎏
３月１４日	朝一でのこのこと起きだし、四国中央市へ。順調に高速を飛ばし（あくまで常識の範囲内のスピードで）到着。初顔合わせのメンバーには、ご挨拶など。みなさん気の良い人で、歓迎して下さる。ゆっくりとウォームアップをして、２区の私は、一区のスタートを見て、着替える。スターターは、井原市長です。県議時代にお会いしたことのある方で、従兄弟である井原工業の社長さんとはＪＣ愛媛の会長を後先で務めた関係で、大の仲良しなんです。そんなことを考えながら待っていました。ところが、３０分そこそこで帰ってきた（もちろん区間トップ）１区清水君の走りを無駄にしてしまう襷ミスをしてしまいました。１０分後にスタートした４部（４部の１区（５㎞）→２区の襷リレーと同時間帯ｉ帰ってくることなんて想定できたでしょうに）と紛れて、あまりに混雑していて、レースナンバーの放送は飛ばされるしで、トップが来たのが分からなかったんです（異常です）。スピードの速い一部の一区トップなんて不慣れな放送係に、レースナンバーが見えなかったのではないかと思います。　一区のトップなんかは、特別な放送があったり、周りがどよめくなど、もう少し雰囲気がつかみやすいのかと思っていましたので、それがまったくの思いこみの状態だったようで、注意力が散漫なままでは帰ってきたことが分からなかったのです。痛恨のミスです。　何度か「元介さん、元介さん」と名前を呼ばれて、最初は応援の声かと思ってしまうのんきな状態でした。次の瞬間に、清水君が帰ってきたことが分かって襷を取りに走ったのですが、何秒かのロスは痛かったです。その上、スタートであわてたものだから、筋肉がこわばるほどのペースで入ってしまい、後半は踏ん張りが利かないでスピードが出ず、後方のランナーに追いつかれて離されてしまいました。　また、この冬の練習は、ランニングマシンに頼りすぎた感がありまして、これも反省しています。　今一度、トレーニング強度を上げていきたいと思います。レースは、私以降の区間がよく走ってくれて、４位・５位当たりを競い、最終、５位。　私がまともに走れていれば、タイム的には、４位だったはずです。　７区の中野さんまできちんと応援をした後、お先に失礼を致しました。　途中、昼食とお茶（正確にはお茶とケーキ）をして松山に帰り、奥道後のジャングル風呂で汗を流し、小打ち上げをして、遅くに帰ってきました。　しかし、お茶とケーキを食べながらした話が、コーヒー豆などのフェアトレードについての話（笑）。変わった二人です。
３月１３日	ジョグ。３．３㎞。１６３ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　５２１７位。お仕事の後、スポーツウェア（ジャージ）で移動。買い物に出かけ、晩ご飯を食べた後、定宿のホテルで読書。シャワーを浴びて休みました。愛媛県のクラブ対抗駅伝が四国中央市で行われますので、明日は７時に出発です。（宇和島からなら５時半ですから・・・。）
３月１２日	ジョグ。８．８㎞。４３７ｋｃａｌ。夕方、友人の厄祝をなぜか忘れてしまっていまして、遅刻。４０分ほど遅れてしまいました。申し訳なかったです。ということと、結婚が決まったことに対して、コメントをしろということで、スピーチをさせていただきました。と言うか、一合ほどのお酒をあおって、お祝いの言葉と供に近況を報告する催しの拡大版と言うことで、多量に飲酒することに・・・。そしてまた、宇和島青年会議所の歴代理事長が中心の会だったおかげで、旧知の間柄の方が多く、「是非にお祝いを」というお声掛けを頂きました。二次会までお付き合いし、少々飲み過ぎた感もあり、途中で抜けまして、東京のムダボ（無駄撲滅の略）の話や河野太郎氏との話など報告しなさいと言う先輩に少々お付き合い。【レッドブーツ】てソーダ（ノンアルコール）。もう一杯という先輩を残して帰宅。失礼しました。☆。
３月１１日	いつもの時間に目が覚めましたが、今日はジョギングシューズも無く、皇居方面を見ながら、たくさん走っているだろうランナーに思いをはせる（笑）。少し買い物がしたくて、飛行機を朝一便にせず、第二便にしています。しかし、大きな荷物を抱えた状態でのラッシュに抵抗がありますので、７時過ぎにホテルを出ました。銀座線から山手線へ、すぐにモノレール。このコースの方が、ラッシュの時間帯は楽です。周りの人の多くが荷物持っている状態の方がいくら混んでいても楽なんですね。羽田のターミナルビルで、いろいろと買い物。しかし、お目当ての二店が見つからず、当てが外れる。帰宅して地図をよく見ると、第一と第二の二つの旅客ターミナルビルがありまして、一方の端から端まで歩いて、以前買い物した店がないと世の悲哀を感じていたのでした。「盛者必衰の理を顕す」などと、平家物語の一節まで心の中でつぶやきましたのに、間抜けです。悲哀を感じるのは、最近の私の頭の回転でございます（笑）。フライトについて、東北・北海道地方の太平洋岸は、かなりの荒れ模様でしたが、羽田は快晴です。予定通りのフライトで、祖父のおまじない（飛行機から下りるときも右手で機体に触れて、「良く飛んでくれた」お礼を言うのです（笑）。これは、戦時中の軍用機に乗っていたパイロットが行っていたおまじないだそうです。）が効いたのか、ただ、睡眠不足なのか、緊張が解けたのか、かなり寝てしまいました。まっ、宇和島への運転の安全度が高まるということで・・・。松山では、彼女の顔を見たいと思いましたが、今日はお預けで帰ります。着替えずに出社して、仕事。夜は、プールで少々泳ぎました。体重５７．９０㎏（さすが、朝昼抜きだと、ここまで落ちるんですね（笑））そして、夜はいつもの☆。
３月１０日	ジョグ。９．４㎞。４６８ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　５３４９位。仕事、昼前に出発。川内から先が通行止めであるという情報に冷や冷やしながら高速を走りました。しかし、中山付近で雪がちらつきましたが、路面に積もるほどではありませんし、もう下りるところは伊予ＩＣしかありませんので、時間までには空港へ着くと安堵。そして、途中、除雪車とすれ違いましたが、後の祭りを知るよしも無し（笑）。積もったみたいです。運が良かったですね。時間帯がずれていれば、とんでもないことに（笑）。そんなんで、ちょっと早めに宇和島を出ましたので、約３５分。サンドイッチをつまみ、「事業仕分け」についての本を読みながら待ちました。風が強く、どこかからの便が着かず、機材繰りがつかず福岡便は欠航とのこと。東京便は、少し遅れましたが、なんとか飛んでくれます。乗る前には、松山空港の初代空港長を務めたフィアンセのお祖父さまのおまじない。右手で、機体に触って「今日も頼むよ」ってお願いするおまじないをしました（笑）。そんなお陰もあって、気流がかなり不安定という予想ははずれました。上空の気流が不安定ではということで、空港では、「トイレに立てないかも知れないので、搭乗前にトイレを済ませて飛行機に乗って下さい」というようなアナウンスがあったにもかかわらず、飛行機の中でウトウト出来る状態でした。高度の上がった、水平飛行では揺れもせず、寝るのに快適でした（笑）。しかし、都心での移動、大きな荷物を持った移動はしんどいです。キャスター付きの小型トランク（機内持ち込み可能サイズ）は、ごろごろ転ばしても、林先生の修復腎本１０冊がかなりの重さを出してくれます。京急で、品川乗り換え、懐かしいＪＲ新橋（加ト吉の東京支店・銀座への通勤で使っていた駅で）で銀座線へ。今夜は、赤坂見附から歩いてすぐの都市センターホテルです。平河町のホテルで、自民党本部も３００ｍ位だと思います。また、日本青年会議所会館のすぐ近くでして、以前月一程度で会議に通っていたのを思い出します。とりあえず、過去の補助金検討委員会（宇和島市・武田元介委員長）の答申などを読み返して会議に臨みたいと思います。自民党の無駄遣い撲滅プロジェクトチーム事務局からのご案内での東京入り・初の自民党本部への登場？です。最近ですと、修復腎移植関係で、議員会館などへは何度か行ったのですが、自民党本部は始めて（笑）。実際の活動は先となりますが、今日の打ち合わせで、全国からの参加の指針が決まる予定です。３０人ほどのメンバーか集まり、議員さんは河野太郎氏（２０００年　横浜以来）と平　将明氏（東京ＪＣ　２００３年理事長）です。詳細は、後ほどとなりますが、参議院公募落選組から首長選の負け組（私以外も居たと言うこと）、地方議会議員さんというありそうなメンバーから、ＩＴ企業オーナーや元有名週刊誌記者、土木関係事業者、一流大学の院生、青年海外協力隊経験者、ODA関連財団職員、国の出先機関職員。公認会計士試験受験生から年金生活者・主婦まで。多彩なメンバーでございます。私は、一応、先にも述べました、市の補助金検討委員会の委員長経験者として、また構想日本の事業仕分けと、河野太郎氏の政策棚卸しを勉強してきた立場として、参加のエントリーをさせていただいたところ、「お出で」と言うことになったのです。ホームページが私の略歴と主張ということで、特別なレポートは提出しておりませんが・・・・。また、今回は、修復腎移植の林（弁護士の林先生の）本を１０冊持って参加して、皆さんにお渡しして皆さんに楽しんで？もらいたいと思っての参加でした。自己紹介でも、修復腎移植について触れましたので、ちょうど隣の席の親子で参加のお嬢さんが、某徳州会病院にお勤めだったという方とは、少しお話しをさせていただきました。今後の方針、メーリングリストとＴｗｉｔｔｅｒを使って意見交換をしていく＋定例の会議ということで概略が決定いたしました。各メンバーが自己紹介の中で触れた、現在の仕事や過去の仕事の中で知った税金の無駄遣いには、とんでもないものがありました。ここでは、まだ種明かしは出来ませんが、徐々に証拠を固めて、メディア等への発表としたいと思っております。メンバーが「一杯」と言えば少しだけお付き合いしたいと思いましたが、名刺交換で残っておりましたら、金髪のライターと二人になってしまいまして、彼も帰ってしまうということで、一人ホテルに帰りました。会議については、次からはお茶も要らないし、当然食事などの手配もしないでよいからという意見が大勢で、次からは全くの手弁当になりそうです。（今回は缶のお茶が１本づつありました。（笑））ということで、一人でぶらりと赤坂の町を歩きましたが、どうにも田舎者の私の居場所はなく、懐かしい場所を歩き回って、結局のところコンビニで食べ物を買って帰る始末です。（一人で無駄な金を使うこともありません（笑））ゆっくりと食事をして、卒業生を送り出す書類準備で忙しい彼女と電話でお話しして、眠くなって寝ました。明日の朝は、ジョギングシューズとか持ってきていませんから、休息です。
３月　９日	雨のため、ジョグパス。明日の昼前から東京ですので、仕事を詰めてやりまして、プールの時間無し。お風呂だけ。体重５８．４５㎏旅支度は明日の朝にします。
３月　８日	ジョグ。８．８㎞。４２５ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　８８７７位。８時過ぎクア。プールでスイム１５５０ｍ。体重５９．００㎏レース前にじたばたしても仕方ないのでしょうが、私達のような一般のランナーは、毎日が進歩の課程であって欲しいわけで、その時々の駅伝や個人レースではベストを尽くすだけなんです。特に、３㎞とかの野レースは、ピーキングも何もないレベルですから、どうしようもないんです。コンディショニングと言えば、「アレルギーの発作（鼻水じゅるじゅる状態）だけは避けたい」とか、「風邪引かないように」とか、そして、これが一番大事（ホントはとんでもない話）なんですが、「故障しないようにスピード練習を控える」とかというレベルなんです。つまり、短い距離のスピードレースに会わせるピーキングの方法、調整の方法というのが判らないのが現実なんです。幸いに食中毒以来、体重が減っていますので、体重的には走れそうです（笑）。また、ピーキングにはマイナスなのでしょうが、１０日の自由民主党　無駄遣い撲滅プロジェクトチームのボランティアの打ち合わせに出席する調整を進めておりました。なんとか飛行券と宿泊の手配が出来ましたので、行って参ります。ご案内から当日まで１０日以上空いていれば、航空券＋ホテルで３万円ほどで行って帰れますのに、今回は１週間前ですから、航空券が正規料金からいくら安くなるかというチケット探しとなりまして、４万円を超える航空券しかありませんでした。しかし、勉強のためにも参加することにしたんです。彼女が「行ったら」って言ってくれなかったら、駅伝前でもあるし、行ってなかったと思います（笑）。蛇足ですが、ここんところ安いのはＪＡＬ便みたいです。
３月　７日	お迎えの後、お茶。今後の予定など、まとめていただいて、説明を受ける。古いベッドを解体して、新しいベッドを置く場所を空ける。そして、空き時間に婚姻届を書いてくれる。早めに書いているのは、提出予定が、彼女の誕生日なので、その日までに不備がないかのチェックを受けるためです。不備があった場合、受理日が変わってしまうのを恐れてのこと。しかし、これでこちらのもの（笑）。訂正用の印鑑も預かりましたので、どうにでも出来る（笑）。仕事に出る時間に合わせ、買い物をして、お昼を作ってくれる。簡単な物なのですが、二人で食べると美味しいね。今まで、かなりの自己完結の生活を送っていまして、些細なことで本当に幸せを感じています。長い時間をかけてセッティングしていただき、完了後、ごろりと昼寝。留学で経験したベッドを選んでくれたのです。僕は隣で新聞でも読む予定が、４５分も昼寝してしまう。松山へ移動。買い物して食事して、宿舎へ。今日は下痢ではありませんので、遅くに帰宅。
３月　６日	お仕事。「ホテルでのんびりして下さい」なんて、貧乏暇無しでいけません。チェックアウト時間を気にしながら一仕事の後、迎えに行ってマンションへ。食器も調理器具も限られているんですが、お昼を作ってくれました。某スーパーで買い物して作ってくれた、プレーンな野菜スープは、美味かったですね。正確には味の素様のブイヨンの味が良かったのかも知れませんが、こんな事言ってしまったり、書いてしまう私ゃ不器用が服来て歩いているようなものですな。食事の後、ジャコ天を大量に買い込んで、松山に移動。愛媛大学に教授と準教授で奉職する宇和島東高などでの同級生を主賓とした夕食が、お義母様の主催？で開かれました。Ｍ教授は、中学高校の同窓で、軟式テニスのボールで野球したりして遊んだ仲です。成績はとんでもなく差があったのですが・・・（笑）。もうお一方のＹ準教授は、ランニングやトライアスロンでご一緒する仲間です。フルマラソン以上の距離になると、僕よりずっと早いですし、トライアスロンではまず勝てないですね。露出機会の多い駅伝では勝つことが多いのですが、目指している部分では完敗です（笑）。お忙しい中、時間を割いていただいたお二方には、こちら（このブログ）からもお礼を申し上げたいと思います。偶然、お義母様がＭ教授と研究室でご一緒されており、その隣（物理的隣でなくて、有機＊＊と無機＊＊の違いのお隣という意味で）の研究室がＹ準教授の研究室だとの不思議なご縁なのです。学内のいろんな問題や地元の話題、私達二人のことなど、あっという間に２時間が過ぎ、大学へＭ教授をお送りして宇和島へ。７日、注文しているウォーターベッドが嫁入り道具第一号で届くので・・・。
３月　５日	ジョグ。約８．７㎞。（携帯アプリの操作ミスで計測出来ていません。）今日は、学内への結婚の発表を管理職の方にして頂くとのことで、内緒にしていた同僚の方などの反応を楽しみに夜を待ちます（笑）。８時前にプール。１５５０ｍほど。体重５９．１０㎏
３月　４日	小雨のためジョグパス。夜、８時過ぎにクア。久しぶりにプール。ゆっくりとトータル１６００ｍ。体重５９．３５㎏プールに入れるくらいに体調戻りましたが、どうも食後の満腹感が長い。胃腸の消化機能が落ちているのだと。げっぷも出るし、昼ご飯の後が最もひどく、中島のレースの前に飲んで薬の飲み合わせで大変な目にあった「大正漢方胃腸薬」の剰りを飲んでしまう。不思議？に落ち着く（笑）。しかし、昼ご飯をたらふく食べた後に頭使ったり、身体動かしたりして仕事することは、本当に胃腸に悪いことですよ。だいたい、動物は満腹になったら寝るんです。「食べたなら、さー働け」なんて身体動かすのは人間だけです。だから、夜寝る生活を送る人は、寝る前にたっぷり食べて吸収を充分させるのが良いタイミングのはずです。たぶん、乳幼児や成長期の子供を除けば、食事はお腹が空いたときに食べるので充分なのでしょう、それも食べた後には横になるのです。とすると、やっぱ、夜食べる。つまり、世間一般で言う太る食習慣を選択することになります。太ると言うことは、吸収がよいと言うことですよね（笑）。聖路加の日野原先生もとても近い考えでないかと思います。食事は、夕食をメインにしたものである。朝食はジュースにオリーブオイルをかけて飲み、昼食は牛乳とクッキーだけで済ませる。夕食は少し多めに食べ、その日の体調に合わせて食べ物を変えるという。本人曰く「集中していれば空腹にならない」とのこと。（Ｗｉｋｉｐｅｄｉａ　より転載）
３月　３日	ジョグ。８．７㎞。４７１ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　６３５２位。夕方は、昨晩連絡のあった件の記者会見。４時の予定が、始まったのは５時過ぎ。終了は６時半前。遅くなりました。記者会見資料は、ブログ　http://motosukenet.i-yoblog.com/　にてどうぞ。夜のトレーニングは、なんとなくお腹の下の方に軽い痛みが残っているようで冷やすのは良くないのかと思いまして、プールは中止。歯科医師のＳ先生と並んでランニングマシン。ウォームアップとクールダウンを入れて、４２分。ゆっくりとお風呂に入り帰宅。体重６０．２０㎏先にご紹介した記者会見資料のテキスト化などして、電話。離れているから、電話。でも、今日あったことなど話していると、長電話になってしまうのです（笑）。
３月　２日	ジョグ。８．７㎞。４０６ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　７８２３位。夕方は、宇和島東の同期の飲み会。【豊田本店】リングネームが決まったそうです（笑）。「ハッピー　たけだ」とのことです。かなりの違和感も。確かに、幸せではございますが、人生山あり谷ありが常でありまして。たいして飲みもせず特別に多量に食べたわけでないのに満腹感。胃腸が弱っているときというのはこんなものなのかと思いました。昼食がロータリーの例会でしたので、普段の半分くらいの量でしたし、食事する前はお腹がぺこぺこの状態でしたのに。変ですね（笑）。
３月　１日	朝、６時前に出立。途中、内子のＰＡによりますが、小用のみ。少しお腹が痛いので、時間があれば病院へ行こうと。昼前にＪＣの先輩が院長の吉田医院へ。「嘔吐下痢かな？流行ってるから・・。」「治り早いから、点滴しとく？」とのこと、昨晩から水以外口にしていないので、良いかもと、お願いする。しかし、昼食も普通に摂れ、薬も飲んだので下痢もなく治っていきそうです。ただ、薬（ロンバニンカプセル）のせいで眠くてしょうがなくて、クアはお風呂だけ。晩ご飯は、昨日買ってくれたプレーンなパンに、こちらで購入したパンを加え計三個、完食。これも食べ過ぎです。心配して掛けてくれた電話で、結局、長話。
２月２８日	最悪の日曜日に、スタートは快調でございました。ホテルに☆迎えに行った後、マンションでお茶を飲んで、雑談をして過ごします。頃合いを見て、お目当ての「海の恋人祭り」へ。真珠のアクセサリーをプレゼントすることにしておりましたので、知人のブースへ。と言っても、ご出店なさっている６店の内４店はとても近い方々がオーナーでブースにも居られます。他の１店も社長さんと顔見知りだったりして、その中からどこかを選んだ形の「その場での買い物」はしにくい（実際、後で店に来て、購入なさる方が多いとのことでした。）のですが、とりあえずは、夏の戦いの同志の店で購入せねばならないでしょう（笑）。ということで、ネックレスとピアス。値段よりもかなりお得な製品をおすすめいただいたので、かなりのお値打ちな品だと。その後は、友人のパールエステの体験を考えていたのですが、「今度ゆっくりお店にお出でなさい」ということになり、後日に予定変更。商店街の出店を見ながら知人へご挨拶して彼女の紹介など。当たり前ですが、そつなくご挨拶の出来るパブリックでも十分に安心できるパートナーです。そして、気づいたこと、本当にありがたいことですが、多くの皆さんに、夏以降も本当に温かい目で見て下さっていることでした。ありがとうございます。そこまでは順調でした。「お昼を・・」の途中で、急遽仕事場に顔を出すことになり、一人で食事をさせてしまいました。でも、不機嫌になるわけでもなく、仕事のことを気遣ってくれます。これも当たり前のことなのでしょうが、独りが長い私には申し訳ない気分が先に立つのです（笑）。西江寺の「えんまさま」で、大宮先輩のご説明を（たまたま始まった）二人で聞いて、実家へ。「海の恋人祭り」の出店で買ったお菓子を持参してお茶を一服。その後、買い物のため松山。ところが、お気に入りのスタバでコーヒーを飲んでいる途中から、腹が痛む。やばいと思って、トイレに駆け込むと下痢。軽い食中毒かと思いましたが、大丈夫だろうと・・・。ところが、あまり間を空けず買い物途中に再度トイレ。だいたい、二度三度で治まるものなんですが、今日はどうも違うみたい。二回目は、「電話が・・・」と嘘をついて、トイレへ駆け込みましたが、もう限界かと思います。その後も、お腹の調子が悪く、少しむかむかもしたものだから、３回目のトイレの前に、白状。というか、「お腹痛くないですか？」と。昨日からほとんど同じもの食べてますから（笑）。僕だけのようで、早速犯人捜しを、「牡蠣フライかなにか？」「食中毒ではないか？」と勝手に判断しますが、犯人捜しをしたところで、下痢が治まるわけでもなく、せっかくの買い物タイムが台無しに。一人で買い物行って下さいとかお願いして、ベンチ（トイレの近くの（笑））でスタンバイ？。深夜、宇和島へ帰るつもりでしたので、ホテルを予約して居らず、大事を取って宿舎で泊まることに。しかし、初めての夜がこれではいけません（笑）。晩ご飯を買い出しに行く彼女を送った後は、シャワーも浴びず横になる。寒気がするので、熱もありそう。帰ってきた彼女が心配をして念のため救急病院など調べてくれる。ありがたい話です。一応？、フィァンセですから当たり前なのでしょうが・・・。額に水で湿らせたタオルを乗せてくれたりして、１時間おきのトイレ（出るもの無いのに）を除けば、わりと眠れました。というひどい一日に。
２月２７日	お仕事。昼前から松山。夕方、親父さんと会食。お祝いに坂村真民先生の書を頂きました。坂村先生と親父さんは、古くからご親交があったとのことで、そのお話も興味深く拝聴いたしました。宇和島にも勤務された坂村先生ですし、叔父が高校時代に習い、先生の詩文の一節を題字とした県政報告を作成していることなどもありました。私もたくさんの坂村先生の作品を見て育ち、読んで心を熱くした経験を持ちます。時には、目頭が熱くなってしまうこともありました。情けなくも、尊敬する先輩がやっていたスナックのトイレで涙を流すほど感動したこともありました（笑）。今は鬼籍に入った先輩です。また、陸上部の顧問を長く務められるなどされたご経験もあり、宇和島東高、否、県下各校でご活躍の指導者の多くがお義父様の指導の下に在ったと聞き、走り始めは遅くなったけれども、今陸上競技の世界に足を突っ込み、長距離走者の高い精神性の端っこの方を少しだけ感じている私にとって、ランニングを中心としたスポーツについてのお話しにも深い縁を感じたものであります。お義父様が在職中当時のお話しから退職後ご奉職なさっているお仕事についてなど、あっという間に時間が過ぎました。２８日の予定のため宇和島へ帰る私たちを、小雨の中お立ちになってお見送りしようとなさることが申し訳なく、何度もお車にお入りいただくようお願いいたしましたが、お聞き届けいただけず、深く頭を下げご縁を感謝してその場を離れることになりました。一路、宇和島へ。のんびりとしたドライブの後、ホテルへ送って、また明日。
２月２６日	ジョグ。８．９㎞。４３１ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１３９６７位。夜は、東京ビックサイトでのお仕事準備でご無沙汰だった先輩と会食。結局、近況などによりお祝いを頂いて、最後はご自宅へ。亡くなられたお父様の創作部屋へ、本が溢れ、創作意欲をかき立てる居室、茶道具・角火鉢のある豊かな気分になる部屋です。久しぶりのアルコールに酔いが回ったこともあり、残念、「また、お邪魔します」と、定例の電話のため帰宅。ブログを見てらっしゃる先輩に、「ａｕ様々のね」と切り替えされる始末。
２月２５日	朝ジョグさぼってしまいました。８時過ぎにプール。仕事で遅くなってしまい、急ぎで、５０ｍ×３０本／５５秒サークル。体重５９．６５㎏帰りに、新しいレッスンについて、コーチの方にご相談いただく、＊曜日の夜、アスリート向けのレッスンを企画されているとのこと。楽しみです。
２月２４日	ジョグ。８．９㎞。４２６ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１６０５６位。チームの監督から電話。クラブ駅伝の区間配置によるアドバイス。「スピード練習をしておくように」とのこと。正解ですし、タイムリーなんですが、まったく追い込んだ練習の出来ていない私にとって、「とんでもない」と思うのです。しかし、あと２週間。なんとかしなければなりません。だいたい練習用の靴がサロマですから、スピードが出るわけがない。やっぱり、ターサーやスカイセンサー？（だったか）位でがんがんと走らなければ、スピードは出ない・・・。と反省しきりでありますが、今朝もちんたら走りしたところです（笑）。今日は、フィアンセの勤務先の上司の方にご挨拶をさせていただきました。来年度の担当先？の件でご配慮頂く事へのお礼も含めての訪問であります。研究室の同僚の方にもご挨拶をさせていただきまして、無事終了。「坂の上の雲」のお話しを頂いたことはとても感動することでございました。年休を取った彼女と食事と買い物を済ませ、仕事で勤務先に戻った彼女を待って、晩ご飯。ゆっくりとお話しをして、遅くに帰宅。深夜も、なんか暖かくて、気持ち悪いようなお天気になりそうでした（笑）。
２月２３日	ジョグ。８．８㎞。４２２ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１８７５３位。夜は、８時前にプール。５０ｍ×３０本／５５秒サークル。体重５９．４０㎏明日、彼女の勤務先へご挨拶に伺うため、その打ち合わせなど。いつもの長電話。
２月２２日	さすが、朝は、寝坊気味で、ジョグパス。夜、８時半過ぎにプール。遅くなってしまったので、スイム８５０ｍのみ。風呂もそこそこに、帰宅。体重５９．７０㎏テレビも付けずにメールチェック。半額のサンドイッチをつまみながら、そして新聞を読みながら、お茶を飲む。今日は、日本茶です。そして、長電話。彼女は、一年で最もハードな日々のようですのに、お相手を頂き感謝しなければ（笑）。
２月２１日	のんびりとした朝。のこのこと起きだして、朝風呂。マンションで仕事と読書。良い時間です。夫婦別姓の問題の議論、教育書「エミール」についてなどなど。仕事の邪魔をしてしまいます（笑）。駅へ彼女のご家族をお迎えして、昼食は、両家族で【和日輔】その後、みんなで南楽園へ「梅まつり」に行ってしまう。というのは、帰り道が大混雑と予想してたので。。。。案の定、大渋滞の５６号を帰宇。快適な高速で松山。ご家族をお母様がお務めの大学の駐車場までお送りして、二人はスタバでたっぷりの珈琲と変わった飲み物。失礼。自分の注文したドリンクが早く終わってしまったら、大きいカップ（僕は、グランデかトールを注文します（笑））を分けて飲んじゃったりするのが楽しい今日この頃（笑）。食事は、共通の知り合いがオーナー社長の居酒屋【おかえりなさい】でノンアルコールで食事。店長おすすめのししゃもの刺身とさばの刺身。でも、一番は、彼女おすすめの山芋の和風鉄板焼き。これ、美味い。宿舎へ戻って、仕事と読書。遅くに帰宇。
２月２０日	仕事。 ☆も仕事。昼過ぎに松山。椿さんで渋滞でしたが、ちょうど良い時間になったみたい。お仕事お疲れ様。エミフルで買い物と食事。南京大虐殺の件など議論（笑）。
２月１９日	ジョグ。９．０㎞。４７９ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　１９２９７位。今日は、５千人ごぼう抜きです（笑）。でも寒かった（笑）。夜は、８時前にプール。５０ｍ×３０本／５５秒サークル。体重６０．６５㎏ａｕ様々の家族間無料の長電話。
２月１８日	ジョグ。８．８㎞。４３３ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　２５５４３位。１万人ごぼう抜きです（笑）。夜は、８時前にプール。５０ｍ×３０本／５５秒サークル。体重６０．５５㎏薬のお陰で、咳が治まったみたいで、相変わらず長電話☆。そして、読書。テレビの活躍時間が減ったのも☆。一人暮らしの部屋にテレビが無いと寂しいとも思うけど、二人になれば、テレビより会話。テレビより音楽。テレビより読書。無意識の中でそういう準備をしているのかも知れません（笑）。そう言えば、友人の野○医師も「うちにはテレビが無い」と言ってらした。テレビに時間を奪われることを注意しなければなりません。
２月１７日	ジョグ。８．８㎞。４３０ｋｃａｌ。走行時間の全国順位　３５４０４位。すごい順位（笑）。久しぶりに外走りました。でも、ランニングマシンで走ってましたので、わりと走れるみたいです（笑）。夜は、８時前にプール。５０ｍ×３０本／５５秒サークル。５０秒切るのがやっとです。ちんたらスイムのせいです。タイム落ちてます。最後の５本ほどでピッチを上げたところ、４６～４７秒で回しましたので、これもすぐ戻るのかと・・・。特売になったパンと惣菜＋またまたカマンベールを買ってしまう。なんとか、パンは食べ残したのですが、今日も食べ過ぎです（笑）。体重６０．３０㎏
２月１６日	朝ジョグパス。体調が悪い（鼻がむずむずする）のは、花粉のせいですね。目が痒くなって気づくという、鼻の快適さのせいです（笑）。夜は、ロータリー平成会（飲み会です）【ほづみ亭】。今回は、私からの慶事☆のご報告など。隣に座る市議の土居さん、正面の森本先生などとお話し。風邪気味☆のため、９時過ぎに帰宅。チーズをたらふく食べてしまう。カマンベールチーズの丸かじりがマイブームでした。なぜ過去形かというと、１００ｇで３１１ｋｃａｌという表示を見つけたから過去形にしたいと・・・。
２月１５日	朝ジョクパス。今日は雨のせい。クラブ駅伝の区間も連絡があったのですが、外を走っていません。そろそろ走っておかなければと・・・。咳が出ているみたい☆、仕事で病院に行けないみたいだけど、注意してね。風邪は万病の元。８時過ぎにプール。５０ｍ×３０本／５５秒サークル。体重６０．２５㎏毎日、電話なのですが、ａｕ様々。なんと、通話料無料（笑）。
２月１４日	仕事。夕方、ランニングマシン約１時間。６時過ぎにプール。１５００ｍほど。夜ものんびりと、過ごす。風邪を引いたみたい☆、無理は禁物だよ。明日からもハードな日々。体重５９．８０㎏
２月１３日	お仕事。昼は、ビーフシチュー、トマトの寒天とアボカドとトマトのサラダ。ドレッシングは、バルサミコ酢とオリーブオイルのシンプルなもの。完璧です（笑）。正確には、私の好物が並んでいるという意味です（笑）。夜は、２０年ぶりくらいかなーって思う、映画館で見る映画。けして、ラブロマンスでも無く、ラブコメディーでもなく、まさかオカルトでもなく、流行のアバターとかでもなく、インビクタス（負けざる者たち）　です。レイトショーの後、帰宅。
２月１２日	朝ジョグパス。８時過ぎクア。プールでスイム１０５０ｍ。 ☆電話。体重５９．５０㎏
２月１１日	お仕事の後、松山。買い物と食事。三越では、内子の横田さん（酒屋さん）とお会いして、亀岡酒造のお酒を勧められ、２本購入。亀岡酒造は、現在、友人である岡田県議がオーナーの会社です。深夜帰宅。
２月１０日	「自分には無理だなんてことは絶対に言うな。失敗を気にすることはない」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日届いた本の一節。夜は、【おかん】のお講。昨晩、☆話題になった、小早川社長から初っぱなにお声掛け頂く、「武田さんおいくつ」「＊＊歳です」「○○慶子さんと結婚するの？」「はい、どうしてご存じなのですか？」「夕方メールが入っていて、宇和島の＊＊歳の素敵な方と・・・」とても勘の良い小早川社長でありまして、私達の相性をどうお感じになるか、ちょっぴり不安だったのですが、「とても良い子よ、お似合いよ」と。「どこで会ったの？」「格好いい言い方すると、私のホームページとか見て下さって、ファンになってくれたというか、ご意見や励ましを頂いた方で、以前から真面目にメールの交換などしていたんです」「真面目って？」「彼女、結婚とか考えてなかったみたいだし、純粋に教育論みたいな話をしてたってことですよ（笑）」「まぁ、それは良かった」「最終的には、私からお付き合したいと切りだしたのですけど」「ホントに、おめでたいじゃない、お似合いだわ」・・・・。なんて、皆さんにご祝福頂きました。とんだことで、驚かせました。 ☆今日も電話
２月　９日	朝ジョグパス。８時前にクア。ランニングマシン＋プール。スイム１５５０ｍ。体重６０．３０㎏ ☆長電話。お母様が私の中学・高校時代の同級生で大学教授をしている友人と同じ研究室だということで、研究室が大騒ぎになったとのこと。そのお隣？にも私のトライアスロンとランニングの仲間（彼もなんと宇和島東の同級生）が勤めております。不思議です。また、私のことを応援していただいている方（宇和島と松山で仕事をなさっている方）のお孫さんの家庭教師を（ボランティアで）・・。そしてその話題が今夜出てきたこと。不思議です。不思議なことだらけ（笑）。
２月　８日	朝ジョグパス。８時前にクア。ランニングマシン＋プール。スイム１５５０ｍ。体重６０．３５㎏クアでは、ロータリークラブの先輩でクア友のＮさんとロッカールームでお会いして、ご報告。半分のろけですね。失礼しました。選挙の後などでも、親身になってとても心配をして下さった先輩で、なんとしてもお伝えしたかった方です。 ☆ちょっと早めに帰ったみたい。また長電話。次々と、準備を進めていく☆。素直に嬉しい。
２月　７日	☆宿舎にお迎えして、市内移動。始めて勤務先へお邪魔。素敵な講堂を見学などして待つ、同僚の方に声を掛けられましたが、ＰＴＡの会議に来た他校の役員さんと間違えられたみたいです（笑）。仕事の会議があるとのことで、私ゃ帰宇。お昼の仕事。別大マラソンのテレビ観戦。夕方、ランニングマシン＋プール。スイム１６００ｍ。体重６１．０５㎏夜は、電話☆。ＡＵ様々です。会議でご報告なさったとのことで、そのことなど。明日は、いよいよ勤務先の管理職の方へのご報告とのこと。後日、私も挨拶に行くようにとのこと。少し緊張（笑）。
２月　６日	朝仕事。☆ほったらかしで、暫し。一段落して、ホテルに向かい部屋で話す。昼食は【ルーコラ】。ホテルの乾燥した空気で喉をやられたそうで、喉の薬を購入などして、マンション。ここでも話が弾みます。うちの親へ挨拶、報告。暫し会談（笑）。よどみない受け答えに改めて☆＊＊。武田家の墓所へ、これもご希望。私も神妙に手を合わせてしまう。【和日輔】にて私の両親と夕食。共通の知り合いである松山の関谷（国会議員）家の事など。松山へ移動し、お茶。宿舎へ送って、ホテルで寝る。おとなしく部屋で読書。ビル下の騒がしさから離れ、仙人の如く。無用なことに金は使いません（笑）。プレゼントされた本「自省録」をつまみ読み。
２月　５日	朝ジョグパス。ＡＵ和霊店（うちの会社の隣）にて新規契約。貯まっていたポイントを全て使って、「０円携帯」をゲット。今日から長電話も安心ですが、今日は、☆来宇。夕方、【かどや】にてリクエストのサツマ汁。個人的には鯛めしが一番と思っているのですが、試しで一緒の物を注文してみました。「美味い」夜の宇和島を少しドライブ。ホテルの部屋で明日のことについて打ち合わせなどして、早めに退散。仕事のトラブルが入り、携帯で何度もやりとりをしているので、退散しました（笑）。行きつけの「ショットバーでも」と思ったのですが、仕事を尊重して帰った次第。えらいです。僕も（笑）。
２月　４日	朝ジョグパス。最近、ランニングマシンが良くなってしまって、外で走れていない私です。ということで、夜はクアでランニングマシンとプールの予定が、ブログを見て、なにか感づいた友人が「飲みに来い」と（笑）。伊予銀行の中野さんと三好表具店の中井さんです。ちょっと、☆相談したいこともあったのと、事情を理解した彼らが帰れとのことで、９時半前に失礼しました。ご馳走になりました。帰宅後、☆電話。週末の打ち合わせなど。ＡＵの家族割りを新規契約でしなければ電話代がかかってしまう（笑）。新規契約をすると安くなる本体と通話料無料の契約制度など下調べ。機種を連絡して、☆選んでもらう。１ヶ月千円ほどの基本契約で話し放題であります。
２月　３日	相変わらず、朝ジョグへのモチベーション上がらず。理由は何でしょう（笑）。トレーニングは、８時前に行ったスポーツクラブで、ランニングマシン＋スイム１６００ｍ。体重６０．７５㎏晩ご飯は、恵方巻（節分に食べると縁起が良いとされる巻き寿司またはそれを食べる近畿地方を中心とした風習）とやらのお裾分けと、大きなハート☆のクッキー一切れ。お茶（日本茶が好き（笑））を飲みながら。電話☆ さてと、私は、食べるに困ることはなかったけれど、一般に言うように、生まれがよいわけでもない、財産があるわけでもないと思います。しかし、武田という家で、また、母の出里の叔父や叔母、祖母等の薫陶を受け、地域社会に役に立つ生き方をすることを第一とする価値観が育まれたと思っています。武田元介が高貴であるかというとまったく「ご冗談でしょ」という声が聞こえてきそうでありますけれど、精神の高潔を常に保ちたいと思って生きてきました。時に高慢に写るのは私の徳の無さに拠ります。長距離走やトライアスロン競技を初めとする、競技者・武道家など（一部の見えなければ反則を平気でするスポーツは除いて）に在る自らを律する高い精神性、修行を重ねる宗教者・求道者の克己あるいは無私の心。そういう精神の高邁さというものを常に意識をしてきたつもりです。備わっていないことは承知していますが・・・。賢明にゴールを目指すマラソンランナーや襷を繋ぐために命を懸ける駅伝選手が好きなのも、僧侶や神官・神父という宗教者に魅力を感じるのも通じていると思います。けして、皆ではありませんよ（笑）。１５年ほど前に（社）宇和島青年会議所の理事長当時のご挨拶の中で、「ぼろは着てても心は錦」と歌謡曲の一節を引用してお話ししたことも思い出します。高価な物でなくとも、きちんとクリーニングされ、整えられた衣服を身につけていれば臆することはない、名刺の肩書きではなく、青年としての発想や高い志で発信を続けようという意味のお話をさせていただいたと思います。そんなことを思い出させてくれた人が居ます。必ず夢は叶うと言ってくれる大切な人です。「ノブレス・オブリュージという言葉・・」、とさりげなく問いかけた人、今の私を奮い立たせるためにもっとも適した言葉なのかと思います。ありがとう。もう、心は決まりました。心配はしないで下さい。ノブレス・オブリュージ高貴なる者の使命、自己犠牲も含み公に尽くすこと。高貴な者は、それにふさわしい品性や良識を持たなければならないが、なによりも自らを犠牲にしてでも領民（主に農業者）を守るために、ある時は命を懸けなければならないという、武士道・騎士道精神に近いものととらえています。
２月　２日	雨です。朝ジョグパス。夕方は、宇和島東の同期の飲み会。【豊田本店】 ☆大歓迎らしいが、悪友の口が怖い（笑）。長電話、２時間？
２月　１日	朝ジョグパス。８時前プール。ランニングマシン＋スイム１１００ｍ。体重６１．０５㎏ ☆
１月３１日	夜更かしのせいで、９時過ぎに起床。カーテンを全部閉めて部屋を真っ暗にしていたのでそのせいも（笑）。討論番組の録画チェック、どうも特番が続いたせいで、毎週予約が出来ていないようです。先週に引き続き、チェックすると見落としが１本あり、再度予約設定。抜けてます。ねじは緩んでないと思うんですけど（笑）。僕より早く起きて仕事をしている人もいるのに☆、私ゃファストフード店で読書。珈琲４杯。これで目も覚めます。会社で一仕事して、実家で食事。ＮＰＯの仲間が入院しているので、お見舞いと今後の打ち合わせ。が、会議になってしまう。同ＮＰＯの役員４名。今後の運動の展開について、５時過ぎまで。夕方、ランニングマシン＋プール１６００ｍ。ゆっくりと、録画番組の処理。やっと仕事を終えて、送ってくれたメールに返事☆。お疲れ様。体重６１．４０㎏
１月３０日	お休みですが、出社。たまった仕事を済ませて、昼一番で知人の不動産活用についての相談。松山☆（笑）。足湯のある中華料理屋さん。ビルの最上階の居酒屋のカウンター。堀の内を望む夜景が素敵です。半地下のショットバー。ボーダフォンは入らないらしい（笑）。いえ、そんなことよりほとんどのカクテルのノンアルコールタイプを準備してくれていることには驚き。高速のトンネル内事故のため、ちょっと遅れたんですが、８時間弱一緒に過ごしました。かなりのことを話しました。良い日でした。☆ こちらをお読みの皆さん、正式なご報告しばらくお待ち下さい。ご慶事でございます（笑）。まとめて日記を書いたりする関係で、コメント部分の時系列が崩れることもありますが、あしからず。
１月２９日	朝ジョグパス。今日はハードになるかもしれないということで・・。午後は、八幡浜で開かれた県立高校のＰＴＡ代表の研修会に行ってました。定時制の生徒とご家族を支援する、宇和島東定時制振興会の副会長という立場での参加です。同校（母校）の定時制普通科は、まだ開設２年目でして、当然ＯＢ組織もないことから、宇和島東のＯＢで暇にしているだろうと（冗談ですが（笑））いう友達と私が正副の会長を引き受けたんです。（彼も私も宇和島南高の定時制の役員は経験してますけど・・）年に５度ほど学校に足を運んで様々な事業に参加させていただいております。しかし、この研修会、主に、聴衆はＰＴＡの役員（先生もたくさんお出ででした）さんなんですが、なんとなく話の内容の絞り込みが今ひとつ。講師がＮＴＴ　DoCoMoの方と八幡浜保健所の方でして、全体におもしろい話をなさいましたし、断片的に、いろいろと興味深い話もありましたが、頭の中でまとめる事ができていない私です。☆報告から抜粋（笑）。高知でのＮＰＯ活動に参加するかどうか迷っていましたので、懇親会は欠席としておりました。帰りますと、高知へは松山の部隊が数人当日の朝入りで街頭活動をなさるとのメールが入っておりまして、今回はお任せすることにしました。でも、このこともまた、大きく人生を変えることにつながっていきそうです。☆。詳しくは、後日ご報告。　　　　　　　　　するかどうかは気分次第で・・・（笑）。８時過ぎにクア。プールのみスイム１６００ｍ。体重６２．０５㎏帰宅。☆☆☆。
１月２８日	朝ジョグパス。何をしているのか。８時前にクア。ランニングマシン＋プール１６００ｍ。 ☆アロマにちょっと興味を持つ（笑）。体重６２．４０㎏
１月２７日	朝ジョグパス。ＪＣシニアクラブの新年例会。 ×友のＵ君が入籍したとのこと、奥様のことも存じ上げており、美男美女のお似合いと思っていましたので、心からおめでとうと言いたいです。【かどや】【おこぜ】【Ｂｅｅ】１１時に帰宅。 ☆メールチェック。一人遊んでます。ごめん。
１月２６日	朝ジョグパス。何をしているのか。８時過ぎにクア。ランニングマシン＋プール１６００ｍ。変わり映えのしない日々。夜、同級生から電話。なんだか励まされてしまう。苦言も。ありがたい。ただ、電話が終わった後、無性に寂しくなる。感謝の気持ちで胸が詰まる。元気出せ。武田。早速、元気を。友人の弁護士さんが宇和島での住まいを決めたそう。仲間でお祝いをしたいものです。忙しい☆。週末まで頑張って欲しい。体重６１．４０㎏　あっ、僕の体重ね。
１月２５日	朝ジョグパス。８時過ぎにクア。ランニングマシンとプール１５５０ｍ。メルマガ作り。配信予約。体重６１．８０㎏
１月２４日	８時前にきちんと起床。お決まりの討論番組の録画確認。メールチェックなど、☆。昨晩、酔っぱらって変なメールとかしてないだろうかって、ハラハラ。良かった。午前中は、ミスドで読書。珈琲２杯。ポメラも持ち込み、原稿書き。って、売れる原稿ではありませんが・・・。午後は、都道府県対抗駅伝。愛媛の男はいけません。中学生が少しまともなくらいで、１２月の都大路でも最下位辺りをうろうろ。今日も、沖縄と最下位を争う。中学生が４４位まで上げてくれたのに、最終区の中間点では最下位に。最後は沖縄を抜き返し、最下位は脱出したようですが、余りにもみっともない。私なんぞ走っても、中学生区間と言っても、歯は立ちませんが（笑）。夕方、プール。１６００ｍ。体重６２．２５㎏久しぶりに、のんびりした夜、龍馬伝など。インド式教育とかの番組も見てしまう（笑）。☆夜は風邪気味で早めに休んだみたい。
１月２３日	お休みですが、お仕事。夕方、プール。１５００ｍ。体重６２．８５㎏ゆっくりとお風呂に入って、ロータリーの先輩・友人と食事と飲み会。【有明】【ｱｯﾌﾟﾙﾊｳｽ】【咲いた咲いた】最近酒に弱くなった私は、自転車でお先に失礼。元気でいなきゃーね☆。
１月２２日	外ジョグ見合わせ。夜は、８時過ぎにプール。１１００ｍのんびりと。体重６２．００㎏ある映画のコピーです。我が運命を決めるのは我なり我が魂を征するのは我なりインビクタス/負けざる者たち　良い映画のようです。 ☆続く
１月２１日	外ジョグ見合わせ。なぜアレルギーの咳が続くのか？なぜ、一件落着なのか？トレーニングルームの読者は思い出して頂くと良いのですが、昨年の３月に、鼻中隔弯曲症の手術をして、鼻づまりがとても解消したのです。しかし、この快適な状態は、アレルギー性鼻炎が治ったのでなくて、ただ鼻の穴（正確には鼻の奥、ね！）が、広がっただけなんです。だから、鼻の調子が良く感じても、点鼻薬と飲み薬は油断せず使わないといかんのでした。頭にはそのことは残していましたが、ついつい調子悪いときだけ飲んだり、調子悪いときだけの点鼻薬だったもので、その癖でパスすることが多かったんですね（笑）。昨晩から、飲み薬をきちんと飲むことにしましたので、徐々に調子は良くなるのかと思います（笑）。８時過ぎにプール。１５５０ｍ。体重６１．６５㎏帰ったら、私の活動に対して、ご支援いただいている方（女性）からのメールがあり、考えさせられるメールでしたので、触れてみます。障害を持つ子供を持つ、シングルママと出会った方（男性）から相談を受けているということでした。たいへん素敵な方らしいのですが、どうお付き合いをするべきか悩んでいるのだそうです。返したメールをもとにして文書作ってみます。／／昨夏の選挙中に行われた各候補者へ質問する会で、最後に登壇する私は、控え室で主催者の方から、障碍のある子供さんを持つ女性が前の二人に１５分ほど質問をなさったとお聞きしました。私も覚悟して登壇しましたが、一通り政策と信条をお話しした後の質問タイムでは、その方は私には質問をなさらず、「よろしくお願いします」とだけおっしゃいました。「あとで、名刺をお渡ししますので、メールか電話でお困りのことをどうかお伝え下さい。」とお答えしました。残念ながら、彼女の家庭の問題を解決する立場になれなかった私ですが、政治というのは、いえ、社会というのは、もっと優しく暖かくならなければならないと思っています。お金お金、効率効率では、切り捨てが発生します。社会をコストで捉えられると、障碍は「害」でしかなくなるのです。東京で頑張っている聴覚障害を持つトライアスリートの高島さんは、「耳が聞こえなくて、不便と感じることはあるけど、不幸と感じたことはない」と言っています。また、何年か前に、視覚障害を持つ大阪のランナーと四万十ウルトラマラソンで１００㎞走りきったときの爽快感は、誰の物でもない僕たちのものやなーと抱き合ったのを今も思い出します。障碍を個性と考えて、支え合う社会というのは、誰にとっても暮らしやすい社会であるはずなんです。『失ったものを数えてはいけない、残ったものを最大限活かそう』。パラリンピックの基礎を築いたグットマン卿の言葉であるそうです。まさしく、皆が、個性を生かしながら、カバーし合いながら生きる社会こそが自然な社会だと思います。しかしながら、ここで私に、「障害を持つ子供さんのいらっしゃる女性を結婚相手として選べるか」と問われると、果たしてその環境を受け入れられるのだろうか、そのママが言うように「もう、ふっきれた」と言うことが出来るだろうかって思ってしまいます。私は本当に弱いと思います。「そんなこと、一人より二人で背負えば楽になるよ」って、口では言えても、生やさしいことではないはずです、どんなことでも、全てを受け入れられる強さが欲しいですね。その方に伝えて下さい。力不足など感じないで下さい。子供さんの障碍を直してあげるだけの超能力が欲しい。そう思うような男であることを誇りに思えばいいと思います。話をきちんと聞けるだけでも私は立派だと思います。良いご縁であればいいですね。／／／と。しかし、我が身となればどうだろう。弱い自分に嫌悪感。 ☆だーーっ。
１月２０日	やっぱり咳が出ますので、ジョグを見合わせる。今日は病院に行ってみようと思いまして、タケダ耳鼻科へ。ずっと御世話になってまして、気安くお話しいただけますので、「結核じゃないかな」と申しましたら、「痰は出ないでしょう」なんて、「そうですよね」で解決。やっぱ、アレルギーの咳でした（笑）。一件落着。８時過ぎにプール。くじけそうになる気持ちをなんとか繋いで、１５５０ｍ。体重６１．３５㎏
１月１９日	朝、ジョグ。ゆっくりと30分ほど。お昼は、中国人の若い娘たちとご飯を食べていました。けして、どこかのクラブの女の子ではなく、また、合コンでもなく（笑）、愛媛女子短大に留学してきている方々が２０名ほどロータリークラブの例会にお出でていまして、私のテーブルに３人の女性がお座りになっただけです。流ちょうな日本語ですが、反応に時間がかかるので幸いでした。しかし、１人で３人は大変ですね（笑）。１人は、グーグルと中国政府の問題とか話したりしましたが、毅然として、自分の意見を述べていました。また、別の子は、中国で日本語学校、愛媛で国際関係を２年勉強しただけでは足りない、帰国して、経済の勉強をしたいのだけど、大学を卒業してしまっているので無理なんだ。って。もう１人の子は、もう少し頑張れば、バレーのナショナルチームに入れると言う子もいました。１９歳で１８０㎝はありました。中国の方は、日本の若い世代よりしっかりしていますね。しっかりした日本の若者に会っていないだけなのでしょうけど・・。夜は、８時過ぎにプール。１１００ｍだけ、なんとなく乗りが悪く、途中で上がってしまう。体重６０．６０㎏
１月１８日	朝、ランニング再開。ゆっくりと30分ほど身体をほぐす。クアのランニングマシンなどでは走っていたのですが、寒い空気を吸い込むと咳が出るような軽い体調不良が続いていまして、レースまではと、寒い朝、外で走ることを止めておりました。ということで、再開。夜は、８時過ぎにプール。１５００ｍほどスイム。晩ご飯は、半額のサンドイッチと３つ１５０円のパン。９時過ぎていたのに残っていたのでラッキー。残り物には福がある。か？いや、一概にそうは言えません（笑）。失敗もかなりある。いえ、パンは食べ過ぎるぐらいで失敗しませんが・・・。パン屋のおばさんも女の子も、何となく優しく感じる今日この頃です。体重６１．１０㎏
１月１７日	朝起きて、なんとなく体調が良くなった感じがしました。でも、昨晩はトレーニングせず、ゆっくり食事したし、飲み過ぎもせず、朝も８時前までゆっくりと寝たせいなのかもしれません。油断は大敵ですが休養の効果が出ているのかとも・・・。休養って、単に走ってないだけですが・・。移動。南予マラソンの応援を少々。昨夏、事情があり御世話になった方数人にお声掛けをして、ご挨拶など、すれ違いでご挨拶できなかった皆さん＞完走・力走お疲れ様でした。仕事の後、移動。知人とお茶。今後のことをなんやかやと相談。以前からのメール交換を主とした友達（変なメル友でなくて、５年ほど前に某県議の同級生から紹介された先輩）で、ここのところ、また、連絡取り合ったりしているお姉さん（少し年上で、若いお姉ちゃんではありません（笑））です。ご支援とお骨折りをお願いしました。相談相手の先輩ですわ。まだ食事したり飲みに行ったりしていない姉さんで、今度映画でも行こうかってお誘いをしています。残念ながら恋愛対象ではないのですが、酔っぱらうとどうでしょう（笑）。冗談冗談。人の妻ですよ。しかし、食事より映画は訳ありっぽいですよね（笑）。プールは、１６００ｍ程ゆっくりとスイム。晩ご飯は、久々のデパ地下グルメ。焼き鶏（塩）の詰め合わせとサラダを２種１５０ｇ×２。結局、いろいろ買った食品で昨晩の食事代ほどになってしまい、少し反省。だってね、いつもはスーパーの半額惣菜ですから（笑）。
１月１６日	愛媛駅伝へのエントリー中止は、チームの薬物汚染や、通勤電車での痴漢行為、あるいは、栽培禁止植物の無許可栽培などによるシード権剥奪が理由ではありません（笑）。出場チーム一覧から「宇和島クラブ」の名前が消えていたので、どうしたのかとお思いの方がいらっしゃるのかと思いますが、チームの名誉のため、申し上げておきます（笑）。先般、疲労骨折が1人、肉離れ1人との連絡を受けまして、私自身も練習が出来ていなかったものですから、棄権もやむ無しとご返事したことに拠ります。クラブ対抗駅伝までに、各自、体調を整え、勝負できるチームとして再登場いたします。お仕事。夜は、某新聞社の元社員さんとぐだぐたと楽しい時間。食事とショットバー。１１時過ぎには帰って、ぐっすりと。「酔っぱらったら、踏んづけて放って帰る」って言われてましたので、少し抑えて（笑）。この日程も、駅伝を棄権するからと急遽設定できた予定。ありがたい友です。選挙と修復腎移植、音楽のことなど、かなりの博学です。尊敬する友。
１月１５日	相変わらず、たまにくるめまいに悩まされ、朝ジョクはパス。夜は、スイム。１５５０ｍ。咳はだいぶ出なくなったのですが、本調子に戻らない。幸いにして、愛媛駅伝へのエントリーを中止しましたので、無理をせず、体調を整えたい。とはいっても、これだけトレーニング量を落としても、体調が戻らないのは少しおかしい。逆に走らないのが駄目なのか（笑）。咳も出なくなったことだし、ジョグを再開してみようか。来週は暖かくなるらしいし（笑）。体重６２．２０㎏
１月１４日	あまり使っていないｐｏｍｅｒａの電池が無くなった、やっぱモバイルノートの方が良いですかね。売っぱらって、モバイルＰＣを買おうかとも思うけど、月々のランニングコストが・・・。夜のトレーニングのみ。ランニングマシン４０分ほど。１０％の登りで。その後、プールの横のサウナで腹筋。腕立てなど。寒くてプールでのスイムはパス。汗をたっぷり掻きました。食い過ぎが体重に出ている。体重６２．８５㎏
１月１３日	夕方、雪の中お出かけ。マウンテンバイクで。ご支援を頂いている仲間などと食事会。さすがに、積雪も怖くて、９時前にはお開きに。今日は、友人からのメールでダスティンホフマンの主演映画、「新しい人生のはじめかた」をご紹介いただく。見たいですね。ちなみに、公式サイトは、こちらです。
１月１２日	夕方、宇和島ロータリークラブの新年家族会。【ホテルクレメント宇和島】奥様方・子供さんなどの出席で華やかな宴。福引きも楽しみです。二次会は、同ホテルの屋上の屋台。三次会は、【ｙｏｕ】ちょっと、おそくなりました。
１月１１日	お仕事。空き時間にまたまたファストフードチェーンで飲み放題の珈琲を飲みながら読書。本はよいですね。夕方プール。足を中心に筋肉痛です（笑）。体重６１．９５㎏
１月１０日	朝はのんびり。録画番組のセットをして、ファストフードチェーンで飲み放題の珈琲を飲みながら読書。充実した朝です。午後からトライアスロン仲間と２０㎞オーバーのランニングの予定でしたので、１１時過ぎに食事。【大介うどん】キムチを乗せるのがお薦めです。クアハウスをスタートして、旧市内の１１社巡り。薬師谷の嵯峨野から少し上の万年橋まで昇って、本川内へ抜けて、１人クアへ帰りました。車での移動のことを考えて、風呂もクアで・・。バスで嵯峨野まで行く予定が、バスが遅いようでしたので、自転車で向かう。本川内からの峠で汗をかき、嵯峨野で汗を流すことに。６時からの新年会は、残念ながら、しゃぶしゃぶとお寿司の食べ放題でありませんでしたので、不完全燃焼（笑）。【Ｇｒａｄ】【ルーコラ】ルーコラは、宇和島の料理人の方々の研究会の新年会。さすが、ここまで来ると、自転車の移動は出来ずタクシィーで帰宅。愛媛駅伝に出ないことが決まったので、ノンアルコールの予定が、狂ってしまいました。今週は、あと３っつ新年会があります。困りましたね（笑）。ピークを１６日のデザイナーさん方とのお誕生パーティーに合わせましょう。
１月　９日	お仕事。空き時間は、ファストフードチェーンで飲み放題の珈琲を飲みながら読書。夜は、プールでスイム。寒さと続く咳のお陰でランニングできていませんので、スイムはしっかりと。体重６１．８５㎏
１月　８日	未だジョクできず。「咳をしてもひとり」って、どなたかの自由律俳句です（笑）。調べてみますと、尾崎放哉という人の作で、結核で最後は小豆島で独り亡くなったらしい。調べなきゃー良かったと思いますが、私ゃ、結核でもないし、東大法学部出身でもない、ましてや、こんなに良い句を作る才覚もない。坂の雲の上効果で、少し俳句に目が向いているだけです（笑）。仕事の後、宇和島東３０期のお講。飲まない予定が、送れていきますと、いきなり日本酒の一気。結局、二次会にカラオケボックスへ行く始末（笑）【ＶＯＩＣＥ】。自制心がありません。
１月　７日	レースまで１０日。咳を治したいのですが、病院に行った方がよいのかも。時間があればも友人のたけだ耳鼻咽喉科を受診してみようかと思っています。ただ、滅多に歌わない歌を唱ったのと、タバコの煙のせいで今日は特に喉の調子が悪いようです。８時過ぎにプール。ゆっくりスイム１５５０ｍ。走っていないので、駅伝がかなり不安。もう、じたばたしてもしょうがないので、体調管理です。久しぶりに、半額のサンドイッチと惣菜（牡蠣フライ）で晩ご飯。体重６２．０５㎏
１月　６日	朝ジョグパス。夜は、昨夏の戦いを一緒に戦った仲間との新年会。（含む　浅野前吉田町長）朝ジョグをパスして、酒を飲むのもどうかと思いましたので、車で出かけノンアルコール。二次会までお付き合いして、カラオケまで歌ってしまう。帰ったら、１時過ぎ。
１月　５日	できる魔法、できない魔法って知ってる？いままで「できない理由」を探して、「できない魔法」をかけていなかったかな？これからは「できる魔法」をかけよう！知人からのメールです。私自身は、できない理由はあまり考えない方なんだけど、出来なかった時にその理由探しを懸命にしてしまう無駄な時間を過ごしてしまいます。前向きの理由探ししていきましょう。今年の目標です。トレーニングは夜だけ、プールでスイム。体重６１．６５㎏
１月　４日	相変わらず、夜更かしモードが改善されず、朝ジョグパス。空き時間に運転免許の更新。もちろんゴールド免許（笑）。無事故無違反続けていきましょう。７時半過ぎにプール。中５日のプール。インターバルを始めて５本目くらいから右肩が痛む。１１本で中止。肩を回したりしながら歩くなどして１１５０ｍ。寒くなったので、上がる。最近お気に入りの、豚野菜炒めのおかずだけを買って帰る。お箸要らないんですけど、なんとなく伝えるのも億劫で今日はもらってしまう。卵を二つ加えてレンジで再加熱。美味いんです。帰宅後、箱根駅伝、大手町のゴールまで見てデータ削除。龍馬伝の視聴開始（笑）。体重６０．５５㎏
１月　３日	朝から箱根駅伝ですが、主に録画。昼にお仕事。午後は、箱根の録画を見たり、その他のバラエティー番組を見ながらうだうだと。昨日食べ過ぎていますから、今日の夕食は経済的にもカロリーベースでも抑えます。その代わりに、カロリーゼロのコーラを１．５リッター買ってしまう（笑）。滅多に清涼飲料水を買わない私ですが、お正月くらいはと・・・。レースまで、出来ればノンアルコールの日を続けたい。（晩酌は滅多にしませんけど、お付き合いもあるもんで・・・）しかし、６時にプールとお風呂が閉まると時間をもてあましていけません、その上、過食気味になりますし、怠惰な時間を過ごしてしまいます。明日から、プールも通常営業。
１月　２日	朝から箱根駅伝。ですが、録画しているため、携帯のワンセグで音声を聞く程度。スタートは、８時ですが、７時から放送が始まっています。実家での昼食時に、東洋大　柏原選手の激走を見る。強いですね。夕方から城北中学校の同級生で飲み会。懐かしい顔あり。【石狩　和日輔】【コックテール】【ｱｯﾌﾟﾙﾊｳｽ】帰宅してなんとピザを注文してしまう（笑）。Ｍサイズ完食。
１月　１日	紅茶の飲み過ぎで、睡眠が浅く、最悪の睡眠に。へんてこな夢を見て寝起きも最悪。実業団駅伝見ながら新年のご挨拶を含めたメルマガ作り。仕事に出て、実家で昼食。実業団駅伝。クアのお風呂で、メンバーさんとご挨拶。一日実家で過ごしただけで、勤務に帰っていただいた市立病院の先生など。感謝感謝。晩ご飯を食べて、ナンセンスものを見る。本でも読めばいいのにと思いながら、お正月くらいは良いかって。１年の計は元旦にあり。なのに。

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